#24 Stille Entzündungen in unserem Körper - wie wir stille Entzündungen in unserem Körper erkennen und was wir dagegen tun können

Unser heutiges Podcastthema ist: Stille Entzündungen in unserem Körper

Über diese Themen und Fragen sprechen Nana (nana.at/startseite) und Petra im Podcast:

• Was ist eine stille Entzündung (Silent inflammation)?

• Wie erkenne ich eine stille Entzündung in meinem Körper?

• Welche Blutwerte sollte ich mir dabei anschauen?

• Hat jeder eine stille Entzündung?

• Was kann ich bei einer stillen Entzündung tun?

Daran kannst du eine stille Entzündung in deinem Körper erkennen:

• Extreme Müdigkeit und Antriebslosigkeit

• Krankheitsgefühl

• Kopfweh

• Sehr reizbar

• Schlafstörungen

• Nachtschweiß

• Röte und wärme im Gesicht

• Schlechtes Bauchfett ist ein Entzündungssauslöser

Folgende Blutwerte geben dir Auskunft über eine mögliche (stille) Entzündung

• CRP Wert als Entzündungsmarker

• Sensitiver CRP Wert = Mehr in Richtung stille Entzündung

• Weiße Blutkörperchen

Das kannst du tun, bei einer stillen Entzündung:

• Täglich Ölziehen - Leinöl oder Kokosöl

• Ritual beim Schlafen

• Ruhen im Körper - Ruhen im Kopf

• Kältereize (Eisbaden, Kryosauna)

• Omega 3 Fettsäuren - Schwarzkümmelöl jeden Tag

• Wenig bis kein Sonnenblumenöl!!!!

• Deinen Darm stärken mit fermentierten Lebensmitteln, Nüssen etc...

• Knoblauch - Ingwer - Kurkuma zu dir nehmen

• Kaffeegewürz und Kurkuma Tee von Sonnentor (sonnentor.com/de-at/onlineshop)

• Bitterspray von SonnenMoor (shop.sonnenmoor.at/kraeuterprodukte/bio-kraeut…)

• Bewegung

• Pausen zwischen den Mahlzeiten

• Fasten

Buch dir deine Fastenwoche mit Nana HIER (nana.at/mit-nana-fasten/fasten-und-gesundheits…)