#260 - Et si se plaindre, c’était bon pour nous ?

On se plaint tous. Un peu, beaucoup, parfois trop. D’après certaines études, en moyenne dix minutes par jour. Alors, pourquoi le fait de râler nous semble-t-il si honteux ? Pourquoi avons-nous appris à taire ce qui nous chicote, à serrer les dents, à faire bonne figure quoi qu’il arrive ? Alors, faut-il arrêter de se plaindre ? Ou au contraire, apprendre à mieux le faire ? C’est ce que nous allons découvrir dans ce nouvel épisode de Bulle de Bonheur
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Podcasts cités : #223 J’arrête de me plaindre (2minutesdebonheur.com/arreter-se-plaindre-223), #251 Les croyances positives (2minutesdebonheur.com/croyances-positives-tran…), #128 Les mécanismes primaires du cerveau (2minutesdebonheur.com/je-decouvre-les-mecanism…), #120 J'aime le stress (2minutesdebonheur.com/aimer-le-stress-est-ce-p…), #83 J'arrête de ruminer (2minutesdebonheur.com/ruminer-comment-m-arreter), #156 Les Bienfaits de l'écriture (2minutesdebonheur.com/les-bienfaits-de-lecritu…), #221 L'autodétermination (2minutesdebonheur.com/la-theorie-de-lautodeter…), #256 Développer son assertivité (2minutesdebonheur.com/developper-assertivite-a…), #137 Je cultive la bienveillance (2minutesdebonheur.com/cultiver-la-bienveillance), #49 Je montre ma vulnérabilité (2minutesdebonheur.com/je-montre-ma-vulnerabilite)
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Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog (2minutesdebonheur.com/podcast-bulle-de-bonheur).
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