#154 Energieräuber. Wie wir erkennen, was uns Kraft kostet – und was uns stärkt.

„Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ (Seneca)

Was kostet uns Energie – und was gibt sie uns? Oft sind es nicht die großen Herausforderungen, die uns erschöpfen, sondern kleine alltägliche Dinge: Gedanken, die kreisen, Menschen, die uns fordern, oder Gewohnheiten, die mehr nehmen als geben.

In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan über das Phänomen der Energieräuber: Wie wirken sich ständiges Grübeln, Konflikte oder digitale Dauererreichbarkeit auf unsere innere Balance aus? Welche Rolle spielt Abgrenzung – und wie finden wir heraus, was uns stärkt? Inspiriert von antiker Philosophie und moderner Psychologie erkunden die beiden Wege zu mehr Klarheit, Selbstfürsorge und energetischer Gelassenheit.

Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com

Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge:

Seneca, Aischylos, Epiktet, C.G. Jung

Weiterführende Links:

• „Energievampire: Wie Sie sie erkennen und sich vor ihnen schützen“ Geo-Artikel über Menschen, die uns dauerhaft nicht guttun und Kraft rauben. (geo.de/wissen/gesundheit/energievampire--wie-d…)

• „Schutz vor Energieräubern“ Psychologie heute Artikel von Anna Gielas mit Studienergebnissen und Tipps wie man sich vor Überforderung und Selbsterschöpfung im Alltag schützen kann. (psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detail…)

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