Reize aushalten oder vermeiden? Die richtige Balance bei Autismus

Eine Hörerin fragt: Wenn mich Lärm und belebte Orte schnell überreizen, sollte ich mich ihnen trotzdem gelegentlich aussetzen? Und kann ständige Abschirmung mich noch empfindlicher machen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wann Reizschutz hilft, wie ein kurzer Stadtbummel unter selbst gewählten Bedingungen aussehen kann und warum auch die Erholung danach zählt. Wir unterscheiden sensorische Überlastung von Angst und erklären, weshalb es keine allgemeine Regel zum „Abhärten“ gibt. Eine Folge über Teilhabe, persönliche Grenzen und den eigenen Weg zwischen Schutz und Ausprobieren.