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#312 - Comment préparer son second marathon ? Et progresser ! (avec Bruno HEUBI)
Bienvenue dans ce nouvel épisode d’À CÔTÉ DE MES POMPES, le podcast dédié au running et à la course à pied. Aujourd’hui, je retrouve avec plaisir Bruno Heubi pour une nouvelle capsule L’œil du coach. Ensemble, nous allons plonger dans un su
#311 - 5 clés pour REUSSIR votre rentrée sportive !
Bienvenue dans ce nouvel épisode d’À Côté de mes Pompes. Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui nous concerne tous à cette période : la rentrée. La rentrée, c’est un peu comme un marathon en soi : reprise du travail, activités des enfants
[REPLAY] LAURE, le marathon comme un défi ?
*** Cet épisode est sponsorisé par 2K *** Pour précommander BORDERLANDS 4 => rendez-vous sur le site : https://borderlands.2k.com/fr-FR/borderlands-4/ Durant cette période estivale, j'ai choisi (après concertation des PATREONS) de remettre
#310 - Antoine SCORTATORE - Que deviens-tu ?
Durant cette période estivale, je vous propose de revenir sur des invités qui sont passés dans le podcast A COTE DE MES POMPES lors des premières saisons. Dans cet épisode, c'est Boris GHIRARDI qui revient derrière le micro pour évoquer son
[REPLAY] Antoine SCORTATORE - Le sport pour terrasser le cancer !
C’est un véritable GUERRIER que je reçois dans ce 45ème épisode en la personne d’Antoine SCORTATORE. Antoine est un jeune homme plein de vie, dynamique...et cela s’entend dès qu’il prend la parole avec son petit accent du sud Ouest. Mais de
#309 - Boris GHIRARDI, alias PIED DE ROBOT [QUE DEVIENS-TU ?]
Durant cette période estivale, je vous propose de revenir sur des invités qui sont passés dans le podcast A COTE DE MES POMPES lors des premières saisons. Dans cet épisode, c'est Boris GHIRARDI qui revient derrière le micro pour évoquer son
[REPLAY] Boris GHIRARDI, par delà les souffrances !
Pour débuter cette deuxième saison, je reçois un invité coup de coeur (même si chaque invité me touche par son parcours et son vécu). Je l’ai découvert sur les réseaux sous le pseudo de PIED DE ROBOT…et vous allez comprendre rapidement pour
#308 - Bilan de la 5ème saison du podcast : perspectives et objectifs
Dans cet épisode, je reviens sur la 5ème saison du podcast et sur ce média né en 2020 ! Je réalise un bilan de l'année écoulée, tout en vous présentant les perspective pour la saison 6 qui débutera à la rentrée ! Merci pour vos écoutes et v
#307 - L'association sportive À CÔTÉ DE MES POMPES est née !
Épisode Spécial – Lancement de l’Association Sportive À CÔTÉ DE MES POMPES ! Un nouveau chapitre s’ouvre aujourd’hui pour le podcast… Et pas n’importe lequel : je t'annonce officiellement la naissance de l’association sportive À CÔTÉ DE MES
#306 - Quel volume d’entraînement faut-il pour réussir son marathon ? (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH]
👉 Est-ce que je cours assez pour être prêt.e le jour de mon marathon ? C’est la question que se pose Laura… et probablement des milliers de coureurs amateurs comme elle. Dans cet épisode de la capsule L’Œil du Coach, on plonge dans la ques
#305 - Je n'ai plus envie de courir ! Comment surmonter un coup de mou (sans culpabiliser)
Tu n’as plus envie de courir ? Tu te sens vidé, démotivé, et même ton short te juge du regard ? Cet épisode est pour toi. Dans ce 305e épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, je te parle à cœur ouvert d’un passage à vide que j’ai vécu… et
#304 - Comment se préparer à courir une course à étapes ? (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH]
Comment s’entraîner pour une course à étapes ? | Enchaîner plusieurs jours de course sans se cramer Tu t’es déjà demandé comment t’entraîner efficacement pour une course à étapes ? Tu sais, ces épreuves qui s’étalent sur plusieurs jours, où
#303 - Courir en couple : comment trouver son équilibre ? (avec Alice MICHEL et Nicolas DALMASSO)
Comment concilier la vie de couple, la parentalité… et la passion dévorante pour la course à pied ? Ils partagent la même passion, les mêmes pistes, les mêmes courses… et aujourd’hui, la même aventure familiale. Dans cet épisode, je reçois
#302 - 5 conseils pour débuter en course à pied (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH]
Tu veux te (re)mettre à courir mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as peur de mal faire, d’être jugé, ou de ne pas tenir dans la durée ? Dans cette capsule de L’Œil du Coach, Bruno te donne toutes les clés pour démarrer la course à pi
#301 - Courir en famille : maman, marathonienne et poussette (avec Anne-Sophie)
Courir enceinte, est-ce vraiment raisonnable ? Peut-on concilier maternité, vie de famille et passion pour la course à pied ? Dans cet épisode d’À Côté de Mes Pompes, je reçois Anne-Sophie, maman de trois enfants, aide-soignante de métier,
#300 - Blessure musculaire : ce que j’aurais aimé savoir plus tôt (avec Alexandre Germain)
Oui, 300 épisodes déjà ! C’est un chiffre symbolique, une étape de plus dans ce projet que je mène depuis près de 5 ans et que je savoure Alors merci à vous, cher auditeur, chère auditrice, que vous soyez là depuis le tout début ou que vous
#299 - Le tapis de course permet-il de progresser ? (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH]
Bienvenue dans cette nouvelle capsule de L’Œil du Coach, où l'on répond aux questions concrètes que se posent les auditrices et les auditeurs dans leur quotidien sportif. Aujourd’hui, c’est Solenne que je salue, qui nous a proposé le sujet
#298 - Olivier CROUVIZIER - ULTRA SIMPLE : le manifeste d’un coureur éco-responsable
Comment passe-t-on d’une carrière d’ingénieur chimiste à celle de jardinier paysagiste… en devenant entre-temps auteur, père de famille engagé, et coureur éco-responsable ? Et tout cela à cause d’un poulet ! Oui oui, j’ai bien dit un POULET
#297 - Confessions de sportives - Grossesse et course à pied !
Dans ce nouvel épisode, c'est à des auditrices et à des invitées que je donne la parole. En écho au précédent épisode enregistré avec Maria-Laura, gynécologue, j'ai souhaité faire intervenir des femmes pour qu'elles puissent évoquer leur gr
#296 - Continuer à courir pendant la grossesse : réalité ou mythe ? (avec Maria-Laura MAROTTA)
Dans ce nouvel épisode, nous allons aborder un sujet aussi passionnant que délicat : la grossesse et la pratique de la course à pied. · Peut-on continuer à courir en étant enceinte ? · Quels en sont les bénéfices, · Y’a-t-il des précautions
#295 - QUIZZ NUTRITION - 5 croyances alimentaires (avec Aude BAZIN) [Capsule OEIL DE LA DIET]
Cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir Aude, diététicienne-nutritionniste, pour un épisode 100 % interactif : un vrai/faux en live sur les plus grands mythes de la nutrition pour les coureurs ▶️ Au menu : • Régime dissocié avant un gran
#294 - Fréderic BELOUZE - Le guide du renforcement musculaire pour le coureur à pied !
Vous courez peut-être plusieurs fois par semaine. Vous suivez un plan d'entraînement, vous variez les allures, vous travailler votre cardio, votre mental. Mais il y a peut-être un pilier que vous laissez de côté, volontairement ou non : le
[BONUS] SPORT & SANTE - A côté de mes pompes : un podcast pour courir avec passion (sur RCF)
Emission SPORT ET SANTE diffusée sur RCF LOIRET le 16 avril 2025 et enregistrée avec Amaury A côté de mes pompes, c'est le nom du podcast que Sébastien Martin tient depuis bientôt 5 ans. Des débuts dans sa salle de bain à son (presque) 300è
#293 - Marathon de Cheverny : au coeur du peloton et de l'organisation !
Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses du marathon de Cheverny et de son organisation ! Je vais à la rencontre : • d'Emilie, responsable de la communication • de Josette, fidèle bénévole • de Jean-Pierre, organisateur du Marathon
#292 - Vincent MACHET - Trop gros pour courir !
La course à pied, c’est simple : une paire de baskets, un short, et c’est parti. Pas de règles, pas de contraintes… en théorie. Mais dans la réalité, on entend souvent : "Tu n’as pas le bon gabarit." "Ce n’est pas fait pour toi." "Tu n’y ar
#291 - Streak Running : Courir tous les jours, bonne ou mauvaise idée ? (avec Bruno) [L'OEIL DU COACH]
Et si courir tous les jours était la clé du progrès en course à pied ? C’est le principe du streak running, une tendance qui nous vient des États-Unis et qui consiste à courir au moins un mile par jour, sans exception. Certains en font un v
#290 - Jeûne, endurance et performance : courir pendant le Ramadan (avec Raouaa)
Avez-vous déjà expérimenté la course à pied à jeun ? Peut-on continuer à courir en période de jeûne comme le RAMADAN ? Aujourd’hui le podcast prend une dimension internationale, je reçois Raouaa qui vit à Marrakech, passionnée de course à p
#289 - Comment concilier course à pied et vie personnelle au quotidien ?
Cette semaine vous allez retrouver un épisode d’un format nouveau, fruit d’une co-construction. Comme vous le savez je pense, une communauté de PATREONS (que je salue au passage) a vu le jour il y a quelques mois. Ces auditeurs passionnés d
#288 - Faut-il copier l’entraînement des champions ? (avec Bruno HEUBI)
🔊 "Si Kipchoge court 200 km par semaine, dois-je faire pareil ?" “Si Jimmy Gressier fait 20 x 200m, est-ce que je dois copier sa séance ?” STOP. ⛔ Et si tu étais en train de faire l’une des plus grosses erreurs d’entraînement ? On a tous d
#287 - Entorse de la cheville : soigner, renforcer et prévenir avec Alexandre Germain
"Crac !" Avez-vous déjà senti ce petit craquement suivi d’une douleur vive en posant le pied sur un terrain instable ? Ce petit moment d’inattention ? Cet instant où l’on comprend que la cheville vient de tourner… et où une question s’impos
