#435 - Der richtige Umgang mit Training & Schmerzen - Sportpsychologin Katharina Zollinger

🧠 Muskeln & Mindset: So meisterst du Verletzungen & Leistungsdruck
Willkommen zu einer besonders intensiven Folge des Calisthenics Podcasts! Heute hat Coach Flex die Sportpsychologin Katharina zu Gast. Gemeinsam öffnen die beiden die „Büchse der Pandora“ und sprechen über ein absolut unterschätztes Thema: Was passiert eigentlich zwischen deinen Ohren?
Das erwartet dich in dieser Folge:
• Mentaler Neustart: Wie du nach einer Pause oder Verletzung (wie Katharinas Bandscheibenvorfall) den Fokus behältst.

• Leistungsdruck entkoppeln: Warum "mehr machen" oft blockiert und wie du dein Ego im Training ausschaltest.

• Echte Connections: Warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern deine größte Stärke ist.

Egal ob du als Anfänger gerade erst startest oder im High-Performance-Bereich nach den letzten Prozentpunkten suchst – dieses mentale Coaching wird deine Einstellung zum Sport revolutionieren.
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Insta: katharina.zollinger