- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 39 mintypische Länge
- 28. Okt.letzte Folge
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#74 Philipp Hansa über Mental Health, Authentizität und Flugangst
In dieser Folge von Café Depresso begrüßen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl den Ö3-Moderator Philipp Hansa. Gemeinsam sprechen wir über den Druck im Live-Radio, darüber, sich selbst treu zu bleiben, und wie man mit Feedback und Kritik
#73 Zelebriert den weiblichen Zyklus!
In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus. Dr. Katharina Stengl erklärt leicht verständlich, was im Körper während der verschiedenen Zyklusphasen passiert und warum es so wichtig ist, den eigenen Zyklus nicht nur zu verstehen,
#72 Depression, Angstzustände & Kunst - Künstler Simon Handle über Heilung
In dieser Episode sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit dem Künstler Simon Handle – Bildhauer, Maler, Musiker und Kabarettist. Offen berichtet er über seine Erfahrungen mit Depression, Angstzuständen und Panikattacken sowie da
#71 Ghosting - Warum Schweigen mehr verletzt als die Wahrheit
In dieser Episode sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über ein Thema, das viele kennen – aber die wenigsten wirklich verstehen: Ghosting. Wir tauchen ein in die psychologischen Auswirkungen, die Ghosting im Dating auf unsere zuk
#70 Schicksalsschläge und die Kraft der Resilienz - Im Gespräch mit Rollstuhltherapeutin Claudia Miler
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Claudia Miler, Psychotherapeutin, die im Alter von 16 Jahren durch einen Autounfall eine Querschnittslähmung erlitt und seitdem an den Rollstuhl angewiesen ist. Claudia gib
#69 Tagesklinik Erfahrung - Zwischen Angst, Gruppentherapie und Hoffnung
In dieser Folge spricht Homajon offen über seine Zeit in der Tagesklinik, wo er wegen einer mittelgradigen bis schweren rezidivierenden Depression behandelt wurde. Er nimmt uns mit auf seine persönliche Reise – vom ersten Gespräch über vers
#68 Postpartale Depression und Mental Load - Im Gespräch mit Ana Klementovic
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Tabuthema: postpartale Depression (auch bekannt als Wochenbettdepression) und Mama-Burnout. Zu Gast ist Ana Klementovic (Dipl. Mentaltrainerin und Resilienztrainerin), die uns mitnimmt auf ihre pe
#67 Im Gespräch mit Sophie Forster-Vogelsberger *sophiehearts_com - Überwundene Essstörung, Diätkultur und Social Media
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Content Creatorin, Podcasterin und Autorin Sophie Forster-Vogelsberger, bekannt als @sophiehearts_com. Sie erzählt von ihrer ersten Therapie im Teenageralter, ihrem Weg aus
#66 Publikumsfragen Part 2 - Über Ängste, Jobs, Liebe, Trauer und Grenzen setzen
In dieser besonderen Folge von Café Depresso mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl beantworten wir eure spannendsten Publikumsfragen – direkt aus unseren Live-Podcasts und aus der Community! 💬 Wir sprechen über Themen, die uns alle be
#65 Natur auf Rezept - Therapie unter Bäumen
In dieser experimentellen Outdoor-Folge sprechen wir darüber, wie Natur unsere psychische Gesundheit beeinflusst. Welche Wirkung hat ein Spaziergang im Wald auf Depression, Stress und Angstzustände? Wir stellen aktuelle wissenschaftliche St
#64 Humor – Wie wichtig ist Lachen für unsere mentale Gesundheit?
Lachen ist gesund – aber warum eigentlich? Wir sprechen darüber, welche Rolle Humor in der Therapie spielt, wie gemeinsames Lachen Verbindung schafft, und ob Humor eine strategische Ressource ist, um Krisen zu meistern. Außerdem: Wie findet
#63 Pflegeelternschaft - Im Gespräch mit Kabarettistin & Pflegemutter Antonia Stabinger
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der preisgekrönten Kabarettistin Antonia Stabinger, die offen und ehrlich über ihre Erfahrungen als Pflegemutter in Österreich berichtet. Antonia erzählt, wie sie den Weg z
#62 Hitze – Was macht extreme Hitze mit unserer Psyche und dem Körper?
In dieser Sommerfolge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die psychischen und körperlichen Auswirkungen extremer Hitze. Wie beeinflusst Hitze unsere Konzentration, Stimmung und mentale Gesundheit? Ab wann
#61 Gefühle - Live Podcast vom Kultursommer Wien 2025
In dieser Live-Folge dreht sich alles um emotionale Gesundheit und die Kraft unserer Gefühle: • Warum ist Wut ein wichtiges Gefühl, um Grenzen aufzuzeigen? • Was bringt uns echte Zufriedenheit – und was raubt sie uns? • Was ist ein Dopamin
#60 Psychedelika - Hilft Psilocybin bei Depression?
In dieser spannenden Folge sprechen wir über ein Thema, das lange als Tabu galt – Psychedelika in der Psychiatrie. Im Fokus steht dabei der Wirkstoff Psilocybin, der aus sogenannten „Magic Mushrooms“ gewonnen wird. 🔬 Was passiert im Gehirn
#59 Liebe - Die Sprache des Herzens
Willkommen bei Café Depresso – dem Mental-Health-Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Thema Liebe ein: Was ist Liebe wirklich? Warum ist sie so essenziell für unser psychi
#58 Optimismus – Live vom Donauinselfest 2025
In dieser Live-Episode unseres Mental-Health-Podcasts "Café Depresso", aufgenommen live am Wiener Donauinselfest 2025, sprechen wir über das Thema Optimismus – besonders in herausfordernden Zeiten. Gemeinsam mit unserem Publikum diskutieren
#57 Mental Health beginnt in der Schule - Im Gespräch mit Vertrauenslehrer Harry Granitzer
In dieser Folge sprechen wir mit Vertrauenslehrkraft Harry Granitzer über ein zentrales Thema: die mentale Gesundheit in der Schule. Welche Bedeutung hat das Thema im Lehrplan, im schulischen Alltag und in der Ausbildung von Lehrkräften? We
#56 Das innere Kind & Schattenarbeit
In dieser Episode von Café Depresso sprechen wir über das innere Kind und Schattenarbeit – zwei zentrale Konzepte für emotionale Heilung und persönliche Entwicklung. Was dich in dieser Folge erwartet: • Was ist das innere Kind – und warum s
#55 Demenz & Psychotherapie im Alter
In dieser Episode geht es um Demenz, ihre Risikofaktoren und präventive Maßnahmen. Dr. Katharina Stengl, ehemalige Leiterin der Gerontopsychiatrie in Salzburg, teilt ihre langjährige Erfahrung aus der Alterspsychiatrie und gibt Einblicke in
#54 Bindungstypen – Warum wir lieben, wie wir lieben
Wie entstehen Bindungstypen – und warum beeinflussen sie so stark, wie wir lieben und Beziehungen führen? In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die vier wichtigsten Bindungstypen und deren Ursprung in frühen K
#53 Depression ist heilbar - Part 3
In dieser Folge greifen wir unsere allererste Episode erneut auf: Homajon spricht offen und ehrlich darüber, wie es ihm im letzten Jahr mit seiner Depression ergangen ist – mit allen Höhen, Tiefen und Erkenntnissen. Gemeinsam mit Dr. Kathar
#52 Traumdeutung - Reise ins Unbewusste
Sind Träume wirklich nur Schäume – oder sagen sie mehr über uns aus, als wir denken? In dieser Folge von Café Depresso tauchen Homajon und Katharina tief in die Welt der Traumdeutung ein. Sie sprechen darüber, wie sich die Deutung von Träum
#51 Rausch & Realität – Alkohol in Österreich
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das viele betrifft, aber oft verdrängt wird: Alkoholkonsum. Wie viel Alkohol wird in Österreich tatsächlich getrunken? Gibt es ein „gesundes Maß“ und wo liegt die Grenze? Wir beleuchten per
#50 Die Jubiläumsfolge - Rückblick, Highlights und ein Blick hinter die Kulissen
In dieser besonderen Episode von Café Depresso feiern wir gemeinsam mit euch unsere 50. Folge! Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl blicken zurück auf die beliebtesten Episoden, die größten Herausforderungen und die Entwicklung des
#49 Scheiter heiter - Scheiterst du noch oder wächst du schon?
In dieser Folge widmen sich Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl dem Thema Scheitern – aus psychologischer und gesellschaftlicher Perspektive. Kann man aus Fehlern wirklich lernen? Welche Rolle spielt Resilienz, wenn Dinge nicht wie gepla
#48 Toxische Männlichkeit - Wann ist ein Mann ein Mann?
In dieser Folge nehmen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl die sogenannte toxische Männlichkeit unter die Lupe: Was steckt eigentlich hinter dem Begriff? Welche Auswirkungen hat sie auf unsere Gesellschaft – und auf Männer selbst? Wir sp
#47 Self Love Challenge - Schenk dir ein Lächeln
In der dritten und letzten Folge der "Self-Love-Challenge" bei Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über ihre Erfahrungen mit Dankbarkeitslisten und täglichen Zeichnungen der letzten Wochen. Wie haben sich diese kle
#46 Self Love Challenge - Lerne dich selbst zu lieben
In dieser Folge geht es weiter mit der Self-Love-Challenge. Homajon und Katharina nehmen euch mit auf eine tiefgründige Reise zur Selbstliebe und teilen dabei ihre persönlichen Liebesbriefe an sich selbst. Was passiert, wenn wir uns selbst
#45 Self Love Challenge - Dein Weg zu mehr Selbstliebe
In der ersten Folge der Selflove Challenge bei Café Depresso starten die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl gemeinsam mit euch auf eine Reise zur Selbstliebe. Bis Ostern versorgen sie euch jede Woche mit wertvollen Tools und Techn
