#315 - Course à pied et réseaux sociaux : attention aux pièges !

Et si ce que tu vois défiler sur Instagram n’était pas la vérité, mais juste un emballage destiné à faire du buzz ?

Dans cet épisode, Bruno et moi décortiquons la surenchère des séances « chocs » et des défis extrêmes : 100 x 400m façon Zatopek, enchaîner 3 courses en un week-end ou 5 marathons en 5 jours…

Derrière les paillettes, il y a des pièges bien réels pour nous, coureurs amateurs. Blessures, frustrations, illusions : faut-il vraiment copier ce que font les pros ?

Un échange sans langue de bois, pour t’éviter de tomber dans le panneau… et continuer à progresser intelligemment.

*** Cet épisode est sponsorisé par 2K ***

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