Wie du Kritik in Stärke verwandelst – Melanie Pignitter

Bestsellerautorin Melanie Pignitter erzählt live, wie sie mit extremer Kritik umgeht: Ein ARD-Kritiker nennt ihr Buch „zum Mäusen melken blöd" und „Schande fürs Gehirn". Statt zusammenzubrechen, macht sie daraus Kraft & Antrieb.
👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: achts.am/uhRds
Was du lernst:
😡 Wut als Kraftquelle nutzen – Grenzen setzen statt schlucken
🧠 Kritik analysieren: Ist es sachlich oder nur Projektion des Kritikers?
🌱 Zweiten Glaubenssatz aufbauen: „Ich bin genug" mit wöchentlichen Beweisen
✨ Tapping-Technik für akute Emotionen (Trauer, Wut, Scham)
🛡️ Filterfrage: „Ist das eine Person, wo ich hinwill?"

Melanies Strategien:
· Positive Rückmeldungen bewusst sammeln & abwägen
· Emotionen fühlen statt wegdrücken (Klopfen am Jochbein)
· Kritik als Spiegel des Kritikers erkennen
· „So nicht mit mir!" als inneren Kompass

Für dich, wenn:
· Kritik dich nachts wachhält obwohl 12x Lob am Tag
· Du Wut & Trauer verarbeitest statt unterdrückst
· Du Selbstzweifel in Stärke umwandeln willst
· Du perfektionistische „Ich bin nicht genug"-Muster kennst

Melanies Bücher:
„Wiedersehen mit mir selbst" – Pasta, Limoncello & Selbstliebe
→ zur Website: Honigperlen (honigperlen.at)

Mehr Impulse & Unterstützung in der Achtsamkeitsakademie: achts.am/uhRds

► Folge mir auf …
✨ Instagram: @peterbeercoaching (instagram.com/peterbeercoaching)
✨ Facebook: @peterBeer.Coaching (facebook.com/PeterBeer.Coaching)
✨ Internet-Seite: peter-beer.de