Warum fühle ich mich einsam, obwohl ich nicht allein bin?

Wir können hunderte Kontakte im Smartphone haben, den ganzen Tag Nachrichten bekommen – und uns abends trotzdem völlig einsam fühlen.

Aber was ist Einsamkeit eigentlich?

Meli Tüchler und Mag.a Romana Gilli sprechen darüber, warum Menschen soziale Nähe brauchen und warum Einsamkeit nicht dasselbe bedeutet wie Alleinsein. Denn alleine zu sein kann guttun. Einsamkeit entsteht dagegen dort, wo die Beziehungen und die Verbundenheit, die wir erleben, nicht zu dem passen, was wir eigentlich brauchen.

Warum kann man sich mitten in einer Beziehung oder einem Freundeskreis einsam fühlen? Macht der Herbst einsamer? Und warum kann das Smartphone zwar ständig Verbindung herstellen, aber echte Aufmerksamkeit nicht ersetzen?

Außerdem besprechen die beiden, wann ein längerer Rückzug zum Warnsignal werden kann, welche Anzeichen zusätzlich für eine Depression sprechen können und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.

Und was können wir selbst gegen Einsamkeit tun? Von kleinen Kontaktversuchen und Perspektivenwechsel bis hin zu Angeboten wie dem Plaudernetz der Caritas und der Telefon-Seelsorge.

Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar.

Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler (instagram.com/meli_tuechler/?hl=de) oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli (tierapie-zentrum.at) und Daniel Martos (martos.at), eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at (instagram.com/psychotalk.at)!

Lokale Projekte gegen Einsamkeit:
Es gibt viele lokale Angebote gegen Einsamkeit in ganz Österreich – die ganze Liste nach Bundesländern findest Du hier: plaudernetz.at/fileadmin/Plaudernetz/Downloads…

Wichtige Kontakte & Links:
• Polizei: 133
• Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation).
• Rettung: 144
• Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142
• Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder Telefon
Alle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier:
gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/kran…

• "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich - 147 - rataufdraht.at

• "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw. - elternseite.at

• Gesund aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online oder unter 0800/800122 gesundausderkrise.at

• Kriseninterventionszentrum: Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann wende dich hierhin: kriseninterventionszentrum.at

• Mental Health Days: Dieses österreichweite Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an Schulen. Bis Juni 2026 wurden über 250.000 Schüler erreicht. mentalhealthdays.eu

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