Nicht der Stress macht dich fertig. Das fehlende Ende.

0:00 Ich habe im Vertrieb beides Orten Stress gelebt und zwar im selben Job. Nach einem Abschluss über mehrere Millionen Adrenalin pur, ich hab's geschafft! Mir ging es großartig und danach kehrte für längere Zeit Ruhe an – aber die Quartale in denen ich meinen Zielen hinterhergelaufen bin…. das ist eher so die Hölle.

0:17 Die ganze Zeit fertig mit der Welt. Der selbe schreibtisch, dieselben Zahlen, derselbe Druck. Warum trägt dich der eine Stress? Und frisst dich der andere?". Und die Antwort ist, es ist zweihundertausend Jahre alt. Und sie wird dein Blick auf Stress verändern. Zuerst musst du verstehen was stress eigentlich ist.

0:34 Stress ist keine Fehlfunktion und keine Schwäche. Er ist das älteste Leistungsprogramm dass Du besitzt. Wenn Dein Steinzeichen eine Bedrohung meldet, mobilisiert alles was Du hast. Die Herzschlag geht hoch Zuckerströmensblut, die Sinne werden scharf Alles nebensächlich wird abgeschaltet. Das ist keine Panne, das ist Aufrüstung.

0:56 Und vor zweihunderttausend Jahren war dieses Programm perfekt. Denn die Lage hatte immer ein Ende! Der Säbelzahn-Tiger tauchte auf, du bist gerannt oder hast gekämpft... Die mobilisierte Energie wurde verbraucht und dann war der Tiger weg. Oder er war tot? Das System fuhr wieder herunter. Der Körper erholte sich, Stress war eine Welle mit Abschluss.

1:17 Genau dafür ist er gebaut. Und jetzt kommt das Entscheidende. Der Unterschied zwischen dem Stress, der dich trägt und den, der Dich frisst, liegt kaum im Auslöser. Er liegt in zwei anderen Dingen. Das erste ist die Deutung, die körperliche Aktivierung vor deinem größten Erfolg, von deiner grössten Katastrophe ist nahezu identisch.

1:36 Herzklopfen ist Herzklöpfen! Ob diese Energie dich trägt oder lehnt entscheidet das Etikett dass dein Kopf da draufklebt. Ich bin bereit oder ich bin in Gefahr und dieses Etiket wird nicht von deinem Verstand vergeben. Es werden in acht-neinzig Prozent geklebt im Unterbewusstsein, lange bevor die zwei Prozent überhaupt mitreden dürfen.

2:00 Deshalb war mein Abschluss Adrenalin Rausch und meine Zahlen hinterherlaufen. Hölle dieselbe Chemie. zwei Etiketten Und das zweit ist der Abschluss. Das System ist für kurze Wellen geworden nicht für ein Dauerbetrieb. Aber schau dir die modernen Tigern. Die Mail vom Chef greift nicht an und sie verschwindet auch nicht!

2:20 Das Postfach schließt nie. Die Zielvorgabe kennt kein Moment in dem der Tiger legt, am Boden liegt. Moderne Bedrohungen liefern dir die volle Ausrüstung aber sie verweigern dir die Entladung. Dein System steht im Angriffsmodus und zwar Tag für Tag Woche für Woche und wundert sich warum der Kampf nie kommt.

2:40 Und genau diese Dauerpegel ohne Zielline ist das der Menschen krank macht. Es ist nicht der Stress. Das fehlende Ende ist das Problem. Ich kenne es übrigens von beiden Seiten der Bühne Ein Runderabend, das Publikum begeistert. Das Ziel erreicht, dass die Anspannung davor teilt des Vergnügens und danach ist es wirklich Schluss!

2:59 Der Abend gehört mir. Aber ein Abend mit dem ich nicht zufrieden bin? Dann geht dich schon im Kopf weiter. Was hätte ich besser machen können? Habe ich viel gemacht. Wo heißt der falsche Zuschauer, den ich gewählte? Das ist derselbe Mechanismus. Mein Kopf lässt den Tiger nicht sterben. Er verlängert die Welle selbst obwohl ihr Auslöser längst vorbei ist.

3:19 Und vielleicht kennst du genau das vom Feierabend. Dein Körper sitzt auf dem Sofa, aber dein Kopf sitzt noch im Meeting. Spielt das Gespräch von heute nach und öffnet erinnerlich schon die Mails von morgen? Na es ist kein Stressproblem! Das ist ein Abschlussproblem. Deshalb bekommst du heute drei Werkzeuge für beide Hebeln.

3:37 Der erste klebt das Etikett um Und wenn Du das nächste Mal von einer Herausforderung Herzklopfen spürst dann sag Dir wörtlich Mein System röste gerade für mich auf. Ich bin nicht in Gefahr ich bin mir reit. Das klingt klein, aber du gibst deinen zwei Prozent damit die einzige Aufgabe, die es in diesem Moment wirklich erfüllen können.

3:57 Die Rechnung der Energie zu bestimmen! Und das zweite Werkzeug baut die Zielinie – die deine modernen Tiger verweigern. Definiere vor jeder Belastungsphase woran genau du erkennst dass sie vorbei ist. Erledigt ist wenn das Angebot raus ist, wenn das Gespräch geführt ist und wenn die Zahl gemeldet wurde.

4:17 Ohne diese Linie läuft ein System einfach weiter Denn von alleine erkennt es, dass Ende einer Mail flut nicht und gibt einem Tag einen echten Abschluss. Ein festes kleines Ritual mit dem du ihm bewusst beendest. zum Beispiel drei Dinge aufschreiben die heute erledigt wurden dann den Rechner zuglauben das ist für dein System der tote Tiger Das Signal das die Welle vorbei ist.

4:39 Und das dritte Werkzeug liefert die Entladung nach Die der Büro-Tag die wahrscheinlich schon liegt bleibt. Bewege dich einfach mal nach am Stresstag Spaziergang, runde Sport. Das ist der Kampf den dein aufgerüsteter Körper nie bekommen hat und danach keiner runterfahren. Und es gibt noch eine Viertinladung – die wichtigste von allen!

5:00 Deinen Schlaf. Die Nacht ist die eingebaute Löschfunktion des Systems. Wer schlecht schläft startet jeden Morgen mit dem Restpegel vom Gestern und stapelt Welle auf Welle. Wenn dein Kopf abends sich darunter fährt dann ist mein Kurs besser schlafen mit Hypnose genau dafür gebraut. Er bringt das System dorthin, wo die Entladung tatsächlich passiert.

5:23 Den Link dazu findest du in der Beschreibung und nicht der Stress. macht sie fertig! Das fehlende Ende macht es – und Enden kann man bauen. Und ab heute weißt Du auch wie? Wenn ich das was ich Dir erzähle weiterbringt dann abonniere und bleib dran. Und denk immer daran Veränderungen beginnen im Kopf.