Marathon : comment bien exploiter la Fréquence Cardiaque ?

Dans cet épisode de notre série “Prépa-Marathon”, nous avons le plaisir d’accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France.
Avec lui, nous plongeons dans un indicateur clé de la préparation marathon : la fréquence cardiaque.
Comment l’utiliser intelligemment à l’entraînement ? Que nous dit-elle vraiment sur notre effort, notre forme et notre récupération ?
Anaël nous aide à mieux comprendre cet outil incontournable pour mieux gérer son effort et optimiser sa préparation marathon.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.