Folge 3: Du bist mehr als deine Fehler

„Ich bin eine schlechte Mutter.“ Kennst du diesen Gedanken nach einem Tag, an dem du laut geworden bist oder die Geduld verloren hast? Aus einem schwierigen Moment wird schnell ein Urteil über dich selbst.
In dieser Folge von „Zweimal drei macht vier“ spreche ich darüber, wie wiederkehrende negative Selbstgespräche unser Selbstbild prägen können. Und warum wir auch bei unseren Kindern genau hinschauen dürfen: Beschreiben wir gerade ein Verhalten – oder stecken wir einen ganzen Menschen in eine Schublade?
Gerade im Familienalltag mit ADHS und Autismus macht dieser Unterschied viel aus. Du lernst die drei Schritte der „Identitäts-Wende“ kennen: Fakten. Ursache. Veränderung. Mit konkreten Beispielen erfährst du, wie du Selbstvorwürfe hinterfragen, hilfreiche Unterstützung finden und klare Grenzen setzen kannst, ohne dich oder dein Kind abzuwerten.
Denn du bist nicht deine schlimmste Reaktion. Und dein Kind ist nicht sein schwierigstes Verhalten.