#7 - Le trauma, c’est quoi au juste ?

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.

Dans cet épisode, on revient aux bases : on entend le mot "trauma" un peu partout... mais que désigne-t-il vraiment ? Qu’est-ce qu’un trauma au sens psychique et physiologique ? Quels sont ses effets concrets sur notre corps, notre esprit, notre système nerveux ?
On vous propose une exploration claire et accessible pour mieux comprendre les différentes formes de trauma (événementiel, complexe, d’attachement) et leur impact sur notre quotidien. Une invitation à regarder le trauma non pas comme une pathologie, mais comme une blessure qui peut cicatriser.

Bibliographie et ressources :
• Gabor Maté – Quand le corps dit non ou Le mythe de la normalité
• Bessel van der Kolk – Le corps n’oublie rien
• Peter Levine – Réveiller le tigre : guérison du trauma
• Bruce Perry & Oprah Winfrey – Ce qui est arrivé à l’enfant : dialogue sur le trauma, la résilience et la guérison
• Daniel Siegel – Le cerveau de votre enfant (pour comprendre le lien trauma/développement)

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CRÉDITS :

Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.
Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret Harmer
Montage et mixage de l'épisode : Stéphane Lethuillier
Sound design : Cyril Delemer
Identité graphique : Diane Dupont
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