#57 Krafttraining 50+ Ein Interview mit Experte und Personal Trainer David König aus Salzburg

Krafttraining 50+ mit Experte David König
In dieser Folge begrüßen Nana und Petra den Salzburger Personal Trainer David König (kraftvoll-salzburg.at). Wir sprechen darüber, wie man mit 50+ körperlich und mental in Bestform bleibt und warum Krafttraining die beste Investition in die eigene Zukunft ist.
• Warum Krafttraining ab 50+? Die biologische Notwendigkeit.

• Starke Knochen: Wie Training aktiv Osteoporose vorbeugt.

• Gehirngesundheit: Warum dein Gehirn „Danke“ sagt, wenn du dich bewegst (Stichwort Demenzprävention).

• Der perfekte Einstieg: Wie man sicher und effektiv beginnt.

• Trainings-Check: Wie beginne ich mit Krafttraining? Wie oft und wie lange sollte ich trainineren?

David ist seit über 13 Jahren Personal Trainer in Salzburg (Kraftvoll-Salzburg (kraftvoll-salzburg.at)). Er unterstützt Menschen, die im stressigen Alltag viel leisten müssen, ihre Kraft und Energie durch die Kombination von Krafttraining, funktioneller Atmung und mentaler Überwindung zurückzugewinnen.
• David König / Studio Kraftvoll: kraftvoll.at (Kontaktformular & Infos) (kraftvoll-salzburg.at)

• Nana – Alles für deine Gesundheit: nana.at
• Hier findest du das neue Buch (inkl. Bestellschein). (nana.at/contrance/cdn/uploads/bestellformular-…)

• Infos zu den aktuellen Fastenwochen. (nana.at/mit-nana-fasten/fasten-und-gesundheits…)

• Den gesamten Terminkalender von Nana. (nana.at/terminkalender)

Beweg dich – dein Gehirn sagt danke! Viel Spaß beim Hören und Umsetzen.
Die Themen dieser Folge:Unser Gast: David KönigTermine & Workshop:Wichtige Links & Ressourcen: