Trening, post i zimne prysznice – czy to działa? Facet od długowieczności odpowiada!

Zmieniamy formułę podcastu. Będą się u nas pojawiać goście.
W 25. odcinku i zarazem finale 1. sezonu do rozmowy zaprosiliśmy "Faceta od długowieczności" czyli Michała Wieczorka.
Zaczynamy od pytania: co naprawdę działa, jeśli chcesz żyć długo i w zdrowiu?
👉 Codzienny zimny prysznic
👉 Post przerywany 16:8
👉 Crossfit zamiast „rzeźby”
👉 Kreatyna i suplementacja z głową
👉 Świadome odczytywanie biomarkerów i badania krwi
Rozmawiamy nie tylko o rutynach i nawykach, ale też o tym, czym dla każdego z nas jest długowieczność. Jakoś specjalnie się nie różnimy😎✋️
🎙️ Prowadzą: prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski.

Nowy sezon to nie tylko goście, ale i format video. Do zobaczenia po wakacjach!

Znajdziesz nas też na:
Instagram: instagram.com/w_strone_dlugowiecznosci