Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Wdh.)

Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir uns das Aufstehen erleichtern.
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Mehr Infos:
Homepage: christine-blume.com/about
Podcast: »Über Schlafen« (deutschlandfunknova.de/podcasts/download/ueber…)
Smarter leben:
Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten (spiegel.de/gesundheit/unterbewusstsein-wie-wir…)
Schlafforschung: Endlich besser schlafen (spiegel.de/gesundheit/diagnose/wie-wir-endlich…)
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