Eine Diagnose. Und plötzlich war alles unwichtig

Rechtzeitig Nein sagen
Warum fällt es uns oft so schwer, uns selbst wichtig zu nehmen, selbst dann, wenn eigentlich längst klar ist, was gerade wirklich zählt?
In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um die Loyalität gegenüber Dingen, die uns nicht mehr guttun. Um Pläne, Erwartungen, Rollenbilder und Muster, an denen wir festhalten – selbst dann, wenn unser Körper oder unser Leben uns längst zeigen, dass etwas anderes gerade Priorität hat.
Ich spreche darüber, warum wir so oft über unsere eigenen Grenzen gehen, weshalb Loslassen und Absagen für viele von uns so schwer ist und was wirklich dahintersteckt, wenn wir uns selbst immer wieder hinten anstellen. Es geht um alte Prägungen, das Bedürfnis nach Kontrolle, die Angst, andere zu enttäuschen und darum, wie wir lernen können, uns selbst endlich ernster zu nehmen.
In dieser Folge erfährst du:

• warum wir an Dingen festhalten, die uns längst nicht mehr guttun
• was hinter dem Gefühl steckt, immer funktionieren zu müssen
• warum es vielen so schwerfällt, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
• und wie du lernen kannst, dich selbst wichtiger zu nehmen – ohne Schuldgefühle
Eine Folge über Selbstachtung, innere Muster und die Erlaubnis, dich selbst nicht länger zu übergehen.

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Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
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