#81 – Emotionale Beweisführung – Wenn es sich so anfühlt, muss doch etwas dran sein?

Nur weil sich etwas falsch oder bedrohlich anfühlt, muss es nicht tatsächlich so sein. Doch gerade bei Zwangsstörungen werden Angst, Schuld oder Unsicherheit oft als Beweis für die eigenen Befürchtungen erlebt. In dieser Folge von Zwangspause sprechen wir darüber, wie emotionale Beweisführung funktioniert, warum unser inneres Alarmsystem manchmal Fehlalarm schlägt und wie wir lernen können, Gefühle wahrzunehmen, ohne ihnen automatisch folgen zu müssen. Nicht jeder Gedanke braucht eine Antwort. Nicht jedes Gefühl verlangt eine Handlung.
Stichworte:
Zwangsstörung, emotionale Beweisführung, Zwangsgedanken, Angst, Unsicherheit, Not-just-right-Gefühle, Denkfallen, Zwangskreislauf, Achtsamkeit, Akzeptanz, Exposition
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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“. Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit Zwängen umgehen zu können.
In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse "podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.
Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über Irena:
irenamikic.com
Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene. Mehr über Fabian:
zweifelsfrei.ch
Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch, noch eine Therapie.