- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 39 mintypische Länge
- 28. Okt.letzte Folge
Der Mental Health Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl.
Ein Kabarettist und eine Psychiaterin treffen sich auf einen Kaffee und plaudern kurzweilig über mentale Gesundheit. Sie bereiten für die Zuhörer*innen Themen wie Depression, Resilienz und Gefühlsregulation niederschwellig und pointiert auf.
Die Gespräche im Café Depresso verstehen sich unter anderem als Orientierung für Betroffene und Angehörige psychisch erkrankter Menschen. Der Podcast möchte dazu beitragen psychische Krankheiten in unserer Gesellschaft zu entstigmatisieren und normalisieren.
Folgen
#93 Antidepressiva absetzen – was passiert, wenn man plötzlich aufhört?
Was passiert, wenn man Antidepressiva absetzt, ohne sie auszuschleichen? In dieser Folge des Mental-Health-Podcasts sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über Homajons persönliche Erfahrungen, die Folgen des Absetzens und seinen A
Morgenroutine | MELANGE AM MORGEN
In unserem neuen Service Kurzformat widmen wir uns in knackigen 10 Minuten jeweils einem Thema - für einen starken Start in den Start. Natürlich könnt ihr die Folgen den ganzen Tag über hören. Der Morgen ist nur ein alliterierender Servierv
#92 Therapieende: Bin ich wirklich bereit und was ist danach?
Meine Therapie endet. Aber bin ich wirklich bereit dafür? Für Homajon wird diese Frage gerade ganz konkret: Nach mehreren Jahren Gesprächstherapie steht sein Therapieende bevor. In dieser Folge des Mental Health Podcasts spricht Homajon mit
Angst & Zwänge: Wenn Gedanken dein Leben bestimmen | Angst vor Keimen und mehr
Angst & Zwänge verstehen: Wenn Gedanken dein Leben bestimmen Hast du dich schon einmal gefragt, warum Ängste oder Zwänge das Leben so stark beeinflussen können? Was unterscheidet normale Sorgen von einer Angst- oder Zwangsstörung – und welc
Stress im Alltag: So bleibst du gelassen
Stress verstehen: Warum er entsteht und wie du besser damit umgehen kannst Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder ständig unter Druck? Was passiert eigentlich in deinem Körper und Gehirn, wenn Stress entsteht – und warum ist Stress ni
ADHS verständlich erklärt | Symptome, Diagnose und Alltag mit ADHS
ADHS verstehen: Symptome, Diagnose und das Leben mit ADHS Ist ADHS mehr als Konzentrationsprobleme? Warum wird die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei vielen Erwachsenen erst spät erkannt, und wie zeigt sie sich im Alltag wirk
Resilienz einfach erklärt
Warum kommen manche Menschen gestärkt aus Krisen hervor, während andere lange mit Rückschlägen kämpfen? Kann man Resilienz lernen – und wie gelingt es, auch in schwierigen Zeiten psychisch stabil zu bleiben? In dieser Folge von Café Depress
Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist
Warum fällt es vielen Menschen so schwer, gut für sich selbst zu sorgen? Wie entsteht ein gesunder Selbstwert – und welchen Einfluss haben Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz auf unsere psychische Gesundheit? In dieser Folge von Café Depress
Machen Antidepressiva abhängig? Vorurteile, Wirkung, Chance & Nebenwirkungen
Machen Antidepressiva abhängig? Verändern sie die Persönlichkeit? Wann sind sie wirklich sinnvoll – und wie wirken sie eigentlich im Gehirn? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für P
Hitze & Psyche: Was extreme Temperaturen und Hitzewellen mit uns machen
Kann große Hitze unsere Stimmung verändern? Warum fällt das Denken bei hohen Temperaturen schwerer, und welche Auswirkungen hat Hitzestress auf Körper und Psyche? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina St
Gefühle & Emotionen: Was wirklich dahintersteckt
Warum fühlen wir Angst, Freude, Wut oder Traurigkeit? Wie entstehen Gefühle im Gehirn, und weshalb sind sie für unsere mentale Gesundheit so wichtig? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Ste
Chronische & Psychosomatische Schmerzen verstehen
Wie entstehen chronische Schmerzen? Können psychosomatische Schmerzen wirklich "eingebildet" sein? Und welche Rolle spielt die Psyche bei anhaltenden Beschwerden? In dieser Folge von Café Depresso spricht Kabarettist Homajon Sefat mit Dr. K
Wie setze ich Grenzen? #FrischAufgebrüht
Eine "frisch aufgebrühte" Folge Café Depresso Wiederholungen im Sommer Wie gelingt es uns, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Alltag als auch im emotionalen Bereich? Homajon Sefat und Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Katharina Sten
#91 Andreas Vitásek über Burnout
Wie fühlt sich ein Burnout an – und wie findet man raus? In dieser bewegenden und gleichzeitig unterhaltsamen Folge von Café Depresso spricht Kabarettist, Schauspieler und Regisseur Andreas Vitásek offen über seine persönliche Burnout-Erfah
#90 Pride Month - Wie offen ist unsere Gesellschaft wirklich? Mit Chiara Riolfi
Im Pride Month sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der klinischen Sexologin Chiara Riolfi über die Frage: Wie offen sind wir als Gesellschaft wirklich? Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Akzeptanz von LGBTQIA+-Personen
#89 Feminismus ist auch Männersache - Juliane Ahrer & Amina Allaoui von What the FEM?
In dieser Folge begrüßt Homajon die Journalistinnen Juliane Ahrer und Amina Allaoui von "What the FEM?", der ersten feministischen TV-Talkshow im österreichischen Fernsehen auf W24. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Feminismus i
#88 Angst verstehen – Wege raus aus der generalisierten Angst mit Jakob Handlechner
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Angst. Gemeinsam mit Angstmanager Jakob Handlechner sprechen wir darüber, welche Arten von Angst es gibt, wann Angst krankhaft wird und wie sich Angststörungen auf das Leben auswirken können.
#87 - Liebe, Eisbaden & Essen - Eure Fragen zu Dopamin
In dieser Folge beantworten wir Publikumsfragen rund um Psyche, Verhalten und Neurobiologie. Wir sprechen über Dopamin, Emotionen, Stressbewältigung und Selbstregulation – verständlich, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah. Wir klären u
#86 Vorurteile, Zusammenhalt, Humor und Zugehörigkeit – Der Kuseng im Gespräch
In dieser Folge sprechen wir mit dem preisgekrönten Kabarettisten Der Kuseng über die Kraft von Kommunikation und Humor. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie echte Zugehörigkeit entsteht – und warum Zuhören dabei wichtig ist. Wir beleuch
#85 Publikumsfragen - Sinn, Wut und Nichtstun
In dieser Folge unseres Mental Health Podcasts beantworten wir eure Publikumsfragen rund um psychische Gesundheit und ein erfülltes Leben. ✨ Wozu lohnt es sich zu leben? ✨ Wie gestalten wir ein Umfeld, das uns gut tut? ✨ Wie gehen wir gesun
#84 Darm und Psyche – Hör auf dein Bauchgefühl
Der Darm wird oft als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet – aber was bedeutet das wirklich für unsere mentale Gesundheit? In dieser spannenden Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm, Mikrobiom und Psyche. Wie kommu
#83 Feminismus geht uns alle an
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#82 Boxen gegen Depression - Philipps Weg: Hilfe annehmen als Mann
Philipp Bichl spricht offen über die Erkrankung seiner Mutter, seine Familiengeschichte und den Beginn seiner mittelgradigen Depression. Er erzählt, warum er sich direkt nach der Diagnose Hilfe bei der Männerberatung gesucht hat – und wie w
#81 Dopamin Part 2 - Live aus der Kulisse
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#80 Dopamin Part 1 - Live aus der Kulisse
Im ersten Teil dieses Live-Podcasts aus der Kulisse Wien widmen wir uns dem Neurotransmitter Dopamin – einem zentralen Treiber für Motivation, Fokus und Belohnung. Gemeinsam beleuchten sie, wie Dopamin im Gehirn wirkt, wodurch es ausgeschüt
#79 Sex and Crime - ein Gespräch ohne Tabus mit Franziska Singer
In dieser Folge begrüßen wir eine besondere Gästin: Podcasterin und Schauspielerin Franziska Singer. Sie ist die Stimme und Produzentin hinter dem #1 True-Crime-Podcast Österreichs „Darfs ein bisserl Mord sein?“ sowie dem Podcast „LiebesGes
#78 Wenn Kunst heilt - Schauspielerin & Autorin Melike Yağız-Baxant
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der Schauspielerin und Autorin Melike Yağız-Baxant über die heilsame Kraft der Kunst. Im Fokus stehen Kunsttherapie, Kunst als emotionales Ventil und die Frage, wie kreativ
#77 CRPS Lauras Weg der Heilung & Hoffnung - Chronische Schmerzen ganzheitlich verstehen
In dieser Folge sprechen wir mit unserer Gästin Laura Steinauer über ihre persönliche Geschichte mit CRPS – Complex Regional Pain Syndrome, früher bekannt als Morbus Sudeck. Laura teilt offen und ehrlich, wie eine scheinbar harmlose Handver
#76 Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz - Nimm dich so an, wie du bist
Müssen wir ständig besser, produktiver und erfolgreicher werden, um zufrieden zu sein? Oder führt der permanente Druck zur Selbstoptimierung und der Vergleich mit anderen eher zu Stress, innerer Leere oder sogar Depressionen? In dieser Epis
#75 Kommunikation unterm Weihnachtsbaum - Feiertage ohne Drama
In dieser weihnachtlichen Folge reden wir darüber, warum Kommunikation gerade an den Feiertagen oft herausfordernd ist – und wie sie gelingen kann. Im Fokus steht das Vier-Ohren-Modell / Vier-Seiten-Modell nach Friedemann Schulz von Thun. A
