Resilienz: Wie stärken wir sie? | Dr. med. Esther Pauchard (Lecture)

Was macht uns stark, wenn das Leben schwierig wird? In diesem 30-minütigen Referat erklärt die Psychiaterin Dr. Esther Pauchard, was Resilienz bedeutet, wie sie entsteht und welchen Einfluss wir selbst darauf haben.Du erfährst:
• Was Resilienz genau ist und warum sie so wichtig ist.
• Welche Faktoren deine innere Stärke beeinflussen.
• Wie du Belastungen besser bewältigen kannst.
• Praktische Ansätze, um deine Widerstandskraft im Alltag zu stärken.
Ob Stress, Krisen oder persönliche Herausforderungen – Resilienz ist die Fähigkeit, trotz Schwierigkeiten handlungsfähig, gesund und zuversichtlich zu bleiben.