Die erste neue Folge

0:04 Die Büchel ist unmental, hängt die Laune mal in den Keller. Was bleibt Ihnen von dieser Woche im Gedächtnis? Dass ich beim Leben die geilsten sich freuen der Appa! Das ist doch nicht so faszinierend als mein Planiersterun. Okay super, weiß da was. Danke schön. Beste Freundin. Hallo, herzlich willkommen!

0:38 Eine neue Runde. Nee jetzt schattest du einfach so rein oder was? Das tue ich. Es fühlt sich auch ein bisschen komisch an weil an der Stelle wo du jetzt sitzt hat ja fast zehn Jahre den Max gesessen. und weißt du was ich heute morgen gedacht habe? das fühlt dich ein bisschen so anders als ob man sich getrennt hat und so gleich eine neue Freundin hat.

0:54 Ja das ist interessant dass du das sagst. weißt wie es sich für mich anfühlt. das hab ich nämlich von dem Moment her Dusche gedacht. alle Hörer da draußen für die bin ich jetzt die böse Stiefmutter. Ne doch Ich bin jetzt einfach so dazugekommen. Max ist weg. Ich hab den ersetzt und jetzt denken alle, was will er hier?

1:10 Zehn Jahre gewachsener Ziel... Aber eher wie so eine Affäre die sich dann fragt ob sie der neuen Beziehung trauen kann! Ja ich weiß es nicht. also ich muss mich jetzt glaube ich besonders anstrengen um Sympathie zu erregen. Ist das ein Thema für dich anstrecken im Leben und vor andern Herr Tegges, jetzt gehst du aber direkt kalt rein.

1:25 Na ja also... Also bist du selbstsicher? So wie für dich würde ich sagen! Ich bin nicht selbstsichert, das kann mich nicht behaupten. Also ich war neulich bei meinem Therapeutenverwinder nachdem ich den monatelange ghosted habe. in meinen Krisenzeiten auftauchen und sagen Leute wenn man irgendwie eine längere Pause hatte manchmal Sachen die sie sonst vielleicht so sich nicht hauen würden zu sagen da meinte er zu mir hey Teges Sie sind ein zutiefst verunsicherter Mann Wer ist das nicht?!

1:46 Ja Sie doch auch, hast du schon gesagt? Die meisten reden da glaube ich nicht drüber. Also ich würde jetzt nicht mich als selbstsicher... Ich glaube die Gabe, dass sich Selbstsicherheit ausstrahlen kann in wichtigen Situationen Was meint ihr damit eigentlich ein zutiefst verunsicherter Mann und was ist der therapeutische Nutzen wenn Du ja eh so verunsichernd bist?

2:04 Naja ich bin zu ihm hingegangen hat gesagt Herr Doktor XXX Ich würde eigentlich gerne nochmal zwanzig Stunden mit ihm machen, weil dieses Selbstwertthema das kriege ich nicht los. Also seit vier Jahren bin ich bei dem Therapie. Depressionen habe ich hinbekommen und sonst komme ich jetzt auch ganz gut durchs Leben was vorher vielleicht nicht so der Fall war.

2:21 aber ich hab schon noch ein sehr starkes Problem manchmal mit meinem Selbstwertgefühl Und dann habe ich ihm so performativ den Anspruch gestellt, das müssen wir jetzt noch mal hinkriegen. Ah ja, man meinte er ja vergessen sie das mal. es gehört zu ihrem Charakter zugesagt auch sehr positive Effekte. Welche?

2:36 Meine Empathie. Glaubst du es geht Hand in Hand? Empathiefigkeit? Seine These! Also er sagt nicht dass mangelnde Selbstwertgefühle und Empathia geht hand-in-hand sondern meine Sensibilität... ...und die Sensibilitet hat die Wirkung da sich empathisch bin. aber die Sensabilität hat auch zur Wirkung der sich ganz viel mich selbst kritisch hinterfrage.. ..und das wiederum tu nix jetzt nicht unbedingt.

2:57 Hab ich das falsch verstanden vielleicht? Nee, ich würde sogar behaupten es könnte sein dass beides zusammen auftaucht aber dass das eine nicht das andere bedingt. Aber ein höheres Risiko schafft. also ich mache mal ein Beispiel du bist vielleicht mit einer hohen Sensibilität in deinem Elternhaus groß geworden wo bestimmte Bedürfnisse von dir nicht erfüllt wurden.

3:16 ja wie bei jedem anderen auch eben fahren wir meine Kinder. aber wenn du eine höhere sensibilität hast bis zu dafür natürlich noch einmal empfänglicher. das heißt Aus deinem Selbstwert heraus hat sich nicht die höhere Sensibilität ergeben, sondern deine höhere sensibilität hatten vielleicht ein etwas größeres Risiko geschaffen dafür dass du anfälliger warst für das Elternhaus in dem du groß geworden bist.

3:39 Also genau umgekehrt würde ich es eher deuten. aber ey! Ich will jetzt hier auch nicht mit einem Therapeuten, aber so meinte ich es doch gerade auch oder? Aber gut, höhere Sensibilität und jetzt... Musst du das selber regeln? Aber warum bist du da hingekommen, wenn er das gar nicht für dich regeln kann.

3:52 Na weil ich bin ja neuer in der Lebenssituation! Ich hab ja acht Jahre eh hinter mir mit zwei Kindern... Die Haare?! Nehm' ich. acht Jahre eher aber acht Jahre Beziehung. Ah wie lange wart ihr verheiratet? Es wären glaube ich dieses Jahr fünf Jahre gewesen. Ja gut, aber ihr seid ja jetzt geschehen. Ihr trett alle zwei im Jahr und die sind noch nicht geschehnt.

4:07 Wirklich nicht. Das dauert alles ein bisschen. Warum? Wegen mehr? wegen Berlin? Nein doch. Und weil wir uns bei manchen Sachen auch noch nicht so schnell einig sind. Es geht ja um Milliarden. Nein, es ist nicht so easy, so ein Trennungsprozess. Das ist auch dafür, dass man einen anderen Kommunikationskanal aufbauen muss.

4:26 ... Anwält oder was? Ja, auch! Natürlich hab ich eine anwälten. Selbstverständlich braucht man ja auch. Du bist doch selber, Juris. Aber ich vertrete mich nicht selbst von ... Wir kommunizieren sehr produktiv, als die Kinder angeht und alle anderen Sachen organisatorisch kriegen wir hin. Aber das ist natürlich ein Thema.

4:44 Es trifft man sich jetzt nicht zum Kaffee und sagt, egal lass mal über die Scheidung sprechen. Also wir sind uns schon einig und es gibt auch nicht große Streitpunkte aber trotzdem ist das ja sehr emotional behaftetes Thema worüber ich zumindest jetzt auch nicht freiwillig die ganze Zeit sprechen möchte.

4:57 Bist du da so ein Vermeider? Ja, aber auch nur Prozent. Aber ganz kurz in diesem Prozess mit euch beiden... Ich guck dir einfach so weg! Ist so ein unangenehmes Gefühl also diese Sachen zu klären. Kannst du noch die guten Seiten an dir sehen? Weil ich mein, Max und ich hatten jetzt einen Trennungsprozess.

5:16 Er ging so über zwei Jahre würd' ich sagen. Richtig klar! Aber jetzt seid ihr gut. Nee... Wie ist ein Trennungsprozess?! Der ging über zwei Jahr und letzte Woche in der Folge hat er erst gesagt, dass ihr euch trennt. Wir müssen mal ein bisschen transparenter mit eurem Publikum umgehen. Ja ja, das stimmt aber für uns war... Jetzt kommt es neue Zeiten.

5:30 Na gut.. Für uns war auch lange nicht klar, dass wir den Podcast doch nicht weitermachen. also Das war irgendwas was sich für mich dann irgendwann sehr stark gemerkt hab dass es für mich eine freundschaftliche Basis braucht, um das überhaupt machen zu können. Bei einem Ende ist das für mich ein Freizeitprojekt, worauf ich Bock haben muss und das hatten wir irgendwann nicht mehr.

5:46 sehr schade ist. Darum wir haben auch in der letzten Folge da nochmal drüber gesprochen was uns alles krass verbunden hat. Füße zu mich gerade unterm Tisch. Habt ihr's nicht gemacht? Entschuldigung! Ich reite dich auch so wie du willst, ich rück' ein bisschen. Nein also ihr habt euch auseinandergelebt das ist doch ganz normal und dann kann man sich doch am guten trennen.

6:04 Voll total und das ist trotzdem nicht so leicht... Für die Kinder und die Kinder sind in dem Fall eure Hörer. Ja und gleichzeitig braucht es natürlich wenn da neuer Elterteil einen zieht eine Bisschen Gewöhnung. Also für mich auf jeden Fall ein Umstellungsprozess und ich glaub für alle Beteiligten auch.

6:16 und ich glaube aber was kann ich tun damit dir das einfacher fällt? Gar nichts einfach da sein wir reden Perfekt. Also, du hast jetzt gar keinen Schuld oder musst dir irgendwas ranbringen? Klar! Hast Du die Beziehung zerstört? Ja gut ich habe mich das schon reingesneht. Ich hab's schon so vor drei Jahren immer zu dir gesagt, sagen wir sollen nicht lieber zusammen ein Podcast machen und hab diese... Nein das hab' ich natürlich nicht getan.

6:37 Nee, haste nicht aber du warst der erste als ich wusste dass geht zur Ende an den ich gedacht hab. Und gleichzeitig muss ich sagen, weil ich schon immer auch auf deiner Shortlist war, hat man noch eine Beziehungen. immer Wenn man denkt, man trennt sich irgendwann, dann schlafe ich zuerst mit der Person.

6:51 Ja? Hast du das so in der Liste? Nein natürlich nicht! Nee, du hast so eine Liste innerlich ne? Ne, ich hab die nicht. Hier habe ich schon komplett abgearbeitet. Wirklich?! Ich hab' so einer Liste nicht... ...ich bin jetzt einvierzig Jahre alt. Ich hatte drei große Beziehungen. Ich war in den letzten zwanzig Jahren vielleicht zwei Jahres hingeln.

7:06 Also Beziehung ist schon dein Ding. Warum? Weil ich gerne andere Menschen vervollständige....nein, ich bin einfach nicht so gern allein Aber... Ah, es geht gar nicht um die andere Person. Doch natürlich geht's um die anderen Personen! Also ich war ja bevor ich Marie kennengelernt habe, weil ich zweieinhalb Jahre aushängel in Berlin.

7:24 So also ist jetzt aber nicht mehr so. Ich bin jetzt Anfang vierzig nach der Trennung von Marie dachte jetzt nicht so. Jetzt muss ich nur mal... Das ist vorbei. Also das brauche ich auch nicht mehr. Brauchtest du das Mal? Ich hab zumindest mal vielleicht gedacht dass man das machen muss Um das abzuhagen und dann nicht mit siebzig zu sagen Oh mein Gott, ich habe alles verpasst.

7:41 Ich glaube das sagt gar keiner. Ich glaub gar kein Mensch sagt hey Ich hab alles verpasst, ich hätte ganz viel mehr Menschen schlafen sollen. Davon spreche ich ja gar nicht! Ich spreche von Freiheit und Autonomie... Beziehung zu Menschen interessieren mich so. Und auf der primären Ebene habe ich einfach gerne eine Person mit der ich mich weiterentwickeln und austauschen gemeinsam Hobbys entwickeln kann.

8:06 Hast du gerade? Ja. Wie läuft das so? Gut. Warum so kurze Antworten? Naja es läuft so gut wie ich dass vielleicht gar nicht vermutlich gelten hätte, weil das relativ bald nach der Trennung so angefangen hat. Es war nicht so ein fließender Fade-in-Fade out Übergang. Also, dass du mit Marie gerade am Struggle warst und dann so... Okay!

8:27 Da ich auf Beziehungen aus bin, muss ich jetzt hier schon mal auf einem anderes Pferd aufspringen und übersadeln. Ich gebe es ungern zu aber bei meinen ersten beiden Beziehung war das genau so. Fließende Übergangen. Du hast gemerkt, du struggelt in der einen und dann suchst du dir schon mal jemand anderen?

8:41 Ich hab das nicht so aktiv bemerkt, aber es lief schon nicht mehr so gut. Und ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich wahrscheinlich unterbewusst darauf gewartet habe, dass mir jemand anders über mich leuchtet. Alter, ich schieb das nicht auf dein Unterbewusstsein! Doch...ich hatte's nicht gesteuert.

8:56 Na ja bei meinen ersten war ich hier zwanzig mein Gott Ich hab jemand neu getroffen, dann hab ich nach Schluss gemacht. Ah wow! Ohne aber mit der anderen Person schon was gehabt zu haben? Okay gut, weißer Ritter. Du wirklich heiliger. Da bin ich nicht stolz drauf. das war früher halt so und das habe ich mir aber geschworen, mach ich nie wieder, da hab ich es bei zweiten Freundin nochmal gemacht Und danach hab ich's aber nicht gemacht und hatte wie gesagt von Marie längere Single Pause und dachte auch nach Marie mache ich das, hat sich dann auch... Aber dann hab' ich halt jemanden kennengelernt.

9:24 Wo habt ihr euch kennengelern? Beim Feiern Warum? So eine lange Pause. Ist doch völlig in Ordnung! Es ist so wie Tinder, I don't know... Das ist dann immer so ne Schmeckele direkt, findest du nicht? Beim Feiern in Berlin geht man auch davon aus dass es gleich zu einer Beziehung kommt. Na ja also wir haben uns da kennengelernt und dann hat das ein paar Monate gedauert.

9:42 Also du hast sie gesehen oder sie hat dich gesehen? Kannte sie dich? Nee Okay das ist schon mal gut, ne? Hat das für Dich einen Geschmäckler wenn Sie Dich vorher kennen würde? Ja, okay Hat's auf jeden Fall. Das war nicht der Fall. Und dann, ja wir haben halt geredet Dann waren wir irgendwann Kaffee trinken und dann waren wir in meinem Kino.

10:01 Und dann ... Kino? Zweites Date, wirklich? Dein Ernst? Ja klar! Okay... Ist doch total ... also Safe Space. Da kann man auch miteinander schweigen. Da können wir noch vor kurz reden. Muss aber nicht irgendwie. wenn man ins Restaurant einlädt finde ich schon so kann das auch ganz schön sich ziehen. Das ist ganz schön gefixt.

10:18 Vor allem wenn es ein Gängemenü ist. Also entweder spazieren gehen oder ins Kino oder beides. So, dann kann man da vorn danach kurz reden und währenddessen kann man so ein bisschen gucken wie die Person sich so werden zum Film schauen fällt. Das ist eigentlich ganz gut. Und ich hatte den Film zwei Tage davor schon gesehen.

10:33 Du wusstest also dass er gut ist? Ich bin nochmal mit ihr da rein! Welcher Film war es, weißt du das noch?! Das war der brasilianische Oscarpreisträger aus dem Jahr. Der hat den Ostlands Oscare bekommen. Ein Still hier Unbedingter Empfehlung, den müsst ihr schauen. Es geht um die brasiliansche Militärherrschaft zu der Zeit und dann geht's um eine Familie, wo der Mann festgenommen wird.

10:52 Ganz tragischer, aber sehr guter Film. Und es hat auch so ein Sehen, wo du mit deinem Arm diesen Gehner gemacht hast ... und sie da so eingehakt. Das ist wie in der Schichtern! Aber ja, das war trotzdem ein schönes Kinodate. Hast du gleich einen Vibe gemerkt zwischen dir? Ja. Also bei manchen Frauen merkt man, dass man gleich denkt, Alter, hier entsteht eine krasse Dynamik und vor allem auch ne Anziehung von meiner Seite.

11:13 Die kann manchmal krass im Sleeding sein, Oh Gott, die muss irgendein großes Thema haben was ich jetzt noch nicht entdeckt hab. Darum ist so eine Anziehung da. Ich habe ja in ganz vielen Frauen in der Vergangenheit gehabt dass ich denke ich muss der Helfer sein weil ich meiner Mutter immer geholfen hab.

11:27 So das wenn sie irgende ein großes Problem hatte dann war ich so. okay I can fix you. Haben tatsächlich häufiger mehr Frauen. Ich find Frauen sind eigentlich die Gebrauchtwagenhändler von Männern. Jetzt müssen wir aufpassen! Dass Sie die aufpolieren... Also der ersten Feuer weggekänzelt? Dass sie sich so aufpolieren und dann wieder herrichten und restaurieren.

11:47 Und wenn Sie da gut genug sind, schicken Sie die wieder auf den Markt! Aber... Ja oder fahren die Männer dann weg? Oder die Männer fahren weg. aber ich habe so viele Frauen, die so aufopferungsvoll sind bei so beschissenen Typen wo ich mir immer denke so Ey der muss in eine Therapie und nicht zu dir.

12:02 Ja also ich kann es nicht sagen Ich hab dieses Helfersyndrom nicht so. Ich glaube, Wender war das so ihr Thema. Das war jetzt natürlich nicht meine Hochphase in meinem Leben als wir uns kennengelernt haben. Warst du da transparent gleich zu Anfang? Ja klar! Also hast du so Karten auf dem Tisch gelegt?

12:16 Du ich bin gerade in einer Trennung. Ich habe zwei Kinder. War das Abterner für sie oder... Es ist ja nicht so dass die meisten sagen, ja ich mir super Kinder liebt. Also ich glaube es war jetzt nicht so, dass sie gesagt hat genau danach hab' ich gesucht. aber... Jeder hat eine andere Vorstellung vom Leben und das glaube ich schon die wenigsten.

12:31 Ein Mann mit Kindern oder ein Mann mit zwei Kindern oder einen Mann mit fünf Kindern? Ich weiß nicht. Also wenn ich jetzt nur meine Instagram-Messages angucke, ich weiß nicht wie das bei dir ist aber ich krieg schon hin und wieder und auch nach der Trennung insbesondere Nachrichten von Frauen die sagen ja dass wäre doch eigentlich ein gutes Modell Auch getrennte Frauen mit Kindern, die dann sagen hey das ist doch ein super Match.

12:49 Ich glaub du machst mehr Eltern-Content als ich. also... Lass uns mal einen Treffen verworfen, Kaffee! Wegen dem Elternthema werde ich nie angesprochen. Sondern? Andere Sachen. aber ich hab das Gefühl es sind nicht Frauen mit Kindern. Ja du erzählst auch nicht so viel ne? Doch im Eltern Podcast den wir ja auch zusammen machen, Daddy Issues.

13:02 Den machen wir später. Dann erzählts mal ganz viel aus deinem Familystuff. Ne also und da hat sich das so entwickelt und was schätzt Du an ihr?! Winde dich nicht so, ich hab dich in der Zange. Ist doch klar! Das Problem ist ja wir wollen hier ganz offen sprechen ne? Ich hatte ja schon mal ein Podcast wo ich relativ von meiner Beziehung nach außen gekehrt habe.

13:23 Femmich-Feeling siehst du ja... Ach von deiner neuen Beziehungen?! Nein damit Marie noch ne? Ja da hattest du über Marie recht viel erzählen und jetzt muss ich so'n bisschen mal abschicken wie viel ich da preisgebe. also ich habe jemanden kennengelernt und es läuft wirklich sehr gut und wie wir uns kennengelernt haben.

13:40 Jetzt seh ich auch gern, aber jetzt so auf Nähkistchen... Eine Sache die du an hier schätzt! Ja eine Sache? Ich weiß gar nicht wo ihr anfangen soll. Aber im Risiko dass dir die Folge hört, die brauchst du jetzt hier nicht sagen. Wahnsinnige Ausstrahlung in Energie. Ey das ist krass bei manchen Frauen ne?

13:54 Die ist wirklich krass. Crazy also das ist mir auch eins nochmal in meinem Leben passiert, dass ich eine Frau kennengelernen habe, wo ich gedacht hab Alter Schwede Ist es dann so Gewalt? Es ist bei dir so. dann manchmal denkst du, wenn eine Frau so ne krasse Ausstrahlung und so ne krasse Energy hat. Dass du denkst... Alter Schwede!

14:11 Ich weiß gar nicht ob ich dafür bereit bin, ob ich das so tragen kann? Ob ich dafür gut genug bin? Also das kenn'n ich bei mir auf jeden Fall. Wenn sie in den Raum betritt, ist da sofort richtig was los Und ich bin ja eher zurückhaltend. Ich bin eher auch schweigsam. Ich kann auch ganz viel schweigen.

14:29 Das ist schon manchmal so dass ich mir dachte okay Bin ich da der Richtige für Sie Nicht umgekehrt. Aber ich glaube, wir ergänzen uns da ganz gut und vor allen Dingen lachen wir viel zusammen. Das ist echt schön! Das ist mir wichtig. Soviel bin ich gar nicht. Was denn? Ich finde einen der wichtigsten Sachen, dass man viel lacht.

14:48 Also das find' ich schon wichtig. Humor ist für mich auf jeden Fall... also was sind die Top-Five Eigenschaften, die du beim Aufhausschuss hast bei mir? Humor auf jeden fall dabei. Empathiefähigkeit Ja Dann auf jedenfall Humor. Dann Selbstständigkeit. Autonomie Aber nicht gespielter Autonomie, ich will mich nicht einlassen.

15:07 Ich mach einfach mein Ding und hab meine Hobbys, meine Freunde ... Und nicht so immer wieder auf Abstand gehen weil es mir zu nah wird und ich das nicht aushalte. Das für mich gespielte Autonomien und Selbstständigkeit ist der schönere proaktivere Begriff. Dann würde ich auf jeden Fall sagen ... Aufrichtigkeit?

15:24 So dass jemand sagt... Empathie kommt für mich rein! Es gibt so Frauen die denken über sich hinaus über ihre neue Handtasche hinaus und was sonst. Um eigentlich schön zu bleiben? Ja, ich weiß. Du hast jetzt vier oder? Genau! Und haben zum Beispiel irgendwie ein Projekt, das sie unterstützen oder machen hobbymäßig Babysitting oder was auch immer weil sie einfach so sozial sind.

15:49 Das liebe ich aber es gehört für mich bei Empathie mit rein. Wir hatten Humor wir hatten Aufrichtigkeit wir hatten Selbstständigkeit und Spontanität finde ich geil. Aber ich weiß nicht, ob Spontанität in meine Top-Five kommen würde? Hast du keine Top-five, hast du nur einen Top vor? Ich hab gar keine Toplisten!

16:04 Ich merke... dass sich einfach meinem alten Beziehungskompass trauen kann der schon seit Jahren komisch kalibriert ist. Kannst du den wirklich trauen?! Nein man! Ich wollte noch mal eine Sache aufmachen nämlich nicht wie wir Frauen treffen sondern wie wir uns getroffen haben. Wir waren ja das erste Mal In deinem Podcast zusammen als Ja Ich glaube so ist es gekommen, ne?

16:24 Das Jahr her. Wahrscheinlich XXIII. Dass wir irgendwie gesagt haben, wir wollen mal eine Folge zusammen machen damals bei Family Feelings jetzt Steady Issues und gesagt haben hey das float ganz gut. was war der erste Eindruck den du hattest als ich so reingekommen bin? hab ich dich natürlich schon mehrfach im Internet gesehen und hatte ein gewisses Bild von dir.

16:45 Was? Ja, da kommt jetzt der Medienprofi und er versucht alle glatt zu sein Gespräch und es wird jetzt schwierig den zu knacken weil mein Anspruch hier immer ist... Die Leute zu knaken! Ja nicht zu knakken aber irgendwie so'n tieferes Gespräch zu führen. Das war bei Family Feelings auch schon so bei den Gastfolgen Und dann hattest du dein Buch dabei und wolltest das natürlich auf Vorstellungen und Promo machen und dann habe ich weiß ich noch Ich bereite mich normalerweise damals war's zumindest so nicht auf meine Gastfolge vor Und du hattest aber das Buch und ich dachte so, jetzt bin ich schon mal hier im Studio.

17:12 Dann kann ich auch mein Buch einlesen. Dann hab' ich einen Kapitel daraus gelesen. Da gehst du um deinen Großvater glaube ich und verfühl dich ganz, ne? Fühle dich ganz das Buch ja! Das habe ich gelesen und während ich das las musste ich weinen und dann dachte ich so ah ok vielleicht können wir darüber sprechen damit er übergesprochen hat.

17:27 Es war ein ganz wunderbares Gespräch. Ich hab' bis heute noch teilweise Feedback für diese Folge wie schön es gewesen sei und dass wir unbedingt ein Podcast zu besannen machen sollten. Jetzt sind wir hier. Das war nicht so allglatt, wie du gedacht hast. Nee, du bist schon glaube ich... Also weiß ich nicht, es ist nur mal eine Einschätzung aber du bist jemand der jetzt nicht sofort...

17:46 Wie soll ich das? Du bist auch eher vorsichtig oder? Ich würde sagen, ich wirke nach außen wahnsinnig offen. Aber nach innen war ich ganz lange sehr für mich. Aber das ist ein Thema was ich ultra krass bearbeitet habe in den letzten zwei Jahren, aber wir haben uns vor der Zeit kennengelernt und ich glaube dass sowas nämlich stark wahr und spürig und das hab' ich da auch immer noch.

18:05 Wegen deiner selben Simulität! So is's. Aber das Gespräch war super. Davor und danach war so ein bisschen ... Ich fand dich cool, aber ich dachte, wusst du irgendwie nicht wie du mich findest? Weil du so ein bißchen reserviert wirkst. Ich war einfach im Promo-Modus. Ja klar! Zum nächsten Interview. Also es war ein nettes Gespräch.

18:23 Das ist auch eine schwierige Situation, wenn man sehr intimes Gespräch vor dem Mikrofon hatte. Danach ist es fast ja ein bisschen wie eine therapeutische Sitzung jetzt für keinen von uns beiden, aber von der Atmosphäre. Und wie das dann so ist nach einer Therapiesitzung ist okay tschüss! Weißt du? Also für mich fällt der Switch... Weil Du hast auch geweint ich hab's genau gesehen Ich habe auch gewein?

18:47 Du hast einen kleinen Tränen im Auge gehabt. Ja kann gut sein. also ich war sehr berührt von Deiner Berührtheit also mich berührt dass immer wenn ich berührte Menschen sehe Das kann ich sagen ich fand richtig schön angenehm. Ich dachte auch so wow Ich bewundere, dass wenn man sich so öffnen kann und nicht irgendwie das ausschlachtet sondern es einfach in dem Moment passiert.

19:07 Es gibt ja zwei Arten ne? Weil ich weiß, das funktioniert irgendwie... ...und ich mach' das weil's in den Moment so kommt! Und ich hatte eher das Gefühl, dass es einfach so gekommen ist und dass du bereit warst ein Thema von dir zu teilen. Und wer jetzt sich fragt was war das für eine Folge? Diese Folge haben wir natürlich konserviert und aufgehoben.

19:24 Das sind eigentlich unsere Kennlernfolge und darum haben die bei Daddy Issues nochmal hochgeladen, damit man die nachhören kann. Unser Kennenlernen und unser ganz kleines Privates. Noch mal zum Thema Selbstwert weil ich glaube das kennen viele Menschen. ist das was du aktiv noch bearbeiten wollen? Ich weiß nicht wie.

19:41 Ich weiß wirklich nicht wie! Ich glaube es ist so ein bisschen wie mein Therapeut sagt so ein akzeptieren erstmal dass es so ist. Nicht dass das wegkriegen muss irgendwie sondern dass das erst einmal das Annehme und Wahrnehme. und da bin ich jetzt gerade Und es macht's tatsächlich auch ein bisschen leichter.

19:59 Es macht's vor allen Dingen auch leichter, mit anderen Menschen darüber zu sprechen weil das ja schon sehr scham behaftet ist. so also ich weiß so'n Außenbild, ein für zieliger Mann irgendwie beruflich einigermaßen erfolgreich hat schon zwei Kinder. Mein Bild von so einem Mann ist irgendwie der steht im Leben und er weiß was er will und er ist ein selbstsicher Typ.

20:16 So bin ich halt nicht. Aber weißt du wild? Weißt Du schon in den meisten Fällen Ja ich glaube ich habe zumindest in den letzten Jahren auch meinen Wertekompass wieder aufgerichtet. Das ist alles so ein Prozess. aber der ist jetzt C Und ich hab mittlerweile auch im Vertrauen, dass das in die richtige Richtung geht.

20:30 Aber so in den Monaten nach der Trennung... Also du musst dir vorstellen durch die Trennungen ist hier ... Ich habe ja nicht nur mich von meiner Partnerin getrennt. Wir haben uns nicht einfach nur getrenmt sondern es ist ja ganz viel im Rahmen dessen auseinandergefallen was vorher lebensbestimmend war.

20:44 also wir haben zusammen gewohnt! Wir hatten zusammen die beiden Kinder und wir haben gearbeitet wie waren ein paar. Wir haben alles geteilt Und dann so eine Trennung ist eine andere Trennung als die, die ich vielleicht mit Mitte zwanzig mitgemacht habe. Wo dann die Freundin sagt ja okay pass mal auf es läuft nicht mehr und man lebt sein Leben weiter.

20:59 Es war auch deine Vorstellung mit ihr eigentlich dein Leben zu verbringen? Ja ich hatte natürlich dieses Familienbild. jetzt haben wir zwei Kinder leben unter einem Dach und so wird das jetzt natürlich bis Ende aller Tage sein. Das ist vielleicht auch ne naive Vorstellung. Man denkt ja auch immer dass passiert mir nicht die Trenne bis hier den anderen.

21:14 Ich hab ja schon damals muss ich gestehen mit Marie Wetten abgeschlossen, wer aus unserem Freundeskreis sich zuerst scheiden lässt. Natürlich denkt man dabei nicht an sich selbst zuerst so. Aber es wird Abstand der Ersten gewesen. also das hat noch keiner nachgezogen. Ich wünsche es auch keinem. Aber die Statistik spricht ja einfach dafür, dass von allen wie man kennt sich irgendjemand mal trennt.

21:33 Weil ein Drittel der Ehen oder in Großstädten vielleicht sogar mehr wird geschieden. Durchhalte Parole? Nein das ist Sebastian Thekis! Ich glaube wirklich, dass manchmal Durchhalten besser ist als so wie wir es gemacht haben, sich zu Tode zu therapieren und dann zu sagen ne also klappt nicht. Wir hatten schon Trennungsgründe so.

21:47 aber ich glaube, dass viele Paare mit kleinen Kindern vor allen Dingen sich vielleicht zu früh trennen weil sie sagen was ist so ansteigend's muss bei meinem Partner liegen. Zu deinem Selbstwert? Ich glaube tatsächlich... dass ich auch einen Selbstwertthema hab und dieses akzeptieren erstmal, das es so ist.

22:02 Ist glaube ich ein ganz ganz wichtiger Schritt weil da nimmst du auch diesen unsicheren Teil von dir an. Weil sonst willst du ja den unsichern Teil immer weg haben der nicht so genau weiß wo geht's hin wie trete dich in manchen Situationen auf? Wie entscheide ich mich? Wie rede ich mit einer Frau die ich toll finde?

22:18 Und wenn du die ganze Zeit damit beschäftigt bist den Teil weg zu drücken dann ist das Teil des Selbstwertproblems. Es geht ja vor allem darum, wenn jemand einen gesunden Selbstwert hat auch die Teile anzunehmen, die nicht so perfekt nach außen sind. Das macht es sehr aus weil kein Mensch ist perfekt.

22:34 nur die, die einen gesunde Selbstwert haben kommen damit besser klar dass sie nicht perfekt sind und die haben auch gar nicht den Anspruch die sagen. Gibt's das wirklich? Gehts für dich. Menschen die sagen ja hey ich kenne Menschen die sind da mit einfach viel viel besser im Rhein. Ich würde in paar Kategorien unterteilen.

22:49 es gibt Menschen die haben sich so von außen kompensiert dass ihr das gar nicht so spüren so beschäftigt sind, im Außen so erfolgreich sich vielleicht auch Beziehungen erkauft haben und das gar nicht merken. Weil sie so unbeschäftigt sein sind, dass sie weg sind von diesem Gefühl. eigentlich fühle ich mich tief am Kern ungenügend.

23:07 Und dann gibt es Menschen die struggling die ganze Zeit sind in diesem gefühl gefangen würde ich sagen. und Dann gibt's auch menschen die ziemlich im reinen mit sich sind. also es gibt wirklich auch klar und für alle anderen ist ein Prozess und die sind auf dem Weg. wenn du jetzt mein Therapeut wärst was würdest mir für Instruktionen an die Hand geben, how to fix that in money.

23:29 Nein sag mal es muss ja irgendwas geben also außer Akzeptanz und damit im Berührung zu kommen und das als Teil von sich anzuerkennen bla bla. natürlich gibt's dann wie Tricks ist. da schreibst du glaube ich auch in deinem Buch irgendwie wenn man auf eine große Party kommt wo man keinen kennt. Also genau Ich würde sagen Es gibt mehrere Ebenen.

23:44 Einmal gibts die Ebene der akzeptanz. erstmal sagen es ist so Und ich gebe mich dem radikal hin ohne meine handlungsebene davon so krass abhängig machen zu lassen. Das eine ist jetzt zu sagen, hey ja ich hab nicht so einen guten Selbstwert und das weiß ich und es gibt viele unsichere Teile in mir und auch ein großes Schamgefühl und ich spür da mal hin.

24:04 Das ist einfach da und das ist jetzt ein Teil von mir. Dass das eine... das zweite ist trotz dessen dass es so ist. welche Erfahrungen und welche Handlungen möchte ich denn im Leben vollziehen? Wie möchte ich mich entscheiden? nach welchem Wertkompass möchte ich leben? wie möchte ich zu meinen Kindern sein?

24:19 wie möchte Ich zu meiner Freundin sein? Und dann kannst du auf der Handlungsebene erst mal andere Erfahrungen machen, als es sich innerlich jetzt für dich sofort anbieten würde. Zu sagen hey zum Beispiel ich gehe auf die Party trotzdem obwohl ich mich da unsicher fühle und Der nächste Schritt ist eigentlich kontinuierlich auch zu gucken Wo wurdest Du denn angeditcht vielleicht im Aufwachsen?

24:42 Wo hast du nicht das bekommen was dir das Gefühl von Sicherheit gegeben hätte? und wie kannst du das? Ich nenn's immer nachbevatern? Also nachbefahrt dann dadurch, dass du dich jetzt dem widmest. Diesem Gefühl was da angestaunt ist in dir. und dazu gibt es ganz viele verschiedene Methoden Und meine Erfahrung ist die Gesprächs-Methode ist nicht unbedingt die beste Weil das ist einfach ein sehr krass manifestiertes Gefühl Was nicht rein kognitiv gelöst werden kann In den allermeisten Fällen Und ich würde einfach da auf die Experimentiereise gehen Und gar nicht so einen Ding draus machen.

25:15 Das muss jetzt weg sein weil dann wirst Du wieder. Ich möchte den Teil von mir nicht haben Ist jetzt gerade okay, aber auf lange Sicht darfst du nicht leihen. Was wäre denn wenn es dich dein ganzes Leben lang begleitet? Das wäre anstrengend, aber nur weil ich ja dagegen kämpfe die ganze Zeit. Genau! Der Kampf ist das Anstrengende und die Sache an sich ist gar nicht so anstrendend.

25:34 also...das ist ja das Krasse diese Schutzstrategien, die du anwendest. Zum Beispiel dann auf eine Party zu gehen und zu gucken was muss ich tun? Damit Leute nicht merken dass es mir eigentlich gerade nicht so gut geht oder dass ich unsicher bin Und haben sie jetzt einen schlechten Eindruck und dann könntest du vielleicht sogar noch überheblich rüber kommen weil Du versuchst das zu kompensieren.

25:52 Dann kommst Du nicht in die Gespräche und dann denkst Du Ja hatte ich ja recht! Hatte ich ja Recht! Ja so läuft's und dann suche ich mich Fluchtpunkten. Ich weiß schon. also dann gehe ich häufig zur Toilette Vermutlich Hände waschen. Wirklich? Was machst du denn da in der Toilette? Ich wasche mehr für die Hände, also tatsächlich wasche ich mir die Händen und dann habe ich schon eine große Pause.

26:09 das ist ja da kommt so viel anzusenken. Da kommt ganz viel bei mir zusammen nicht nur diese soziale Phobie-Orguitnis wie auch im Ähnlichsten nennen willst sondern auch viele Menschen sind einfach zuviel für mich. Ja das kann ich verstehen. Auf ganz vielen Leveln ist es ja so. ne Party, so ne Veranstaltung vor allem wenn ich da keinen kenne ist für mich einfach sehr herausfordernd.

26:30 Event beruflich. Da wurde ich eingeladen, das war am Rande des Oktoberfest und dann haben die mich da eingeladen. und dann habe ich vor der Einladungsliste gesehen von den anderen Leuten, die da sind. Ich kannte niemandem und ich dachte so, ihr habt ja viel Geld bekommen. Und ich dachte okay du musst es jetzt einfach machen!

26:46 Dadurch dass ich da keinen kannte... Und aber auch keine Erwartungen hatte und dachte, ich mach das jetzt einfach, zieh das durch. War es irgendwie leichter als wenn da jemand gewesen wäre dem ich gefallen müsste? Ja, das kenne ich gut. Also komplette Anonymität macht's für mich dann auch leichter. Aber wenn auf der Party jetzt jemand gewesen ist, den ich gefallen möchte oder so... Dann habe ich sofort ja so ein Modus.

27:07 Ich denke so, jetzt muss ich ja besonders herzlich erwerken. Sondern dann funktioniert es wieder nicht! Ja, dann wendest du deine Schutzstrategien an. Was sind die Schutzstrategen? Deine SchutzstrATEGI ist zum Beispiel dass keiner wissen darf auf so einer Party unsicher wirken könntest. Und wenn du das mal sein lässt, das wäre schon der erste Schritt, weil dann kannst du eine neue Erfahrung machen!

27:23 Es geht ja im Kern immer darum... Ja aber ich weiß nicht, du gehst ja auch nicht auf ne Party und quatscht jedem den ich kenne? Nein! Das ist Oversharing! Du bist übrigens superunsicher gar, ne?! Ey, dass is' Overscharing! Aber wenn du merkst es geht dir einfach mal darum rauf zu gehen und zu werken, ahja ok, ich fühle das jetzt gerade, das ist okay.

27:39 Ich hab dir einen Puls mit die Hände waschen zu geben, meine kleine Vermeidungsstrategie und meine offenen, trockenen Hände einfach noch mal in das Wasser zu sein. Das ist einfach ... Flüchtig zu schrumpfen! Aber das lass ich jetzt grad mal... Und lasst es kurz mal auf mich wirken und mache eine tiefe Bauchatmung.

27:55 Ahaa! Ich zeige meinem System gar nicht so krass nötig. Und jeder kennt das. aber im Kern geht's ja immer um das gleiche Game Wir wollen alle angenommen werden. Wir wollen irgendwie dabei sein bei der Truppe. Wenns ganz gut läuft wollen wir irgendwie noch beliebt sein oder noch besser geliebt werden passiert eher durch Selbstoffenbarung als Durchschutzstrategien.

28:15 Ich weiß nicht, weil der Groh der Menschen ist doch so eingestellt wie du sagst dass das kompensiert wird. Das wird dann nicht gezeigt. und ja es ist ja nicht fair. Weil da denke ich als warum musst Du den Scheiß anfangen? Ja warum muss ich denn anfangen und warum müsst ihr alle so tun was hätte dir diese Probleme gar nicht obwohl die auch habt.

28:33 Also warum können wir nicht einfach alle offen miteinander umgehen? das wäre doch schön genau weil sich unsere Gesellschaft anders auslebt und zeigt. Und nicht alle haben das Thema In der Intensität? Ja. Also, sorry dass ich dich unterbreche und dann kommt noch dazu, dass du das als Mann machst... ...dann bist du ja ganz schnell in dieser Autosinn-Siebischen... Das ist aber ein Schwächling so in der Ecke.

28:52 Safe! Hundertprozentig denken ganz viele Frauen dann, sagen wir mal... Wie würdest du, wenn ich jetzt eine Frau wäre und du wärst unsicher auf einer Party? was würdest Du denn sagen? Wenn du ne Frau wärst und nicht mehr unsicher würde ich den nicht sagen. Du müsstest das jetzt sagen, das ist deine neue therapeutische Intervention.

29:11 Aber ich komme nicht mit so einer Sache wie mein Therapeut hat mir gesagt... Nein nein! Also wir treffen uns auf eine Party und ich finde dich attraktiv, ich habe keine Freundin und ich will das mit dir teilen. Du schaffst grad mal wieder einen fließenden Übergang? Okay, ich würde dir erstmal ein paar Fragen stellen, wie es dir geht und dann würde ich sagen... Ja gut, ich stehe jetzt hier, ich trink gerade was.

29:27 Hallo?! Hi na.. Wie geht's? Ich würde wahrscheinlich dann reingeben mit... Bleib mal in der Rolle bitte! Okay, kennst du jemanden? Gute Frage? Ja, ich wurde ja auch eingeladen für Geld. Also... Ich mach das einfach weil ich hier Geld für bekomme, hier dazustehen und zu lächeln und zu gucken. Ahja ist es ja auch ein bisschen unangenehm.

29:46 Nö geht eigentlich für mich! Ist es dir unangedehm?! Ja mir ist es ein bisschen Unangenehme. Ich tue mich nicht so leicht mit so... Ganz vielen fremden Menschen auf einmal. Ah, okay! Lass mal einen Rauchen gehen. So dann? Natürlich rauche ich nicht. Möglichkeit aber jetzt in diesem Szenario. Ja, ich würde wahrscheinlich einen Joke machen und das damit kompensieren Kann ja auch sympathisch sein.

30:05 Ey, ich glaube nicht dass eine Frau oder ein Mann gleich in den ersten zwanzig Sekunden das wissen müssen. Aber man kann es irgendwann sagen ey Ich merke manchmal dass ich so einen Druck verspüre Und das nimmt dir den Wind aus den Segeln der Unsicherheit Wenn du es mal ein bisschen offen legst und gleichzeitig was immer geil ist finde ich sich nicht so auf sich selber fokussieren, weil es ist eigentlich ein negativer Egozentrismus.

30:26 Es geht ja um mich! Mich, mich, mich. alle beobachten mich und könnten irgendetwas Schlechtes von mir denken. Am Ende interessiert sich ja gar keiner. Ja? Ist ja so. Das ist mit sich selber beschäftigt. Also dieser negative Ego-Zentrismus ich komme in den Raum und jeder beobachtet mich hat ja auch so was Superstarmäßiges.

30:44 Ja das ist ja eigentlich konträr, das läuft ja gegeneinander. Ich kann ja nicht auf der einen Seite sagen... Ist auch egal, du verstehst schon was ich mein. Ich glaube... Ja. Nee, hab ich nicht verstanden. Erzähl mal! Naja... Ich sag auf der einen Seite, ich bin super unsicher, aber auf der anderen Seite davon aus, dass jeder mich anstarrt, weil ich irgendwie eine Erscheinung bin in diesem Raum.

31:02 Das kann ich nicht. Aber ich würde auch gerne untergehen? Du würdest gerne untergehend, dass sich niemand anguckt?! Ja, ich habe das ganz widerstreiten Stimmen mit mir. Also auf die anderen Seite findest du es geil, dass du mit einer Attitüne zu einer Party gehst, was jeder dich beobachtet und deine Unsicherheit entdecken könnte.

31:16 Und auf der andern Seite würdest du gerne unter gehen. Na ja, aber der Witz ist ja ... ich kleine mich ja so, dass ich auffalle Obwohl ich das gar nicht will. Aber was ist das für eine Kraft, die dich da zum Kleider schaffst? Sag mir das mal bitte! Ja, es gibt ja auch andere Kräfte, die sich da schon zum Shopping bewegen.

31:30 Das machst du einfach gerne. Das ist einfach Kompensation. Ah okay... Das Shoppen steht für mich nicht in unmittelbaren Zusammenhang mit dem Outcome wie ich mich kleide weil das mag ich wirklich gern. Ich fühle mich gerade nicht so, ich muss jetzt mal wieder ein bisschen klamotten einkaufen. Ja, das war lange Zeit so.

31:44 Ich habe das glaube ich jetzt im Riff bekommen. aber ich würde schon sagen ich hatte eine Shopping-Sucht. Wie viele hast du da ausgegeben? Da bitte raus. Round and Bows kann ich nicht sagen. Über tausend auf jeden Fall, ne? Unter zehn? Ja unter zehn natürlich! Ey du, ich hab mal von... weiß unter zehn Leuten aus Kreisen gehört die geben mal zwanzig K im Monat für Klamotten und das ist mir schon mindig geworden.

32:04 Aber so viel habe ich wahrscheinlich mein ganzes Leben noch nicht ausgegeben. Also ist ja nicht immer eine Klärschung auch voll. Wenn du zwanzigtausend bei Zara ausgibst dann ist richtig viel Klamotte. Wenn du jetzt zu Gucci, Chanel oder so gehst... Aber gehst du da hin und kaufst Klamotten? Natürlich nicht!

32:18 Überhaupt nicht. Mit Marken habe ich überhaupt nix am Hut. Ich hab ja mittlerweile meine eigene Klamottensäber. Ich teile keine Anzüge und Sackkusten, da sind hier keine Labels drauf. Aber das ist halt hochwertig gemacht, deswegen kostet es ein bisschen mehr. Nähn mir mal eine Zahl, was zu deinen höchsten Shopping-Suchtzeiten ausgegeben wurde von dir.

32:34 Drei Tausend Euro im Monat? Ja. Mit dem Anzug bin ich bei zwei Tausenden ganz schnell. Und dann noch ein paar Schuhe dazu. Die haben gemalt zu den sechshundert Euro. Und dann noch ein Hemd, dann bist du bei drei. Da drückst du ja voll den Geschmack! Ich bin gerade beim Aussortieren weil ich ziehe jetzt um und ich verkaufe ganz viel auf meinem Kleinstand.

32:50 das ist so befriedigend. Weil A- habe ich denn nicht mehr soviel? Weil ich gucke auch in meinen Kleinstanden dass es so riesig ist. Ich hab immer Sommer und Winter getrennt, das wechselt immer Aber dann erschlägt mich fast die Auswahl. Nicht dass ich super viel habe aber... ...ich glaub' ich brauch ganz wenig deswegen verkauf ich gar nicht viel.

33:06 Das sind auch wieder scheinende Interessen. Ich verkaube ganz viel um Ordnung im Kopf zu haben. Jaa, das versteh´ ich. Ich sortier immer aus und gib das meinem Schwager. Und meinen Bruder, das ist immer geil! Die freuen sich wahrscheinlich? Voll! Die gehen eigentlich nie shoppen. Das ist immer sehr, sehr praktisch.

33:20 Das kann ich nicht machen. Ich habe ja jetzt so viel Geld dafür ausgegeben... Jetzt muss ich das auch wieder fair kaufen. Ich kann es nie mehr verschenken. Manche Sachen verschenke ich auch. Das wäre großzügig von dir. Okay. Ey, ich glaube wir müssen das Thema beibehalten. Wir müssen da nochmal ran beim nächsten Mal aber...

33:31 Woran?! Ich finde dieses Thema selbstwert auch so auf wie sich das auswirkt im Leben um was man tun kann. eigentlich ganz geil Also, weil ich erforscht das ja auch schon für mich selber. Für mich persönlich will es ja auch loswerden? Nein! Ich will endlich ein besserer Mensch werden. Der Typ der das im Alter gar nicht so spürt... ...weil ich würde sagen dass ich meine Sicherheitsbereiche hab.

33:51 Arbeit ist super sicher für mich. Da fühle ich mich sehr selbstsicher. Ich glaube ich habe schon manchmal das Gefühl.. ..dass ich in Beziehungen falsche Sachen sage wo ich mir denke. dann z.B. Gestern habe ich meine Mutter verabschiedet und die saßen am Tisch bei meiner Ex-Freundin. Dann habe ich meiner Mutter So ein Kuss auf die Wange gegeben, das war aber kein Kuss.

34:10 Das haben sich die Wangen so hart berührt ne? So, BOM! Hat's kurz mal gemacht, dass es ein bisschen doller war und ich weiß, dass sie sich eine herzliche Umarmung wünscht zur Begrüßung und zur Verabschiedung. Das hat sie mir immer gesagt. Und dann dachte ich so ah, war das jetzt herzlich genug? soll ich nochmal nachlegen?

34:24 Nee, hab' ich eigentlich keinen Bock zu... ...und dann habe ich danach meine Tochter verabschietet und diese richtig abgeklutscht und gekitzelt und dann gedacht so wird jetzt das innere Kind meiner Mutter wach und beobachtet das und fühlt sich eigentlich hinterher Irgendwie nicht so gut, weil sie denkt, mein Sohn verabschiedet mich jetzt nicht wie seine Tochter.

34:41 Frags die doch mal? Ich frag's die mal! Aber das hat mir dann gedacht... Warum ist deine Mutter nicht die gleiche Liebe? Weil ich ein anderes körperliches Empfinden zu meiner Tochter hab als zu meiner Mutter und da will ich authentisch mit mir sein. Jetzt will ich meine Mutter dann nicht so ... Tschüss, tschüss!

34:55 Schade dass du nicht mehr da bist. Mach es gut. Das Bedürfnis habe ich gar nicht. Hast du das Bedürfen? Ich hab schon das Bedüffnissen meiner Mutter zum Abend. Ja. was Gutes zu tun und sie zum Arm. Aber ich hab jetzt nichts zu grudeln, Bedürfnis so in nichts mit ihr zu sein. Ja gut! Also wie mit meiner Tochter ist etwas ganz anderes aber auch normal.

35:15 Aber gleichzeitig weiß ich nicht... Was geht da bei ihr vor? Am Ende ist es ihr Bierkaar, aber da fehlt mir manchmal mal sowas in mir ein richtig guter Kompass, der dann sagt hey nee das ist so eine Ordnung genau so wie's is und gleichzeitig kann ich's ja mit ihr besprechen. Da hast du recht und das werde ich jetzt mal tun.

35:29 Du, wir ugen die an den nächsten Folge. Auf alle Fälle Das ist das Aller-Erste, was wir machen. Dann rufen wir auch Marie an. Gucken, was da gerade noch so im Weg steht? Wenn du mir damit draus... Nee, Marie laden wir mal ein! Ja, hätte ich voll Lust drauf. Wenn die Scheidung durch ist. Können wir das nicht davor machen?

35:47 Nein, nein, davor ist es nicht so gut. Ich glaube, das braucht diesen Scheidungssemin to clear the air. Warum wirst du jetzt auf einmal mit Anglizismen um dich? Ist es ja so unangenehm dass du die emotionale Sprache nicht mehr verwenden kannst? Nein ich glaube, dass das nochmal einfach ... Diese emotionale Verstrichung, die immer noch da ist bei manchen Themen lösen wird.

36:06 Ja! Das ist meine... Also können wir ja sie auch fragen? Aber gut, es ist ja auch deine Fläche wo du sagst was du möchtest und was nicht. Na ja das ist ja der einzige Punkt wo wir überhaupt noch in Diskussionen gehen. also bei Kinderthemen klar Erziehungen da ist man sich nicht immer einig aber dann findet man einen gemeinsamen Nenner weil man das wohl der Kinder im Kopf hat.

36:24 Aber bei so Scheidungssachen, das ist einfach nicht geil. Weißt du was ich glaube? Das hab' ich auch im Trennungsprozess mit Max aka Timur gemerkt. Es geht gar nicht so häufig nur um Geld Um wer hat was kreiert Wenem steht was zu. Es geht so häufig darum wie sich der andere gesehen fühlt Und es ist in der Durchführung so schwer aber In der Theorie Wir haben's ja selber nicht gut auf die Kette gekriegt, Max und Ich In der theorie eigentlich relativ simpel Und es war ein krasser Gamechanger für meine Exfreunde und mich.

36:54 Ich hab's übrigens als Handy-Erinnerung jeden Tag, die positiven Seiten und Sachen an ihr zu sehen. Und die auch zu benennen. Das hast du als Handy Erinnerungen? Jeden Tag um neun Uhr? Neum acht Uhr, fünfzehn. Appreciation reminder... Nee! Dass positive in deiner Exfreundin sehen und dir das aus sagen steht da.

37:10 Echt?! Ja aber ich machs nicht immer. Mir fällt selber auch schwer, aber ich brauch jeden Tag eine Erinnerung. Das ist eigentlich eine gute Idee. Aber dann schreibst du dir das nicht jeden Tag. Nein, aber ... ich versuch so einen kleinen Momenten also einmal über die Handlungsebene zu gucken. Was kann ich denn tun?

37:26 Dann gibt's manchmal so Sachen, wo ich weiß, das würde sie freuen einfach. Dann auch verbal und einfach dass ich sie bei Themen mitdenke also wo ich weiss hey! Ich möchte Sie auch gerne dabei haben. Das Verbale fällt mir manchmal schwer. Ich bin jemand der das manchmal nicht so gut äußern kann wenn so viel Schmerz und so viele Sachen passiert sind.

37:45 Aber wie lange seid ihr jetzt getrennt? Sieben Jahre Ja ist ja immer gut. jetzt Wir haben immer noch ein Kind zusammen Konderviert manchen Schmerz, oder? Nee. Ich glaube es entstehen immer wieder neue Verletzungen durch so Kleinigkeiten wo du denkst hey können wir das nicht unkomplizierter lösen? und dass dann von beiden Seiten und dann entstehen wieder neue verwirbelung.

38:04 und ich denke mir so oh das muss jetzt wirklich nicht sein. Es sind manchmal so Streitereien über Urlauben. ne Dass sie eigentlich immer bei den Urlauben wenn wir mit unserer Tochter fahren dabei ist Und dann wenn ich sage ja ich möchte Mit ihr mal was alleine machen und das dann drei Wochen am Stück kann ich verstehen dass sie da ein Thema damit hat und Dann stehen darüber kleinere Diskussion und Verwirbelung.

38:23 Aber das gehört in Daddy Issues, nicht in diesem Podcast? Da besprechen wir ja mal gemeinsame Urlaube, da kannst du mir noch etwas zu erzählen. Auf alle Fälle! Das machen wir gleich als nächstes. Also ihr könnt in diesem Kanal bleiben. aber kommt auch in unseren anderen Kanal Daddy Issus, da besprechen wie alle Eltern Themen und was drum rum dazugehört.

38:40 Da werden wir auch Marima einladen, da habe ich richtig Bock drauf. Safe! Also ich glaube... Kann deine Exfolien nicht auch mal kommen? Kann ja auch kommen. Ja wunderbar, machen wir vierer Folge Und neue Partnerin Full House hier. Ja, wird bestimmt ganz spannend in diesem Sinne. Sagt uns mal was ihr auch so für Bedürfnisse habt.

38:56 vielleicht sagt ihr ja das war jetzt für mich ganz komisch. schreibt uns auf jeden Fall bestatbestefrorenen.de. weiter in eure e-Mail Adresse. schaffen wir den Umstieg schaffen die umgewöhnung oder sagt ihr weg mit dem Tickets? Oli sagen der Tickets ist ganz geil aber der Klaschinski ist jetzt wirklich.

39:13 reicht jetzt auch mal. Sprich mir niemand mit Nachnamen an! Wir sind doch nicht auf der Baustelle. Ja, oder Lukas wie du magst. Du kannst mich nennen wie du möchtest. Weil du gerade von Timo hast ja auch an Max gesprochen. Ja weil das immer seinen Namen war hier im Podcast. Er lebt ja weiter. Ey! Das ist so... Auch wenn man sich vom Freunden trennt am Ende kannst du dich nie trennen, weil die Erinnerung immer in dir weiterlebt.

39:32 Du kannst dich nie von jemandem trennen. So ganz.. Du kannst dich emotional loslösen aber ein Teil von diesen Menschen verändert dich und wird immer in ihr weiterleben. Auch Marie wird immerin dir weiter leben. Der ist klar. Und natürlich habt ihr Kinder. okay gut Bis dahin, ganz tolle Gedanken.