#81 Dopamin Part 2 - Live aus der Kulisse

Im zweiten Teil des Live-Podcast-Abends aus der Kulisse Wien sprechen wir über Dopamin, Selbstregulation und bewusste Entscheidungen.
• Warum sind wir ständig überreizt?
• Wie helfen Struktur und Rituale, den Dopamin-Rush zu stoppen?
• Und warum ist alles, was sich anstrengend anfühlt, langfristig besser für unsere mentale Gesundheit?
Eine ehrliche Mental-Health-Folge über Routinen, Fokus, Selbstbewusstsein und den Weg raus aus impulsivem Verhalten – live, direkt und praxisnah.
Lit:
Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long: Ein Hormon regiert die Welt (2018)
Anna Lembke: Die Dopamin-Nation. Balance finden im Zeitalter des Vergnügens (2023)

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👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (patriziawunderl.at), Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl (christopherglanzl.at)