Experto en Ansiedad: “Este Ejercicio te Calmará en 30 segundos” Cómo Vivir con Paz Mental

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Juan Lucas Martín es conferenciante y divulgador en desarrollo personal, conocido por su historia de superación tras enfrentarse a una enfermedad grave que transformó su vida. Desde entonces, ha centrado su trabajo en el poder de la mente, los hábitos y la gestión emocional como herramientas para mejorar la salud y el bienestar. Hoy comparte su experiencia ayudando a miles de personas a recuperar el control de su vida desde dentro.
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Instagram: instagram.com/juanlucasmartinoficial
Web: juanlucasmartin.com
Youtube: youtube.com/@JuanLucasMartinOficial
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:30 ¿Por qué Juan Lucas se dedica a lo que se dedica?
5:02 La mente es un arma muy poderosa
7:49 Hábitos que curan
8:59 Cómo visualizar para usar el poder de tu mente
9:50 ¿Qué es la EFT? Ejercicio para eliminar la ansiedad
20:42 Los puntos de acupuntura china
26:24 ¿Por qué somos infelices cuando tenemos más abundancia?
28:16 Cómo tratar el trauma
30:00 Así viven los traumas grandes
33:44 En qué edad somos más propensos a tener traumas
39:53 Cómo desintoxicarse del móvil de forma realista
42:51 “Vinimos a amar pero nos hemos olvidado
46:09 Somos adictos a las emociones
49:33 Cómo es un día en la vida de Juan Lucas
52:22 Cómo gestionar bien la ambición
55:26 ¿Por qué una persona no consigue la vida que quiere?
58:30 Cómo ganar realmente autoestima
1:01:33 ¿Podemos aumentar nuestra vibración?
1:03:30 Cómo es trabajar en una cárcel de México?
1:06:24 ¿Cómo aprender a perdonar de verdad?
1:11:58 Cómo aprender a agradecer paso a paso
1:19:00 Cómo mejorar tus relaciones de verdad
1:22:16 ¿Cómo visualiza Juan Lucas la muerte?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋