Warum du dein Handy nicht weglegen kannst

Hand aufs Herz: Wie Handy-süchtig bist du? Und hast du auch schon alles versucht, um deine Bildschirmzeit zu reduzieren – vergeblich? In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, wie Dopamin und unsere Handysucht zusammenhängen. Und er hat wichtige Tipps, wie du deine Handysucht besiegen kannst.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:
1. Gute Vorsätze: Medienzeit reduzieren (dak.de/presse/bundesthemen/umfragen-studien/gu…)
2. Habits – A Repeat Performance (researchgate.net/publication/252798940_Habits-…)
3. The Power of Habit (charlesduhigg.com/the-power-of-habit/?utm_sour…)
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