Schlecht geträumt? Beruhigen & wieder einschlafen (5 Min. Meditation)

Du bist nach einem schlechten Traum oder Albtraum aufgewacht und fühlst dich noch unruhig oder wieder hellwach?
Diese 5-Minuten-Meditation hilft dir, wieder im Hier und Jetzt anzukommen, Körper und Kopf zu beruhigen und leichter wieder einzuschlafen. Ideal, wenn dir gerade Bilder aus dem Traum noch nachhängen oder du dich nachts erst einmal wieder sicher und ruhig fühlen möchtest.
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