#34 - THE BRAIN EDITION: Stress vs. Balance - wie finde ich meine innere Ruhe im stressigen Alltag?

Heute starte ich mit einem neuen Podcast-Format: “THE BRAIN EDITION“. 🎙️

Wie viele von euch wissen, liegt mir das Thema Persönlichkeitsentwicklung sehr am Herzen. Da dieses Thema via Business-Coachings und Co. allerdings nicht jedem zugänglich ist, möchte ich ab sofort 1x im Monat eine Podcast-Folge zu diesem Bereich aufnehmen. Dies ist also quasi eine Life- und Business Coaching Stunde for free für euch. 🧠

Für die 1. Folge rund um das Thema Stress und Balance im Alltag habe ich die Business-Coachin Alice Nilsson an meiner Seite. Wir sprechen über Stress in der heutigen Zeit, Formen von Stress und was wir dagegen tun können. Außerdem beantworten wir eure Fragen aus der Community und Alice teilt wertvolle Tipps und Strategien.

Hört rein! 🎧

Timecodes:

00:01 - Intro & Vorstellung neues Podcast-Format

02:12 - Vorstellung Alice

05:10 - Stress in 2023

08:46 - Energieräuber des Alltags & Tipps, was wir dagegen tun können

14:53 - Wie kommt man raus der Gedankenspirale und dem Stressstrudel?

19:36 - People Pleaser

24:14 - Dauerbeschallung & das “Müssen“ im Alltag

29:08 - Wie schaffe ich es, mir persönlich weniger Stress zu machen?

33:00 - Wie finde ich meine innere Ruhe?

36:14 - Wie schaffe ich es, allen gerecht zu werden?

42:00 - Wie löse ich mich von dem Gefühl, nie genug zu sein?

47:57 - BRAIN TIPP

Mehr über Alice Nilsson findet ihr hier:

nilsson-coaching.at/coach-alice-nilsson

Linkedin: linkedin.com/in/alice-nilsson-46727391

Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠

*Bi-Weekly Episodes

**See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @‌brainandbabes