Erteleme Davranışı: Neden Erteliyoruz, Bu Alışkanlığı Nasıl Değiştirebiliriz?

Konuğumuz Ankara Sosyal Bilimler Üniversitesi Psikoloji Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Hakan Türkçapar.

Yapmamız gereken bir iş olduğunu biliriz, tamamlamak için zamanımız da vardır. Yine de bir türlü başlayamaz, başka şeylerle oyalanır ve sonunda kendimizi son dakika telaşının içinde buluruz. Üstelik bunun bizi zor durumda bırakacağını bilmek de her zaman ertelememize engel olmaz. Peki neden böyle davranıyoruz? Erteleme yalnızca zamanı iyi yönetememekle mi ilgili yoksa düşüncelerimizin ve duygularımızın da bunda payı var mı? Bu bölümümüzde Hakan Hocamızla erteleme davranışının arkasındaki nedenleri, günlük yaşamımıza etkilerini ve bu döngüyü kırmak için neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.

Erteleme gerçekten tembellik ya da iradesizlik mi?

Bir işe başlamak için motive olmayı beklemek işe yarıyor mu?

“Ben son dakikada daha iyi çalışıyorum.” düşüncesi ne kadar doğru?

Mükemmeliyetçilik ve suçluluk duygusu erteleme döngüsünü nasıl etkiliyor?

Erteleme ne zaman uzman desteği gerektiren bir soruna dönüşüyor?

Tüm bunlar ve çok daha fazlası yeni podcast bölümümüzde. Erteleme alışkanlığınızı daha iyi anlamak ve beklettiğiniz işlere başlamak için neler yapabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız kaçırmayın.

Diğer bölümlere ulaşmak için Bilim ve Teknik web sitesini ziyaret edin.

bilimteknik.tubitak.gov.tr

Düşünceleriniz bizim için önemli!

podcast@tubitak.gov.tr adresine mail atarak düşünce ve önerilerinizi paylaşın.

Bizi sosyal medyada takip edin; soru, görüş ve önerilerinizi sosyal medya hesaplarımızdan da paylaşabilirsiniz.

Instagram: @tubitakbilimteknik

X: @tubitakbiltek

Facebook: @tubitakbilimveteknik

Program Planlama ve Sorular: İlay Çelik Sezer

Sunum: İlay Çelik Sezer

Ses Kaydı ve Montajı: İlkim Eda Şahin