Albträume – Was uns quält und wie wir es loswerden

Albträume belasten Millionen Menschen in Deutschland. Sie bekommen im Traum Panikattacken oder leiden unter Versagensängsten. Wir blicken auf typische Albtraummotive, biologische Erklärungen, kulturelle Einflüsse und wirksame Therapien gegen Albträume.

Von Jochen Paulus (SWR 2026)

Mehr zur Sendung:
swr.li/albtraeume

Doku-Tipp:
Meine Träume. Was verraten sie über mich? | Reihe: Mein Körper | ARD Wissen
1.ard.de/meine_traeume?pod=dw

Hörtipp:
Schuldgefühle – Wenn Selbstvorwürfe zur Qual werden | Wie wir ticken
ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8ced87c90…

Studien:
Michael Schredel zu Albträumen und Geschlechterrollen
researchgate.net/publication/353649579_Nightma…

Häufigkeit von Dämonen in Träumen
psycnet.apa.org/record/2026-26650-001

Wovon träumen die Deutschen? Studie von Michael Schredel zu den Top-Albtraum-Themen
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20229263

Wirksamkeit der telefongeführten Imagery Rehearsal Therapie
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32567103

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