- monatlichErscheinungsrhythmus
- 30 mintypische Länge
- 18. Okt.letzte Folge
Willkommen zum Nana Podcast für mehr Gesundheit. Hier tauchen wir ein in die faszinierende Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Mein Name ist Susanne Bernegger-Flintsch, aber man kennt mich unter dem Namen Nana. Als Buchautorin, Fastentrainerin und Heilpraktikerin ist es meine Leidenschaft, mein ganzheitliches Wissen an so viele Menschen wie möglich weiter zu geben. Außerdem rede ich unheimlich gerne! In jeder Episode teile ich mit euch gesundes Wissen und lade mir Kollegen:Kolleginnen aus verschiedenen Bereichen ein. Abonniere gern meinen Podcast!
Folgen
#65 Geballtes Frauenwissen mit Mag. Susanna Niedern-Feichtinger & Dr. Elisabeth Gigerl: Periode, Eisenmangel, Hormone und mehr
In dieser Folge sprechen Petra und ich mit Mag. Susanna Niedern-Feichtinger und Dr. Elisabeth Gigerl über Frauengesundheit in verschiedenen Lebensphasen. Es geht um Aufklärung, Ernährung und Esskultur, Menstruationsbeschwerden, Eisenmangel,
#64 Regionale Kräuter und die Philosophie von SonnenMoor mit Geschäftsführer Werner Kreindl
Dieses mal quasi live und mit Video. Petra und ich waren bei der Firma SonnenMoor zu Gast. Gemeinsam mit Geschäftsführer Werner Kreindl sprechen wir über wertvollen regionale Kräuter und die Philosophie von SonnenMoor. Und dieses Mal nicht
#63 Kati Bellowitsch im Interview - Katis Gesundheitsroutinen, Mikronährstoffe und Gewohnheiten die sie und auch uns auf unserem persönlichen Gesundheitsweg belgeiten können
Unsere Gästin, in diesem Podcast war Moderatorin und Podcasterin Kati Bellowitsch, vielen Österreichern:innen sicher ein Begriff durch ihre Arbeit bei Ö3. Aber auch die, die sie nicht kennen, werden begeistert sein. Kati hat so viel Freude
#62 Impulsströmen mit Christina Wechselberger - die sanfte Berührungsmethode, die Entspannung fördert und dein Nervensystem beruhigt
Es geht weiter: ein neuer Podcast, diesmal über das Impulsströmen mit Christina Wechselberger. Petra interviewt Christina und es wird sehr spannend! Impulsströmen ist eine sanfte Berührungsmethode, die Entspannung fördert, das Nervensystem
#61 Doris Marchadier über die Kraft der Atmung - Warum Atmen beim Fasten so wichtig ist
In dieser Folge ist diewunderbare Doris Marchadier (https://doris-marchadier.de/) zu Gast – Atemfrau, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Autorin von „Die Kraft der Atmung", das gerade seinen ersten Geburtstag feiert. 🎉 Gemeinsam mit Pe
#60 Dr. Andreas Raab - Gamechange Kreatin - Stark & fokussiert durch die Wechseljahre: Das unterschätzte Multitalent Kreatin im Gespräch mit Dr. Andreas Raab
🎧 Gamechanger Kreatin: Warum dieser "Stoff" dein perfekter Begleiter in den Wechseljahren ist Bei Kreatin denken viele zuerst an intensiven Kraftsport. Doch hinter dem weißen Pulver steckt ein echtes Wohlfühl-Geheimnis für den gesamten Kör
#59 Nanas Gesundmittel Teil 2- Über Apfelessig - Knochengesundheit und Bewegung für ein Gesundes Leben
Wieder einmal gibt es eine neue Petra und Nana Podcastfolge! Im zweiten Teil unserer „Gesundmittel“ möchten wir euch motivieren, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Wir teilen in dieser Podcastfolge ganz einfache Dinge für e
#58 Im Interview mit Gabi Kurz vom Biohotel Kurz in Berchtesgaden - Von Dubai in die Berge: Stressfrei & gesund kochen mit Gabi Kurz
Heute haben Nana und Petra wieder einen besonderen Podcastgast: Die Hotelmeisterin, Yogalehrerin und kulinarische Visionärin Gabi Kurz. Gabi blickt auf eine beeindruckende Karriere zurück: Von 2007 bis 2018 leitete sie in Dubai die internat
#57 Krafttraining 50+ Ein Interview mit Experte und Personal Trainer David König aus Salzburg
Krafttraining 50+ mit Experte David König In dieser Folge begrüßen Nana und Petra den Salzburger Personal Trainer David König (https://kraftvoll-salzburg.at/). Wir sprechen darüber, wie man mit 50+ körperlich und mental in Bestform bleibt u
#56 Nanas Gesundmittel für die Fastenzeit - mit diesen Helferlein startest du fit und voller Energie in die Fastenzeit
Heute wartet eine neue Nana und Petra Podcastfolge auf euch in dieser Folge starten Petra und Nana eine neue Mini-Serie. Nana verrät uns ihre Lieblings Gesundmittel (nicht nur für die Fastenzeit) In dieser Folge sprechen wir über: • Rote Be
#55 Dr. Patrick Bantsich im Interview - Gesund alt werden beginnt heute – Longevity, Vorsorge & starke Knochen
Was bedeutet Longevity wirklich – und wie können wir heute die Basis für ein langes, gesundes Leben legen? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. med. univ. Patrick Bantsich (https://www.instagram.com/docpatrickbantsich/), Arzt und Experte fü
#54 Nana und ihr Mann Gerhard im Interview - gemeinsam gesund älter werden
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge des Nana Podcasts! In dieser Episode begrüßen wir Gerhard, den Ehemann von Nana, und tauchen gemeinsam in das Thema "Gesund älter werden" ein. Nana und Gerhard teilen ihre persönlichen Erfahrungen, R
#53 Mit Felix Gottwald -Österreichs erfolgreichstem Olympia Sportler, Speaker, Coach und Buchautor über sein neues Buch - (Keine) Zeit für heute
In dieser Folge haben Nana und Petra einen ganz besonderen Podcastgast: Felix Gottwald – Österreichs erfolgreichsten Olympiasportler, Speaker, Coach und Buchautor. Wir sprechen mit Felix über sein neues Buch „Keine Zeit für heute“ und darüb
#52 Im Intverview mit Diana Dzaviza von der Raucherin zur Ultraläuferin
Podcastfolge mit Diana Dzaviza – Von der Raucherin zur Ultraläuferin In dieser inspirierenden Folge spricht Diana Dzaviza über ihren außergewöhnlichen Weg (https://runningdiana.com/)– von der Raucherin zur Ultraläuferin. Sie erzählt, warum
#51 Im Interview mit Kräuterpädagogin Martina Höflmaier von SonnenMoor - Kräuterkraft fürs Immunsystem
In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Martina von SonnenMoor übe (https://www.sonnenmoor.at/)r das Thema Immunsystem, Kräuter und die Entstehung des neuen Produkts„Immunkraft“. (https://www.sonnenmoor.at/search?q=immunkraft) Martina i
#50 Chiemgaukorn & die Kraft des Urgetreides – im Gespräch mit Julia Reimann
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Petra mit Julia Reimann, Gründerin von Chiemgaukorn. Julia und ihr Mann Stefan haben eine Bio-Landwirtschaft im Chiemgau aufgebaut, die alte Urgetreidesorten wie Einkorn, Emmer und Dinkel wieder kul
#49 Im Interview mit Bettina Edmeier - Das Geheimnis des Lebenskeimbrotes – Bettina Edmeier im Gespräch mit Petra & Nana
In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Bäckermeisterin Bettina Edmeier, Gründerin von Bettinas Keimbackstube. Ihr preisgekröntes Lebenskeimbrot ist weit mehr als ein normales Brot: Durch das Keimen des Korns wird es besonders bekömmlich,
#48 Hormonspezialist Dr. Armando Farmini im Interview - Die geheime Kraft der Hormone – von Erschöpfung zu Energie
In dieser Folge des Nana Podcasts spricht Petra mit Dr. med. (https://www.drfarmini.com/) univ. Armando Farmini (https://www.drfarmini.com/)– Gynäkologe, onkologischer Chirurg und international gefragter Experte für bioidente Hormontherapie
#48 Im Interview mit Dr. med. dent. Silke Bangert - Ganzheitliche Zahngesundheit & Umweltzahnmedizin: Interview mit Dr. Silke Bangert
Was sagt dein Mund über deine Gesundheit aus? In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Dr. med. dent. Silke Bangert (https://zahnarztpraxis-bangert.de/), Umweltzahnmedizinerin aus dem Berliner Umland, über den ganzheitlichen Zusammenhang z
#47 Scheinfasten & Intervallfasten: Zwei besondere Fastenarten - mit Heilpraktikerin Nana (Susanne Bernegger-Flintsch)
In dieser Folge sprechenPetra und Nana über zwei sanfte Fastenmethoden: das Scheinfasten und das Intervallfasten. Was genau steckt hinter der Fasting Mimicking Diet? Für wen eignet sich Intervallfasten und worin liegt der Unterschied zum st
#46 Im Interview mit Elisabeth Motsch - So findest du deinen Stil - mit Stilberaterin und Benimmtrainerin Elisabeth Motsch aus Salzburg
🎙️ Der Weg zum persönlichen Stil – im Gespräch mit Stilberaterin Elisabeth Motsch Was wir tragen, wirkt – noch bevor wir ein Wort sagen. In dieser Folge sprechen wir mit Elisabeth Motsch (https://motsch.at/), renommierte Stilberaterin, Spe
#8 Fastenimpuls - So geht es weiter nach dem Fasten – Ein neuer Weg zu mehr Gesundheit
In dieser Episode erfährst du von Nana, wie du nach dem Fasten optimal für deinen Körper sorgst und deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst. • Bedeutung und Auswirkungen des Fastens auf den Körper • Sensibilisierung für gesunde Ernähru
#7 Fastenimpuls - Ölziehen: Ein kraftvolles Morgenritual für Gesundheit und Wohlbefinden
Heute gibt es wieder einen neuen Nana Impuls für euch. Das könnt ihr in diesem Impuls erfahren: • 🌅 Die Vorteile des Fastens für Gesundheit und Wohlbefinden • 🥄 Wie tägliches Ölziehen eure Mundgesundheit verbessert • 🛁 Einblick in mein p
#6 Fastenimpuls : 🌿 Entgiften durch Basenbäder – So unterstützt du deinen Körper beim Entgiften
In diesem Fastenimpuls spricht Nana über die Kraft äußerer Anwendungen während des Fastens – insbesondere über Basenbäder und Fußbäder. Warum sind die Füße unsere "dritten Nieren"? Wie kann ein Basenbad die Entgiftung unterstützen? Und wora
#45 Wichtige Nährstoffe Teil 3 - Bor & Vitamin K2: Die unterschätzten Nährstoffe für starke Knochen, gesunde Zähne & hormonelle Balance
Bor und Vitamin K2 – zwei Nährstoffe, die oft übersehen werden, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen! In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Bor wichtig für den Kalzium- und Magnesiumstoffwechsel ist ✅ Wie Vitamin K2
#5 Fastenimpuls - Säfte beim Fasten - 🌿 Fasten mit Genuss: Die Kraft frischer Säfte 🥕🍏
Im heutigen fünften Nana Fastenimpuls dreht sich alles um die richtigen Säfte während des Fastens. 🥤✨ Sind gekaufte Säfte eine Alternative? Warum ist es so wichtig, frische Zutaten selbst zu pressen? Und wie holt man das Beste aus seinen S
#4 Fastenimpuls: 💧 Fasten bedeutet Fluten: Die Kunst des richtigen Trinkens
Willkommen zum vierten Nana-Fasten-Impuls! Heute geht es ums richtige Trinken während des Fastens – denn ohne ausreichend Flüssigkeit funktioniert das Fasten nicht. Warum Wasser, dünne Tees und das besondere Zitronenschalenwasser entscheide
#3 Fastenimpuls: Wie wir unserer Leber wärhend der Fastenzeit gutes tun - Leberreinigen, Leber Entgiften, Leberwickel
In dieser Episode des dritten Fasten-Nana-Impulses dreht sich alles um die Leber und ihre wichtige Rolle während des Fastens. Wir sprechen darüber, wie wir dieses essentielle Stoffwechselorgan unterstützen können, um den Fastenprozess zu op
#2 Fastenimpuls: Fasten beginnt im Darm: Warum die Entleerung der Schlüssel ist
Willkommen zum zweiten Fastenimpuls! Heute sprechen wir über ein entscheidendes Thema für jede erfolgreiche Fastenkur: die Darmentleerung. Warum ist es so wichtig, den Körper vor dem Fasten zu entlasten? Welche Methoden gibt es – von Glaube
#1 Fastenimpuls: Warum ist Fasten eine gute Idee und warum ist Fasten ein guter Plan ?
In denNana Fasten Impulsen begleiten Petra und Nana dich durch die Fastenzeit mit inspirierenden Hörimpulsen. Diese kurzen Folgen helfen dir, die Fastenzeit bewusst zu gestalten, neue Perspektiven zu entdecken und dich zu motivieren. ✨ In d
