Wenn die Waage stehen bleibt – obwohl du alles richtig machst

Neben dem Jo-Jo-Effekt ist die Stagnation beim Abnehmen das Schlimmste. Anfangs läuft es noch ziemlich gut und plötzlich passiert nichts mehr auf der Waage, obwohl du auf deine Ernährung achtest und dich mehr bewegst oder Sport machst.

Aus deiner Verzweiflung heraus verzichtest du noch mehr, isst noch weniger und machst noch mehr Sport. Bis du am Ende ganz aufgibst und dich damit abfindest.

Damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert, schauen wir uns in dieser Folge 6 Gründe an, warum dein Gewicht aktuell stagniert.

Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden.

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