Wenn plötzlich jemand fehlt – Verlust und Trauer bewältigen!

Wie geht man damit um, wenn ein geliebter Mensch plötzlich nicht mehr da ist? Welche Phasen der Trauer gibt es? Und wie schafft man es, nach einem schweren Verlust wieder ins Leben zurückzufinden?

Rund um Allerheiligen und Allerseelen sprechen Meli Tüchler und Psychotherapeutin Mag.a Romana Gilli im kronehit Psychotalk über ein Thema, das uns alle irgendwann betrifft: Verlust und Trauer.

Warum trauern manche Menschen ganz offen, während andere kaum Gefühle zeigen? Muss man wirklich fünf Trauerphasen durchlaufen? Wie lange darf Trauer dauern? Und ist es normal, wenn man nach Monaten oder Jahren plötzlich wieder von einer Welle der Traurigkeit überrollt wird?

Sie sprechen darüber, was Trauer mit unserem Körper und unserer Psyche macht, wie wir mit Schmerz, Wut, Schuldgefühlen und Einsamkeit umgehen können und warum es nicht darum gehen muss, einen geliebten Menschen einfach loszulassen.

Außerdem erklärt Romana, was im Alltag helfen kann, wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist und wie Angehörige und Freund*innen für trauernde Menschen da sein können.

Denn auch wenn ein Mensch nicht mehr da ist, darf die Verbindung zu ihm bleiben.

Eine Folge über Abschied, Erinnerungen, Liebe und die Frage, wie das Leben nach einem Verlust weitergehen kann.

Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar.

Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler (instagram.com/meli_tuechler/?hl=de) oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli (tierapie-zentrum.at) und Daniel Martos (martos.at), eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at (instagram.com/psychotalk.at)!

Wenn du gerade selbst einen schweren Verlust erlebt hast und merkst, dass du damit nicht allein zurechtkommst, musst du nicht warten, bis es gar nicht mehr geht. Unterstützung gibt es zum Beispiel bei der Telefonseelsorge unter 142 – kostenlos und rund um die Uhr.

Außerdem empfehlen wir:
· Bundesarbeitsgemeinschaft Trauerbegleitung: Informationen zu Trauerbegleitung und weiterführenden Hilfsangeboten unter trauerbegleiten.at/?utm_source=chatgpt.com

Wichtige Kontakte & Links:
• Polizei: 133
• Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation).
• Rettung: 144
• Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142
• Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder Telefon
• Alle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier:
gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/kran…

• "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich - 147 - rataufdraht.at

• "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw. - elternseite.at

• Gesund aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online oder unter 0800/800122 gesundausderkrise.at

• Kriseninterventionszentrum: Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann wende dich hierhin: kriseninterventionszentrum.at

• Mental Health Days: Dieses österreichweite Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an Schulen. Bis Juni 2026 wurden über 250.000 Schüler erreicht. mentalhealthdays.eu

Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.