Echte Pausen – Warum Abschalten für unser Gehirn so wichtig ist

Viele Menschen sehnen sich nach Erholung – und können kaum abschalten. Sobald Leerlauf entsteht, greifen sie zum Handy. Auch im Job kommen echte Pausen zu kurz. Dabei zeigt die Hirnforschung: Unser Gehirn braucht das Nichtstun.

Von Clemens Sarholz (SWR 2026)

Manuskript und mehr zur Sendung:
swr.li/echte-pausen

Hörtipps:
Richtig erholen – Mehr als Nichtstun und gut schlafen
ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4f9b9ae59…

Langeweile – Kreativitätsschub oder Krankmacher?
ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8dc63e804…

Podcast-Tipp:
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1.ard.de/wie-wir-ticken?=pdw

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