#14 Wie ein Pinguin in der Wüste. Sina Morger über ADHS, Masking und das Gefühl, anders zu sein.

🎧 Zu Gast bei Uspackt: Sina Morger.

Was, wenn du schon im Kindergarten merkst, dass du irgendwie anders tickst? Wenn die anderen Kinder ruhig spielen, während du am liebsten draussen bist, auf Bäume kletterst und dich einfach bewegen möchtest?

Und was, wenn du irgendwann verstehst, warum du schon immer ein bisschen anders funktioniert hast?

🧠 *Zappelphilipp oder einfach anders?*

Früher hiess es schnell, jemand sei hibbelig oder könne nicht stillsitzen. Heute sprechen wir über ADHS. Sina bekam ihre Diagnose bereits in der Primarschule. Trotzdem war das für sie nicht einfach dieser eine grosse Aha-Moment, der plötzlich alles erklärt.

Sie erzählt, wie es sich anfühlt, sich wie ein Pinguin in der Wüste zu fühlen. Und warum sie heute Eigenschaften, die sie früher als Schwächen gesehen hat, auch als Stärken erkennen kann.

🎭 *Masking: Warum wir uns verstellen, um dazuzugehören.*

Was passiert, wenn du versuchst, möglichst normal zu wirken, obwohl es dich unglaublich viel Energie kostet?

Wir sprechen darüber, warum Menschen mit ADHS ihre Schwierigkeiten oft überspielen, sich anpassen und versuchen, nicht aufzufallen. Und darüber, wie anstrengend es sein kann, ständig das Gefühl zu haben, anders sein zu müssen, als man eigentlich ist.

💗 *Zu feinfühlig für diese Welt?*

Sina erzählt, wie sie die Gefühle anderer Menschen intensiv wahrnimmt und sich früher oft nur schwer abgrenzen konnte.

Heute nutzt sie genau diese Feinfühligkeit in ihrer Arbeit als Coach. Doch wie gelingt es, mit anderen mitzufühlen, ohne deren Probleme zu den eigenen zu machen?

💼 *ADHS im Alltag und im Beruf.*

ADHS bedeutet nicht einfach, zappelig oder unkonzentriert zu sein. Es kann die Motivation, die Selbststeuerung, die Gefühlsregulation und die Wahrnehmung von Zeit beeinflussen.

Gleichzeitig können Begeisterungsfähigkeit, Hilfsbereitschaft und die Fähigkeit, sich für etwas richtig ins Zeug zu legen, grosse Stärken sein.

Warum sehen wir so oft nur die Schwierigkeiten und viel zu selten das Potenzial dahinter?

⏳ *Aufschieben, obwohl man eigentlich will.*

Du weisst, was du erledigen solltest. Du möchtest anfangen. Und trotzdem kommst du einfach nicht ins Tun.

Warum ist das nicht automatisch Faulheit? Welche Strategien können helfen, Aufgaben anzugehen und mehr Struktur in den Alltag zu bringen?

Sina gibt Einblicke in ihre Arbeit als ADHS-Coach und zeigt, warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen, statt sich selbst ständig Vorwürfe zu machen.

🫁 *Ein kleiner Trick für mehr Ruhe im Kopf.*

Wir sprechen über die Boxatmung und darüber, wie bewusste Atmung dabei helfen kann, das Nervensystem zu beruhigen und wieder etwas mehr bei sich anzukommen.

🌱 *Und was, wenn du gar nicht falsch bist?*

Vielleicht geht es nicht darum, endlich so zu funktionieren wie alle anderen. Vielleicht geht es darum, herauszufinden, wie du selbst funktionierst – und was du brauchst, um deinen eigenen Weg zu gehen.

✨ Eine Folge über ADHS, Selbstverständnis, Feinfühligkeit und die Herausforderungen, die man von aussen nicht immer sieht. Über das Gefühl, anders zu sein, und darüber, wie aus vermeintlichen Schwächen neue Stärken werden können.

🎙️ *Und jetzt mal ehrlich:*

Hast du dich auch schon einmal wie ein Pinguin in der Wüste gefühlt? 🐧

Schreib es in die Kommentare. Vielleicht geht es anderen genauso, wie du denkst. 👇

🔗 *Mehr von Sina:*
Instagram: @sina.adhs
Website: mindcompass.ch/sina

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