Was taugen die Gesundheitsmessungen meiner Smartwatch?

Smartwatches, Fitnesstracker und andere Wearables liefern rund um die Uhr Gesundheitsdaten. Sie protokollieren alle möglichen Körperfunktionen. Doch nicht alle Messungen sind gleichermaßen zuverlässig. Ein irisches Forschungsteam hat Daten aus über 400 Studien ausgewertet, in denen die Smartwatch-Messungen überprüft wurden. Eine Funktion erweist sich dabei als erstaunlich hilfreich zur Früherkennung von Herzproblemen, andere Werte dagegen sind oft fehlerhaft und können die Menschen verunsichern.
Der Studienleiter Cailbhe Doherty sowie die Ärztin und ZEIT-WISSEN-Autorin Insa Schiffmann erklären in dieser Podcastfolge, welche Messungen sinnvoll sind und welche nur scheinbare Präzision bieten.
Außerdem geht Christoph Drösser in seiner unmöglichen Kolumne einem Rätsel nach: Warum können manche Menschen ihren Herzschlag deutlich spüren – und andere nicht?
Kapitel
00:00 Podcast Smartwatches
02:31 Sabine trackt ihre Schlafphasen
04:45 So zuverlässig sind die Schlafdaten
08:59 Risiko Orthosomnie
12:36 Michael überwacht seinen Puls
15:53 Trendparameter Herzratenvariabilität
19:29 Jean-Marc nutzt seine Uhr für EKGs
22:53 Wem gehören meine Gesundheitsdaten?
23:57 Wer kann den eigenen Herzschlag spüren?
28:26 Ausblick auf ZEIT WISSEN
Shownotes
Der Überblick vom University College Dublin über die Genauigkeit von Smartwatch-Messungen ist in "Sports Medicine" erschienen (pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11560992) (eine gute Übersicht gibt Abbildung 2 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11560992/figu…)).
In diesem YouTube-Video (youtube.com/watch?v=z0s8unW8NjE) fasst der irische Sportwissenschaftler Cailbhe Doherty die Ergebnisse der Studie zusammen.
Im Fachblatt "Sensors" (mdpi.com/1424-8220/24/19/6220) analysieren die Forschenden die Messungen der Herzratenvariabilität und des Ruhepulses von zwei Apple-Watch-Modellen im Vergleich zum Herzfrequenzsensor Polar H10.
In diesem YouTube-Video (youtube.com/watch?v=K5Pm9rDAZ0k) erklärt Cailbhe Doherty, was die Wissenschaft über die Herzratenvariabilität weiß.
Zu der Kolumne von Christoph Drösser sind folgende Studien interessant:
• "Heartbeat Counting Accuracy Is Enhanced in Blind Individuals (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36951746)"
• "Interozeption: Signale aus dem Körperinneren (spektrum.de/news/interozeption-signale-aus-dem…)"
• "Can Interoception Improve the Pragmatic Search for Biomarkers in Psychiatry? (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27504098)"
Produktion: Noah Hildebrandt

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