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Shownotes
Lien de notre invité : leandreomeir.fr
Lien insta : instagram.com/leandreiceboy/?hl=fr
Partenaire : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur lucis.life (lucis.life)
Nutriandco :
Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat
Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :
Vit D : youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoN…
Omega 3 : youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoN…
Magnesium : youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoN…
Pour nous retrouver sur nos reseaux :
Youtube :
youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1Q…
Instagram : instagram.com/1000pourcent.podcast
Spotify: open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU
Apple Podcast :
podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040
00:00Introduction à la méthode Wim Hof
02:59Les trois piliers de la méthode Wim Hof
05:47L'histoire de Wim Hof et son parcours personnel09:
06L'impact scientifique de la méthode Wim Hof
11:53La puissance du mental dans la méthode Wim Hof
14:46Les études scientifiques et leurs implications
18:05L'importance de la pratique régulière
20:56La méthode Wim Hof comme outil de bien-être
24:51L'impact du stress sur la digestion
27:58L'hormèse et le stress positif
29:20L'importance de l'intention dans la pratique
31:09Le lien entre consentement et expérience
32:34Le cerveau et la respiration consciente
35:48La méthode Wim Hof et ses spécificités
40:18Les phases de la respiration Wim Hof
42:13L'effet de l'hyperventilation et de l'apnée
46:24Le stress hermétique et ses bénéfices
49:17Comprendre le CO2 et la respiration
52:00La respiration comme télécommande du système nerveux
55:41L'importance de la régulation et de l'adaptation au froid
:09L'entraînement au froid et ses limites
:29La relation entre le froid et la récupération01:08:25La Méthode Wim Hof et la Circulation Énergétique
:27Les Ateliers Wim Hof : Contenu et Expérience
:28Formats des Ateliers : Fondamental, Avancé et Semaine
:21L'Importance de la Pratique Régulière
:23Intégration des Techniques dans la Vie Quotidienne
:07Conscience et Évolution Personnelle
:39L'État d'Esprit et la Méthode Wim Hof
