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Bildung

Besser werden

von Efe von Thenen

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Besser werden ist ein Podcast mit Efe von Thenen und der Start einer Bewegung, die mit den gelebten Erfahrungen faszinierender Persönlichkeiten goldene Regeln zum besser werden bietet. Um dich der besten Version von dir selbst näher zu bringen.

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  1. „Innovation beginnt bei dem Menschen“ - Wim Hof Coach Prof. Dr. Martina Weifenbach | Freitagsimpuls

    Prof. Dr. Martina Weifenbach ist Autorin, Unternehmerin und Wim Hof Coach. Nach einem schweren Unfall im Jahr 2012 konnte sie keine ihrer Sportarten mehr ausüben. Statt daran zu zerbrechen, hat sie angefangen, sich mit Achtsamkeit, innerer

  2. #56 - Why you should challenge what everyone calls normal | Founder & CEO Pumpkin Organics Jaclyn Schnau

    Jaclyn Schnau is the Founder & CEO of Pumpkin Organics. Before she started her own company, she spent years building big food companies around the world. Most people see her as the confident one who jumps into a room full of people first. S

  3. "The power of now" - Internet Pioneer Christian Dawson

    Christian Dawson is an internet pioneer and Executive Director of the i2Coalition, the Internet Infrastructure Coalition. He runs several projects at the same time and calls himself a busy, high-functioning person. In today's Friday Inspira

  4. #55 - Woran du erkennst, dass du vielleicht hochsensibel bist | Content Creator & Gründerin Gesine Roskopf

    Woran erkennt man, ob man vielleicht hochsensibel ist? Gesine Roskopf ist Content Creator und Gründerin des Family Skills Club. Bekannt wurde sie als „die Personalabteilung“ auf TikTok. Als Kind bat sie ihre Mutter, in der Küche leiser zu s

  5. "You make your own luck" - Leadership Coach Elizabeth McCourt | Freitagsimpuls

    Elizabeth McCourt is a Leadership Coach, TEDx speaker and author of the upcoming book Refreshingly Flawed. Her life is anything but linear. That is exactly what makes her story so compelling. In today's Freitagsimpuls, a clip from Episode 3

  6. #54 - Wie du den Fluch deiner Familie brichst | "The Orange Guy" Jan Eric Bollig

    Jan Eric Bollig „The Orange Guy“ ist erfolgreicher Unternehmer. Wer ihn kennenlernt, erlebt einen lustigen, charmanten Menschen im orangen Anzug, der mit seinen Ideen bis nach Las Vegas auf der Bühne stand. Doch hinter diesem scheinbar fröh

  7. "Die Rolle, die ich spiele- im Film wie im Leben" - Schauspielerin Jennifer Ulrich | Freitagsimpuls

    Jennifer Ulrich ist Schauspielerin. Man kennt sie aus Filmen wie Die Welle, Wir sind die Nacht, Diaz und Dignity. Seit über 20 Jahren steht sie vor der Kamera. Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 35 von Besser werden, spr

  8. #53 - How to keep believing when life hits you the hardest | Nicaraguan Asylum Seeker Meylin Avendaño

    Meylin Avendaño is a Nicaraguan asylum seeker living with her three children in northern Germany. In the housing where she lives she organises the cleaning schedule for the families around her and translates for elderly people at their doct

  9. "Ein echter Papa sein" - Fabian Haustein | Freitagsimpuls

    Fabian Haustein ist Vater, Ehemann und erfolgreiche Führungskraft. Er spricht offen darüber, wie kleine Schritte große Wirkung haben und warum Präsenz wichtiger ist als Perfektion. Der heutige Freitagsimpuls ist ein Ausschnitt aus Folge 11

  10. #52 - Warum Schuld und Scham die größten Lügen sind | Schauspielerin & Content Creator Marie von Bose

    Marie von Bose ist Schauspielerin und Content Creator. Maries Lebensgeschichte war immer wieder geprägt von Schuld- und Schamgefühlen. Mit vier Jahren stand sie in einem Kino vor einem riesigen Bild von Marilyn Monroe und wusste, was sie we

  11. "Worten auch Taten folgen lassen" - Marketeer & Gründer Sebastiaan Rasterhoff | Freitagsimpuls

    Sebastiaan Rasterhoff ist ein erfahrener Marketing-Leader, der viele Jahre als Vice President in internationalen Konzernen gearbeitet hat, unter anderem bei Rakuten, STRATO und IONOS. Über ein Jahrzehnt lang war er ständig unterwegs, immer

  12. #51 - Warum das, was du versuchst zu verstecken, dich ausmacht | Investor & CEO Advisor İskender Dirik

    İskender Dirik ist Investor & CEO Advisor. Seine Stationen lesen sich wie ein Best-of der Tech-Branche: Er war unter anderem General Manager DACH bei Wix, Managing Director bei Samsung NEXT, CEO von Microsoft ScaleUp und Venture Partner bei

  13. "Aufgeben war keine Option" - Kristina Kierner, Country Managerin Worldpay DACH | Freitagsimpuls

    Kristina Kierner ist eine erfahrene C-Level-Executive, Mutter und Ehefrau. Mitten im Leben bekam sie plötzlich die Diagnose Hautkrebs. Von einem Tag auf den anderen war alles anders. Karriere, Tempo, Ziele. Nichts davon zählte mehr so wie v

  14. #50 - Wenn dein Tiefpunkt deine größte Rettung wird | Ex-Neonazi & Anti-Gewalttrainer Philip Schlaffer

    Philip Schlaffer ist Speaker, YouTuber und Anti-Gewalttrainer. Er arbeitet heute mit Schulen, Unternehmen, der Polizei und der Bundeswehr und spricht offen über seine Vergangenheit in der rechtsextremen und kriminellen Szene. Doch hinter de

  15. “Wer bist du und was kannst Du” - People Lead PepsiCo Marie Günther

    Marie Günther ist People Lead DACH, Nordics und Italy bei PepsiCo, Autorin des Buches „Architekten einer neuen Arbeitswelt" und Expertin für Positive Psychologie. Ihre Eltern kommen aus Jamaika und Nigeria. Sie ist in Deutschland geboren un

  16. #49 - Jubiläumsfolge: Nie zu stolz, um dich neu zu erfinden | CEO & Gründer Efe von Thenen

    Besser werden ist ein Jahr alt! Seit dem 2. September 2025 stellt Efe von Thenen die Fragen. In dieser Jubiläumsfolge haben wir als Team für ihn eine Überraschung vorbereitet und drehen die Stühle um, und seine Frau Nora sitzt ihm gegenüber

  17. "Die Kraft der Gleichzeitigkeit" - Gründerin Julia Kiener

    Julia Kiener ist Co-Founderin von belong. cosmetics. Ihr Leben teilt sich in ein Davor und ein Danach. Ein Knoten unter der Zunge, den zwei Ärzte zunächst als harmlos abtaten. Was folgte, waren eine zwölfstündige OP, fünf Wochen Bestrahlung

  18. "Ich bin nicht Opfer. Ich bin Täter" | COMING SOON

    Heute ist der 1. Geburtstag von Besser werden 💚 Und dazu haben wir eine Reihe an Sonderfolgen für euch produziert. 🔥 Am 8. September erscheint zuerst unsere Jubiläumsfolge, in der mich mein eigenes Team überrascht hat. 🔥 Am 15. September

  19. #48 - Wenn dein Traumleben zum Gefängnis wird und wie du da rauskommst | Gründerin von babywho Ranja Ney

    Ranja Ney ist Gründerin von babywho und arbeitet als Strategie- und Markenberaterin. Sie hat internationale Karriere gemacht, Millionenbudgets verantwortet und saß mit 19 Jahren als Jüngste am Tisch erfahrener Vertriebler, während man sich

  20. "Die kaufen doch auch alle Klopapier" - Fachanwältin für Arbeitsrecht Nina Strassner | Freitagsimpuls

    Nina Strassner ist Fachanwältin für Arbeitsrecht, Aufsichtsrätin, Mutter, Kolumnistin und Autorin. Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 24 von Besser werden, spricht Nina mit Efe von Thenen über einen einfachen Trick: Wer

  21. #47 - Warum es wichtig ist, auf sich selbst zu hören | Co-Founder & CEO KOHO Sabrina Ahrens

    Sabrina Ahrens ist Co-Founder und CEO von KOHO. Sie kam über den internationalen Vertrieb und trug mit 27 Verantwortung für fast zwölf Millionen Euro Umsatz. Innerlich war sie jahrelang in dem, was sie selbst ihren Beweismodus nennt. Aufgew

  22. "Du bist der CEO deines eigenen Lebens" - Flow & Purpose Coach Alex Springenschmidt | Freitagsimpuls

    Alex Springenschmidt ist Bestselling Autor, Flow & Purpose Coach. Von außen betrachtet stimmte in seinem Leben lange alles, und trotzdem stellte sich irgendwann die Frage, ob das gewesen sein kann. Er nennt diesen Zustand den Midlife Mindf*

  23. #46 - Why Working Nonstop Will Cost You Everything | CEO & Founder ChannelEngine Jorrit Steinz

    Jorrit Steinz built ChannelEngine into a company that connects businesses all over the world, with 36 nationalities under one roof. From the outside, it looks like one straight line of success. But for almost eight years, Jorrit barely stop

  24. "Ich habe gekündigt, ohne dass ich eine Idee hatte" - Emma-Isadora Hagen | Freitagsimpuls

    Emma-Isadora Hagen ist LinkedIn Influencerin, Autorin und Speakerin. Mit 22 übernahm sie das erste Mal Führungsverantwortung, danach ging es im Konzern Stufe für Stufe nach oben. Ihr Fünfjahresplan stand, sie wusste jederzeit, was der nächs

  25. #45 - Warum du hinterfragen darfst, was alle für gesetzt halten | Geschäftsführer NONSWEET Masiar Nashat

    Masiar Nashat ist Gründer & Geschäftsführer von NONSWEET. Sein Vater kam aus dem Iran, seine Mutter ist Deutsche, und Masiar wuchs in Berlin-Zehlendorf auf, als einer der wenigen mit internationalen Wurzeln. Lange hat er sich gefragt, ob er

  26. "Niemand ist self-made" - Director E-Commerce Melanie Vogt | Freitagsimpuls

    Melanie Vogt, Director E-Commerce bei camel active, ist seit über 25 Jahren im E-Commerce, Führungskraft, Mutter und Partnerin. Sie hat ihre Karriere in einer Branche aufgebaut, in der Frauen lange kaum wahrgenommen wurden und Sichtbarkeit

  27. #44 - Warum du anders sein darfst, ohne dich zu verbiegen | Marketing Lead DACH Doofinder Anna Atmis

    Anna Atmis, Marketing Lead DACH bei Doofinder, ist Deutsche mit türkisch-arabischen Wurzeln und im Ruhrgebiet aufgewachsen. Von klein auf war sie diejenige, die bedingungslos für andere da ist. Das verdankt Anna vor allem ihrer Mutter, die

  28. "Die Schattenseiten, die keiner kannte" - Ernährungsexpertin Steffi Faigle | Freitagsimpuls

    Ernährungsexpertin, Autorin und Coachin Steffi Faigle hat über 30 Jahre mit einer Essstörung gelebt. Nach außen wirkte alles stabil, innen lief ein stiller Kampf aus Selbsthass, Bulimie und Kontrolle, der sie Stück für Stritt zerstört hat.

  29. #43 - Glück oder Unglück: Wann ein neues Kapitel beginnt | Ex-Head of CX Mercedes-Benz AG Corinna Richter

    Corinna Richter war bis vor kurzem Head of Customer Experience bei Mercedes-Benz AG. Sie wusste früh, was sie wollte: Karriere, Familie, Erfolg. Und genau das hat sie erreicht. Was passiert, wenn man nach 18 Jahren Karriere plötzlich inneha

  30. "Die erste Sache wäre, dass es kein Tabuthema mehr ist" - Zyklus- und Hormon-Expertin Vanessa Martin | Freitagsimpuls

    Vanessa Martin ist Zyklus- und Hormon-Expertin und Gründerin von VM-fem. Sieben Jahre lang war sie Gewerbemaklerin, mittendrin in der Hustle Culture, bis ihr Körper anfing zu schreien.Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 3

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