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1000% le podcast qui décuple vos connaissances ! Tous les dimanches, notre équipe de Kinés, Ostéos et Préparateurs physiques rencontre un expert en nutrition, sport ou santé ( et plus encore ! ) pour vous aider à atteindre les sommets. Accrochez-vous et dépassez vos limites !
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VITAMINE D : LE DRAME SILENCIEUX QUI TOUCHE LES FRANÇAIS
☀️ VITAMINE D : ET SI VOUS EN MANQUIEZ SANS LE SAVOIR ? Fatigue, immunité, santé osseuse, performance sportive… La vitamine D joue un rôle essentiel dans notre organisme. Mais sommes-nous réellement tous en carence ? 🎙️ Dans ce nouvel épis
PESTICIDES / PERTURBATEURS ENDOCRINIENS : QUE DIT RÉELLEMENT LA SCIENCE ? AVEC UN TOXICOLOGUE
Interrogé en tant qu’expert lors de procès liés aux pesticides, Robin Mesnage revient sur cette expérience et les pressions qu’il raconte avoir reçues. Dans cet épisode de 1000%, le chercheur en toxicologie nous aide à comprendre ce que dit
LE PRÉPA DE WEMBY RÉVÈLE CE QUI VOUS EMPÊCHE DE DEVENIR UN ATHLÈTE COMPLET
Comment construit-on le physique d’un athlète de haut niveau ? 💪 Dans cet épisode de 1000%, nous recevons Guillaume Alquier, préparateur physique de Victor Wembanyama, pour échanger sur la préparation physique et la performance sportive. U
SPORT ET CYCLE MENSTRUEL : FAUT-IL FORCER OU LEVER LE PIED ?
Faut-il pousser à l’entraînement ou lever le pied selon son cycle menstruel ? 🩸💪Dans cet épisode de 1000%, on explore les liens entre hormones, fatigue, récupération et performance sportive. Règles douloureuses, contraception, nutrition :
FATIGUE /PERFORMANCE :ET SI LE PROBLÈME VENAIT DE VOTRE SYSTEME IMMUNITAIRE ET DIGESTIF ? DENIS RICHÉ
🏃 Et si votre progression ne dépendait pas seulement de votre entraînement ? Dans cet épisode de 1000% Podcast, Denis Riché nous aide à comprendre les liens entre nutrition, système digestif, immunité et performance en endurance. Glucides,
COMMENT GÉRER SA FATIGUE POUR ÊTRE A 1000% LE JOUR DE LA COURSE AVEC LE CHERCHEUR LAURENT BOSQUET
Comment gérer la fatigue pour continuer à progresser et être prêt le jour de la course ? Avec Laurent Bosquet, nous parlons de charge d’entraînement, de performance et de récupération. Au départ consacré à l’affûtage, l’épisode s’est élargi
ALCOOL : CE QUE PERSONNE NE DIT
Et si l'alcool était bien plus dangereux que ce que l'on imagine ? Dans cet épisode, nous recevons le Dr Peybernard pour faire le point sur ce que dit réellement la science. Quels sont les effets de l'alcool sur le cerveau, le foie, le cœur
L’AIR DE VOTRE MAISON EST 10 X PLUS POLLUÉ QUE L'EXTERIEUR ( ONDES, AIR , RADON ..) CES TOXIQUES PRESENTS CHEZ VOUS
Et si votre maison affectait votre santé sans que vous le sachiez ? Avec Léna Lockwood, architecte de longévité, on décrypte les polluants intérieurs : moisissures, produits ménagers, matériaux, humidité et qualité de l’air. Découvrez des c
CE CHERCHEUR EST CLAIR : LES COUREURS ONT DES PIEDS/MOLLETS TROP FAIBLES
🏃 Et si vos pieds et vos mollets étaient le maillon faible de votre course à pied ? Dans cet épisode de 1000%, François Fourchet nous aide à comprendre leur rôle dans la performance et la prévention des blessures. Tests de force, renforcem
LA SANTÉ DE VOS ENFANTS SE JOUE PLUS TÔT QUE VOUS NE LE PENSEZ AVEC VINCENT FOULONNEAU
La santé de nos enfants se prépare avant même leur naissance.Avec Vincent Foulonneau, on parle alimentation, grossesse, perturbateurs endocriniens, écrans, sommeil et sport : comment mieux protéger nos enfants, de la conception à l’adolesce
VOUS NE SEREZ PLUS JAMAIS FATIGUE : L'ALIMENTATION POUR BOOSTER VOS MITOCHONDRIES AVEC DR CURTAY
⚡ Pourquoi êtes-vous toujours fatigué ? Dans cet épisode de 1000%, Jean-Paul Curtay, pionnier de la nutrithérapie, nous aide à comprendre comment notre corps produit son énergie et le rôle des mitochondries, ces petites centrales au cœur de
DEVENEZ + RAPIDE ET + ENDURANT : LES CONSEILS DU CHAMPION D'EUROPE DU 100 KM
Comment devenir plus rapide sans perdre en endurance ? Dans cet épisode de 1000% Podcast, on reçoit Guillaume Ruel, champion d’Europe du 100 km, pour comprendre ce qui permet réellement de courir plus vite, plus longtemps. Entraînement, int
ET SI LES PARASITES ETAIENT A L'ORGINE DE CERTAINES MALADIES
🦠 Parasites intestinaux : quels signes doivent vous alerter ?Troubles digestifs, démangeaisons, fatigue… des symptômes qui peuvent avoir plusieurs causes. Alors, quand faut-il penser aux parasites et comment les rechercher ? Dans ce nouvel
AVC / CHOLESTEROL : L'ARNAQUE DU CHOLESTEROL AVEC DR DUFOURNET
AVC, infarctus, cholestérol : et si on faisait le tri entre les idées reçues et les faits ? 🫀Dans cet épisode de 1000%, on explore le rôle du cholestérol, les facteurs de risque cardiovasculaire et la place de l’alimentation et du mode de
VOUS FAITES MAL LE JEÛNE INTERMITTENT ! AVEC ROBIN MESNAGE L'EXPERT EUROPEEN DU JEÛNE
Le jeûne intermittent peut être un outil intéressant… mais encore faut-il bien le pratiquer ! Dans ce nouvel épisode avec Robin Mesnage, nous revenons sur les erreurs les plus fréquentes : manque de protéines, horaires irréguliers, mauvaise
TRAIL : COMMENT AVOIR DES JAMBES INFATIGABLES
Votre cardio suit, mais vos jambes lâchent en trail ? 🏔️🔥 Dans cet épisode de 1000%, nous recevons Guillaume Millet, chercheur spécialisé dans le trail et l’ultra-trail, pour comprendre pourquoi les jambes deviennent un facteur limitant e
ENDURANCE : COMMENT ÉVITER LES CARENCES AVEC SYLVAIN DRUGUET
Les sportifs d’endurance ont des besoins nutritionnels spécifiques et sont particulièrement exposés aux déficits en fer, magnésium, vitamine D, zinc ou encore oméga-3. Dans ce nouvel épisode, Sylvain Druguet nous explique comment reconnaîtr
L’ARTHROSE N’EST PAS CAUSÉE PAR L’USURE MAIS L’INFLAMMATION : SOIGNER L’ARTHROSE NATURELLEMENT
🦴 L’arthrose : et si l’usure n’expliquait pas tout ? Dans ce nouvel épisode, on bouscule les idées reçues sur l’arthrose : inflammation, alimentation, activité physique, sommeil… Quelle place occupent-ils dans la maladie et la gestion des
FEMMES : SAUVEZ VOS HORMONES !
Dans ce nouvel épisode de 1000%, le Dr Michel Mouly nous éclaire sur la santé hormonale de la femme à chaque étape de la vie. Œstrogènes, contraception, ménopause, nutrition, activité physique et prévention : découvrez comment mieux compren
SPORTIFS : VOUS NE DORMEZ PAS ASSEZ ! LES CONSEILS POUR AMELIORER LA QUALITE DE VOTRE SOMMEIL
Les sportifs s’entraînent beaucoup… mais dorment-ils suffisamment pour réellement progresser ?Dans cet épisode, Aurélie Montin, consultante en sommeil, nous explique pourquoi le manque de sommeil peut réduire les performances, ralentir la r
TRAIL : VOLUME OU INTENSITE : LE COACH DE BLANDINE L'HIRONDEL NOUS PARTAGE SES SECRETS
Comment s’entraînent réellement les meilleurs traileurs du monde ? 🏔️🔥Dans ce nouvel épisode de 1000% Podcast, nous comparons les différentes méthodes d’entraînement utilisées au plus haut niveau : gros volume à basse intensité, séances à
PROTÉGER SON CERVEAU : LES CONSEILS DU DR GEORGES MOUTON
🧠 Comment préserver son cerveau et améliorer son fonctionnement ? Dans cet épisode de 1000%, nous recevons le Dr Georges Mouton pour comprendre comment notre alimentation, notre sommeil, notre activité physique et notre hygiène de vie infl
PEUT-ON VRAIMENT FAIRE CONFIANCE À L’EAU DU ROBINET ? PFAS, PESTICIDES, MICROPLASTIQUES…
Nous buvons de l’eau tous les jours… mais savons-nous vraiment ce qu’elle contient ?PFAS, pesticides, nitrates, microplastiques : certains contaminants peuvent se retrouver dans notre eau, avec une exposition répétée au quotidien.Alors, peu
TROUBLES DIGESTIFS : LES VRAIES CAUSES ET LES SOLUTIONS QUI FONCTIONNENT
Ballonnements, douleurs abdominales, digestion difficile, transit perturbé… Les troubles digestifs touchent énormément de personnes et peuvent rapidement devenir un véritable enfer au quotidien. Mais d’où viennent réellement ces symptômes ?
L'ENTRAINEMENT PARFAIT POUR VOTRE LONGEVITE AVEC VINCENT FOULONNEAU
Comment s’entraîner pour vivre plus longtemps et surtout en meilleure santé ? 🏃♂️💪 Dans cet épisode, on décrypte l’entraînement idéal pour la longévité : cardio en basse intensité, haute intensité, VO2 max, renforcement musculaire… Quell
L’ALIMENTATION ANTI-FATIGUE : QUE MANGER POUR AVOIR PLUS D’ÉNERGIE ?
Et si votre fatigue venait en partie de votre alimentation ? 🥗⚡Dans cet épisode, on décrypte comment notre façon de manger influence directement notre énergie, notre métabolisme et notre sommeil : petit-déjeuner, chronobiologie, insuline,
POGACAR BAT LES RECORDS D'ARMSTRONG ET PANTANI : PEUT-ON Y CROIRE ?
🚴 Pogačar : peut-on encore croire aux performances dans le cyclisme ? Dans ce nouvel épisode de 1000%, nous recevons Antoine Vayer pour décrypter les performances hors normes de Tadej Pogačar et l’évolution du cyclisme moderne. Entraînemen
PERTE DE POIDS : ET SI LE PROBLÈME N’ÉTAIT PAS LES CALORIES ?
Pourquoi certaines personnes n’arrivent-elles pas à perdre du poids malgré leurs efforts ?Dans cet épisode, Anne Lucas, experte en micronutrition, décrypte les mécanismes du surpoids et de l’obésité : rôle de l’insuline, qualité des calorie
LES CARENCES QUI MENACENT NOTRE SANTÉ : VITAMINES, IODE, ZINC ..
Dans cet épisode, Jean-Paul Curtay, pionnier de la nutrithérapie, nous explique pourquoi les carences en micronutriments sont encore si fréquentes malgré l’abondance alimentaire.Protéines, vitamines, zinc, iode, sommeil, activité physique,
COURIR PLUS VITE SANS PLUS D’EFFORT : LES SECRETS D’UNE FOULÉE EFFICACE AVEC LE CHERCHEUR JB MORIN
Comment courir plus vite en dépensant moins d’énergie ?Dans cet épisode, nous recevons Jean-Benoît Morin, expert en biomécanique de la course à pied, pour comprendre ce qui rend réellement un coureur plus efficace.Foulée, économie de course
