Folge 16 - Dr. Martin Schlott: Was macht Schlaf mit unserer Gesundheit?

Wie du endlich besser schläfst – und warum Tiefschlaf dein stärkstes Gesundheits-Tool ist.

Dr. Martin Schlott erklärt, warum Tief- und REM-Schlaf essenziell sind, wie Stress, Licht und Gedankenkarussell uns sabotieren – und mit welchen einfachen Strategien du Schlaf wieder zu deiner Superpower machst.

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