COMMENT GÉRER SA FATIGUE POUR ÊTRE A 1000% LE JOUR DE LA COURSE AVEC LE CHERCHEUR LAURENT BOSQUET

Comment gérer la fatigue pour continuer à progresser et être prêt le jour de la course ? Avec Laurent Bosquet, nous parlons de charge d’entraînement, de performance et de récupération. Au départ consacré à l’affûtage, l’épisode s’est élargi à un sujet essentiel pour tous les coureurs : comment évaluer et mieux gérer la fatigue, grâce au ressenti, à la fréquence cardiaque, au sommeil et à d’autres indicateurs.Un échange concret pour mieux comprendre son entraînement et adapter sa préparation.Lien de Laurent : move.labo.univ-poitiers.frhttp://lifeinmotion-… Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉nutriandco.com/fr Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur lucis.life/fr