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Gesundheit & Fitness

Der kronehit Psychotalk

von mit Melanie Tüchler, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos

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Der kronehit Psychotalk - Ist das noch normal?
Unsere Moderatorin Meli Tüchler (kronehit.at/info/alles-ueber-kronehit/kronehit…), unsere ExpertIn Mag.a Romana Gilli (tierapie-zentrum.at) und Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision, Daniel Martos (martos.at), liefern jede Woche Antworten auf DEINE Fragen zum Thema Mental-Health. Offen, ehrlich, ohne Tabus und 100% vorurteilsfrei.
Du hast eine Frage oder ein Thema, dass du gerne besprechen würdest? Schreib uns gerne eine Mail an psychotalk@kronehit.at!
Jeden Mittwoch live zwischen und 24:00h auf kronehit oder immer ab Donnerstag, hier zum nachhören.
Mentale Gesundheit ist so ein wichtiges Thema, das wirklich jeden betreffen kann. Leider wird es noch immer sehr tabuisiert und einfach darüber geschwiegen. Nicht zuletzt deshalb haben Betroffene oft Angst und Scham sich Hilfe zu holen und wieder gesund zu werden.
Aber krank zu sein, ist keine Schande. Sich Hilfe zu holen, ist keine Schwäche und zu wissen, dass man nicht allein ist, kann schon eine massive Erleichterung sein!

Folgen

  1. Wenn plötzlich jemand fehlt – Verlust und Trauer bewältigen!

    Wie geht man damit um, wenn ein geliebter Mensch plötzlich nicht mehr da ist? Welche Phasen der Trauer gibt es? Und wie schafft man es, nach einem schweren Verlust wieder ins Leben zurückzufinden? Rund um Allerheiligen und Allerseelen sprec

  2. Psychotherapeut*innen privat – Was man sie nie fragen würde, aber trotzdem wissen möchte!

    Gehen Psychotherapeut*innen eigentlich selbst in Therapie? Denken sie nach Feierabend noch an ihre Patient*innen? Und was passiert, wenn man sich in seine/n Therapeut*in verliebt? Diese Woche wird im kronehit Psychotalk einmal anders gefrag

  3. Pferde, Schafe, Schweine und Gefühle – Psychotherapie am Bauernhof

    Kann ein Pferd helfen, Gefühle besser zu verstehen? Warum kann der Kontakt zu einem Tier Vertrauen und Selbstwirksamkeit stärken? Und was unterscheidet tiergestützte Psychotherapie eigentlich von einer klassischen Therapiesitzung? Diese Woc

  4. Traumatische Abwertung – Wenn deine Gefühle nie richtig waren!

    „Du übertreibst!“ – „Stell dich nicht so an!“ – „Das bildest du dir doch nur ein!“ Viele Menschen kennen solche Sätze aus ihrer Kindheit. Aber was passiert, wenn Kinder und Jugendliche immer wieder erleben, dass ihre Gefühle nicht ernst gen

  5. Warum fühle ich mich einsam, obwohl ich nicht allein bin?

    Wir können hunderte Kontakte im Smartphone haben, den ganzen Tag Nachrichten bekommen – und uns abends trotzdem völlig einsam fühlen. Aber was ist Einsamkeit eigentlich? Meli Tüchler und Mag.a Romana Gilli sprechen darüber, warum Menschen s

  6. Männer & Gewalt – Woher die Wut und Aggression kommt und was dagegen hilft!

    Wenn über Gewalt gegen Frauen gesprochen wird, steht zu Recht der Schutz der Betroffenen im Mittelpunkt. Doch wenn wir Gewalt langfristig verhindern wollen, müssen wir uns auch mit den Menschen beschäftigen, von denen sie ausgeht. Was bring

  7. Oktoberfest & Alkohol – Wie viel ist zu viel?

    Ein Bier beim Oktoberfest, ein Glas Wein zum Essen oder ein Drink mit Freund*innen: Alkohol gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zum gesellschaftlichen Leben. Aber wann wird aus Genuss Gewohnheit – und aus Gewohnheit Abhängigke

  8. Autismus & AuDHS - Zwischen Reizüberflutung, Masking und Neurodivergenz

    Was ist eigentlich Autismus und wieso hört man gerade überall von „AuDHS“? Kann ein Mensch tatsächlich gleichzeitig ADHS und Autismus haben? Nachdem wir uns zuletzt ausführlich mit ADHS beschäftigt haben, geht der kronehit Psychotalk diesma

  9. ADHS bei Kindern und Erwachsenen – Symptome, Diagnose & Behandlung

    „Konzentrier dich doch einfach!“ – ein Satz, den viele Menschen mit ADHS nur zu gut kennen. Aber ADHS bedeutet weit mehr, als nicht still sitzen oder sich schlecht konzentrieren zu können. Diese Woche sprechen Meli Tüchler und Mag.a Romana

  10. Schulstart, Schulverweigerung & psychische Unterstützung an Schulen

    Die Ferien sind bald vorbei – und plötzlich klingelt wieder der Wecker. Keine Lust auf frühes Aufstehen, Hausübungen und Lernen zu haben, ist zunächst einmal nichts Ungewöhnliches. Aber was passiert, wenn aus „Ich will heute nicht“ irgendwa

  11. Magersucht verstehen – Was Anorexie mit der Psyche macht!

    Die öffentliche Diskussion über Ariana Grandes Aussehen in ihrem aktuellen „Petal“-Video und die Vermutung der Fans weltweit, es würde eine Magersucht dahinter stecken, hat Jenny Kogler und den psychotherapeutischen Experten Daniel Martos d

  12. Trennung mit Kindern - Kindeswohl, Loyalität und Konflikte!

    Sollte man wegen der Kinder zusammenbleiben? Oder spüren Kinder ohnehin, wenn eine Beziehung längst nicht mehr funktioniert? In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Jenny Kogler und die psychotherapeutis

  13. Psychische Hilfe finden – Wer macht eigentlich was?

    Psychotherapeut*in, Psycholog*in, Psychiater*in oder Lebens- und Sozialberater*in – wer macht eigentlich was? Wer sich zum ersten Mal psychische Unterstützung holen möchte, steht oft vor einer großen Frage: Wo fange ich überhaupt an? In die

  14. Klimaerwärmung & Psyche – Wie die Hitze unsere mentale Gesundheit verändert

    Steigende Temperaturen, Hitzewellen, Überschwemmungen und andere Extremwetterereignisse gehören mittlerweile zu unserem Alltag. Über die körperlichen Folgen wird viel gesprochen – doch was macht die Klimaerwärmung eigentlich mit unserer psy

  15. Trauma, PTBS & kPTBS – Warum manche Erlebnisse uns nicht loslassen!

    Traumatische Erlebnisse können viel mit uns Menschen machen, müssen aber nicht immer zu einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) werden. Zu einem Problem wird es, wenn die Gefahr vorbei ist – aber Körper und Psyche reagieren, als wä

  16. Imposter-Syndrom - Warum wir glauben, nicht gut genug zu sein

    „Irgendwann merken alle, dass ich eigentlich gar nichts kann.“ Diesen Gedanken kennen mehr Menschen, als man vermuten würde. Obwohl sie erfolgreich sind, gute Leistungen bringen oder von anderen geschätzt werden, haben sie das Gefühl, ihren

  17. Emotionen verstehen – Warum beim Fußball Tränen fließen dürfen, aber im Alltag oft als Schwäche gelten!

    Jubel, Tränen, Wut, Angst, Freude oder Enttäuschung: Gefühle begleiten uns jeden Tag. Trotzdem tun sich viele Menschen schwer damit, sie zu zeigen oder überhaupt zuzulassen. Dabei zeigt sich gerade bei großen Ereignissen etwas Spannendes: W

  18. Depression – Wenn das Leben seine Farben verliert!

    Menschen mit Depression sagen, dass es sich wie eine innere Leere anfühlt. Als Nebel. Als das Gefühl, nur noch zu funktionieren, während das Leben an einem vorbeizieht. Ohne Hoffnung, Energie oder Freude. In dieser neuen Folge von „Ist das

  19. Stress vs. Burnout – Wieviel ist „gesund“ und wie erkennt man, dass man Hilfe braucht?

    Stress gehört für viele Menschen mittlerweile zum Alltag. Termine, Arbeit, Familie, Erwartungen und ständige Erreichbarkeit sorgen dafür, dass wir oft dauerhaft unter Spannung stehen. Selbst der Urlaub, der eigentlich Erholung bringen soll,

  20. BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Tiefe Bauchatmung - 5 Minuten

    Diese Achtsamkeitsübung ermöglicht eine kurze Auszeit vom Alltag und nimmt nur 5 Minuten in Anspruch. Achtung: Bitte nicht üben, während aktive Tätigkeiten (z.B. Autofahren, Arbeiten, etc.) durchgeführt werden! Unsere allgemeinen Datenschut

  21. BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Bodyscan - 18 Minuten

    Diese Achtsamkeitsübung, ein sogenannter Bodyscan, ist eine angeleitete Entspannungsreise durch den ganzen Körper, mit dem Ziel jeden Muskel bewusst zu entspannen. Achtung: Bitte nicht üben, während aktive Tätigkeiten (z.B. Autofahren, Arbe

  22. BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - 15 Minuten

    Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden nach einander unterschiedliche Muskelgruppen intensiv angespannt und dann locker gelassen. Das führt zu einem angenehmen Entspannungsgefühl und hilft in stressigen Situationen wied

  23. BONUS - Entspannungs-Achtsamkeitsübung: Imagination "Innerer Wohlfühlort" - 6 Minuten

    Bei dieser Imaginationsübung des "inneren Wohlfühlortes" geht es darum, sich seinen persönlichen Wohlfühlort vorzustellen und im besten Fall immer wieder mit dieser kurzen Übung zu besuchen. Aber der Ort darf sich auch verändern oder komple

  24. Perfektion vs. Gelassenheit - Warum manche den Urlaub monatelang planen – und andere einfach losfliegen!

    Der Sommerurlaub steht an – und in vielen Beziehungen zeigt sich dabei ein bekanntes Muster: Während eine Person schon Wochen vorher jede Unterkunft, Route und Aktivität plant, würde die andere am liebsten einfach spontan losfliegen und dar

  25. Wie geht es Österreichs Jugend wirklich? Ein Blick auf die psychische Gesundheit der nächsten Generation!

    Leistungsdruck, Zukunftsängste, soziale Medien, Unsicherheit – viele Kinder und Jugendliche stehen heute unter enormem Druck. Doch wie geht es ihnen wirklich? Und was sagen jene, die ihnen zuhören? In dieser Folge von „Ist das noch normal?!

  26. Körperbildstörungen verstehen - Wenn der Spiegel lügt!

    Was passiert, wenn man sich selbst im Spiegel anders sieht, als man tatsächlich aussieht? Wenn ein vermeintlicher Makel alles überschattet – und der eigene Körper zur täglichen Belastung wird? In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der

  27. Kritik von der Familie & Freunden - Warum „drüber stehen“ oft nicht funktioniert!

    „Und wann heiratest du endlich?“ – „Wann krieg ich Enkelkinder?“ – „Warum machst du das so?“… Fragen und Kommentare, die oft beiläufig fallen – und trotzdem tief treffen können. Besonders dann, wenn sie von Menschen kommen, die uns nahesteh

  28. Verliebt sein – Zwischen Hochgefühl und Herzschmerz!

    Schmetterlinge im Bauch, Herzklopfen, Dauerlächeln – Verliebt sein kann sich anfühlen wie ein Höhenflug. Und gleichzeitig kann es auch unglaublich schmerzhaft sein, vor allem dann, wenn Gefühle nicht erwidert werden. In dieser Folge von „Is

  29. Suizidgedanken - Was tun, wenn jemand nicht mehr leben will?

    Gedanken daran, nicht mehr leben zu wollen – ein Thema, über das viele Menschen nicht sprechen. Und genau das macht es so gefährlich. In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Meli Tüchler und der psychoth

  30. Postpartale Depression & Schwangerschaftspsychose – Was man wissen sollte und warum wir endlich darüber reden müssen!

    Ein Kind zu bekommen, gilt als einer der schönsten Momente im Leben. Doch was, wenn dieses Gefühl ausbleibt? Wenn stattdessen Überforderung, Leere, Angst oder sogar verzerrte Gedanken auftreten? In dieser Folge von „Ist das noch normal?! De

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