#4 - Wann Erfolg krank macht und warum man sich nicht nur über den Job definieren sollte | Frederike Knop

In der 4. Folge von Besser werden ist Frederike Knop zu Gast. Sie war 15 Jahre lang getrieben von der Obsession, schneller, besser und erfolgreicher zu sein – insbesondere als ihr Vater. Doch irgendwann hat der Körper die Reißleine gezogen.

Frederike erzählt Efe von Thenen offen, wie sie sich über den Job definiert hat. Wie die Arbeit sie beherrscht hat und warum auch der größte Erfolg nie genug war. Wie mentaler Druck sie auch körperlich krank machte und warum sie Erfolg heute völlig neu definiert.

Eine bewegende Masterclass über Selbstwert, Resilienz und die Kunst, sich nicht nur über Leistung zu definieren. Und neben dem Job auch im Leben erfolgreich zu sein.

Jeden Dienstag um 7:30 gibt es eine neue Folge Besser werden!

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Zeitmarken

0:00 Intro
2:50 Was „Besser werden“ für Frederike bedeutet
5:44 Wie Frederike Erfolg definiert und warum das Beste nie gut genug war
6:24 15 Jahre Karriere und die Bedeutung von Außenwahrnehmung
8:53 Warum Erfolg unbefriedigend bleibt und das nächste Ziel sofort kommt
11:32 Immer mehr wollen und das nie erfüllte Gefühl
13:42 Sanfter mit sich selbst umgehen, neue Maßstäbe finden
16:31 Hobbys und Lesen wiederentdecken
18:57 Luxus Zeit, Dinge langsam zu tun
21:28 Reaktionen von Freunden und Familie auf die Auszeit
24:07 Niemand ist self-made, Bedeutung von Community und Umfeld
26:35 Kündigung öffentlich gemacht, mentale Last fällt ab
28:57 Zum ersten Mal arbeitslos, neue Realität akzeptieren
31:21 Fehlerkultur und Imposter-Syndrom, Kontrolle durch Wissen
33:50 Crashkurs Insolvenzrecht und Umgang mit Versagen
36:20 Leistungsdenken als Familientradition
38:35 Orientierung an starken Männern und die Vorbilder dahinter
40:55 Erfüllung im Hintergrund statt auf der Bühne
43:26 Energie-Reserven und Social Battery, Grenzen erkennen
46:47 Elternzeit und Care-Arbeit als härteste Arbeit
49:05 Immer geben und nie nehmen, neue Balance im Leben
53:49 Aufarbeiten ist schmerzhaft, aber notwendig
56:36 Berufliches und Privates trennen und die Folgen
58:54 Charakterzüge erst durch andere erkennen
1:01:21 Ehrlichkeit von Kindern und was wir lernen können
1:04:04 70-Stunden-Woche und die Quittung dafür
1:06:23 Dankbarkeit als Familienwert und Demut
1:08:37 Von Schwarz-Weiß-Denken zu Grautönen
1:13:55 Purpose finden, anderen helfen, besonders Frauen
1:16:50 Hypersensibilität und die Bedeutung von Umgebung
1:19:00 Analytik und Taktik als Charakterzüge
1:21:34 Vater als Geber und Vorbild im Helfen
1:23:58 Probleme selbst tragen bis Hilfe nötig wird
1:26:47 Emotionale Momente und Verletzlichkeit
1:34:25 Wichtigster Rat vom Opa – nicht für Ruhm, sondern für Sinn
1:36:42 Eine 30 Sekunden lange Ansprache an die Menschheit