COMMENT DOMPTER VOTRE SOMMEIL ? Avec Fabien Olicard

Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL. 💤✨
Fabien Olicard nous explique pourquoi bien dormir n'est pas un luxe, mais un besoin vital.

On plonge dans les secrets de nos nuits avec au programme :
🧠 un "open space" cérébral nettoyé pendant que vous rêvez
⏰ l'arnaque du bouton "snooze" qui massacre vos neurones à coup de cortisol
☕️ le mythe de l'addiction au café (spoiler : c'est surtout dans votre tête)
✈️ le "jetlag social" du dimanche soir qui vous flingue votre lundi
🔢 et une technique magique de "shuffle cognitif" pour s'endormir sans compter les moutons

Bref : c’est fun, c’est fou, c’est vital — et ça donne grave envie de transformer son lit en temple du repos pour enfin être efficace le lendemain 🛌🔥

Pour retrouver tous les conseils de Fabien et enfin faire la paix avec votre oreiller, son livre "Bien dormir, c'est possible même pour vous" est disponible ici : brainstor-m.com/?utm_source=SITE+FABIEN&ut…
pour réserver vos places pour son spectacle : fabienolicard.fr/spectacles
---
VULGAIRE
Un podcast de Marine Baousson (instagram.com/marinebaousson/?hl=fr) et Marie Misset (instagram.com/marie.misset/?hl=fr)
produit par Marine Baousson / Studio Brune

Réalisé par Antoine Olier
Générique : Romain Baousson
Graphisme et illustrations : Juliette Poney
Capsules Vidéo : Emma Estevez
programmation : Louise Tempéreau

Découvrez Pourquoi Pourquoi, le spectacle pour enfants adapté de Vulgaire : theatre-michel.fr/Spectacles/pourquoi-pourquoi
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.