60 - Deine Atempause: Zuhören und mitmachen

Atmest du richtig? 🌬️ Wie bewusst nimmst du deinen Atem im Alltag wahr?
In dieser Folge von «Über den Bücherrand» spricht unsere Moderatorin Sarah Christen mit Rahel Joana, Gründerin von Athletic Therapy, über die Kraft des bewussten Atmens. Gemeinsam mit dem Live-Publikum tauchen die beiden ins Thema Breathwork ein – inklusive praktischer Atemübungen zum Mitmachen!
Rahel stellt ausserdem ihre liebsten Bücher zum Thema vor, darunter «Breath» von James Nestor und «Just Breathe» von Dan Brulé.
Lust auf eine Pause zum Durchatmen? Dann schnapp dir deine Kopfhörer und hör rein! 🎧
Besprochene Bücher:

Breath – James Nestor (orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1057…)
Just Breathe – Dan Brulé (orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1045…)
Der Alchimist – Paulo Coelho (orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1001…)