#052 Wie du aufhörst, dich so verloren zu fühlen - 5 neue Perspektiven

0:00 Fühlst du dich manchmal in deinem Leben so verloren, du bist den ganzen Tag am Funktionieren und irgendwann stellt sich sicherlich diese Frage. Wofür das alles? Heute zeige ich dir fünf neue Perspektiven, die dir helfen können, mehr Klarheit, Erfüllung, mehr Sinn und aber auch mehr Lebendigkeit in deinem Leben zu erfahren.

0:26 Hallo, herzlich willkommen, mein Name ist Hiekyoung. Ich helfe Menschen, sich aus dem Gedankenkarussell, aus den Ängsten und Sorgen zu lösen und durch Körperbewegung und Stille, mehr bei sich selbst anzukommen und tiefe Erfüllung im Leben zu finden. Wenn du gerade das Gefühl hast, dass dir dein Leben entgleitet und du im Moment so viel Erschöpfung und Lehre spürst, dann bist du genau richtig hier.

0:57 Denn ich werde mit dir meine fünf Perspektiven teilen, die mir immer helfen, mich aus diesem Loch rauszuziehen und ich hoffe, dass sie dir auch helfen, mehr Mut zu fassen, mehr Klarheit zu finden, dein Leben so zu gestalten, dass es mehr erfüllend, mit Kraftvoll und lebendig ist. Die erste Perspektive, die dir helfen kann, dich nicht mehr so verloren zu fühlen ist, zu bemerken, du bist damit nicht allein.

1:31 Jeder fühlt sich irgendwann mal lost verloren, egal wer wir sind, was wir tun, egal wie viel wir erreicht haben. Jeder kennt dieses Gefühl der Lehre des Verlorensseins. So viele Fragen zu haben im Leben und so weniger Antworten. Mach dir das bewusst. Das bedeutet nicht, nur weil dieses Gefühl immer wieder vielleicht jetzt in deinem Leben auftaucht.

2:02 Das bedeutet nicht, dass du in deinem Leben versagt hast, dass du dein Leben falsch gelebt hast, dass du falsch machst, so viele Fehler machst oder dass du jetzt Glück nicht verdient hast. Und das bedeutet auch nicht, dass diese Lehre bleibt, dass du dich die ganze Zeit dein Leben lang verloren fühlen wirst.

2:25 Das bedeutet nur, dass es in diesem Moment so ist. Denn die Wahrheit ist, keiner von uns weiß wirklich, wie das Leben funktioniert. Wir geben einfach unser Bestes. Und vielleicht hilft dir diese Perspektive, dich verbundener zu fühlen, gleich einfühlsamer mit dir zu sein und auf deinem Weg zu bleiben.

2:49 Das bringt uns gleich zur nächsten Perspektive. Du musst nicht wissen, wohin genau die Reise geht. Du gehst einfach los. Wenn wir uns immer wieder so verloren fühlen, dann stellen wir uns natürlich diese Fragen. Wie geht das jetzt weiter? Was kann ich genau tun, um meine Situation zu ändern? Dann sind wir vielmehr mit Fragen konfrontiert als mit Antworten.

3:16 Und was passiert dann? Die meisten fühlen sich überwältigt, überfordert, wir sind sowieso so erschöpft und müde und machen was? Nichts. Und wenn wir aber nichts machen, weil wir einfach den Weg für uns nicht kennen und weil wir nicht genau wissen, welche Schritte sind genauer dran zu tun, machen wir keine Fortschritte.

3:42 Was bedeutet das? Wir drehen uns im Leben immer mehr im Kreis. Du brauchst keinen perfekten Plan. Alles, was du brauchst, ist ein erster Schritt, der sich für dich stimmig anfühlt. Wie kann ich mich aus diesem Gefühl der Lehre rausziehen, aus diesem Gefühl des verloren Seins? Dann gehst du genau diesen einen Schritt, der sich zeigt.

4:13 Einen Mini-Schritt, einen Baby-Schritt, so wie ich gerne sage. Vielleicht magst du einfach mal jeden Tag zehn Minuten spazieren gehen und damit mal ein bisschen Zeit mit dir selbst verbringen. Lass diesen Schritt genug sein, um dein Leben zu verändern und mehr dir selbst zu dienen, mehr Ruhe, mehr Frieden, vielleicht auch so ein bisschen Freude in deinem Leben zu erfahren.

4:41 Lass uns nun zur dritten Perspektive kommen, die dir vielleicht hilft, dich nicht mehr so verloren zu fühlen. Du musst nicht ankommen, um glücklich zu sein. Egal, was der Verstand sagt. Schau, wir haben diese Glaubenssätze oder dieses Konzept. In unserem Kopf, dass wir erst glücklich sein können, wenn wir unsere Ziele erreicht haben.

5:12 Und das ist so absurd. Wann hast du immer wieder mal deine Ziele erreicht? Das ist eine Momentaufnahme. Heißt das etwa, ich muss die ganze Zeit immer im Leben funktionieren, tun, die ganze Zeit Stress haben, beschäftigt sein. Und dann kann ich für eine Woche, vielleicht sogar für ein Monat glücklich sein und dann wieder am funktionieren sein, mich leer fühlen und verloren.

5:40 Das kann doch nicht der Sinn des Lebens sein, nicht wahr? Kennst du das? Du bist auf einer Wanderung. Du bist schon drei Stunden unterwegs und jetzt geht es darum, noch 20 Minuten zu gehen, um das Ziel zu erreichen. Und die meisten von uns schauen dann auf und weil wir schon so lange unterwegs sind, sind wir müde und kaputt und finden nicht wirklich so viel Lust oder auch Kraft, um das letzte Stück zu gehen.

6:13 Dabei schauen wir immer auf das Ziel, oh Gott, noch so lange, noch so viel und ich schaffe das nicht. Dabei, was wir übersehen, ist, was wir wirklich schon geschafft haben. Und das ist eine neue Perspektive, die wir in unserem Leben immer wieder einnehmen können. Ich muss nicht ankommen, um glücklich zu sein.

6:35 Ich kann auch runter schauen, wow, schau, ich bin schon drei Stunden unterwegs, wie fit ich noch bin, was für schöne Erfahrungen ich schon auf dieser Reise gemacht habe. Ich könnte mir stolz empfinden, diese Motivation auch in mir finden, natürlich schaffe ich das. Ich bin schon drei Stunden unterwegs, die 20 Minuten und das Leben auch um uns rum mehr genießen.

7:00 Und ich glaube, das ist sinnvoller und mehr der Sinn des Lebens. Es ist nicht so, dass ich das auch immer wieder so schaffe, aber diese Perspektive hilft mir, einfach mehr innezuhalten und immer wieder auch mal mein Leben mehr zu geben. genießen, anstatt immer so beschäftigt zu sein und so und auf dieser Jahr zu sein, Ziele erreichen zu müssen. Weißt du, um unser Leben wirklich erfüllend zu erfahren, müssen wir den Mut finden, um etwas ganz Wesentliches loszulassen. Und so kommen wir zur Perspektive Nummer 4. Hör auf, das Leben anderer Menschen zu leben. Die meisten von uns sind mit dem Fokus, mit unserer Aufmerksamkeit im Außen. Wir sind so selten bei uns selbst. Wir kümmern uns um die anderen und danach kommt erst mal gar nichts. Und dann sind wir viel zu erschöpft

8:10 und leer, um unser eigenes Leben zu leben. Wir müssen wirklich aus dieser Gewohnheit rauskommen, immer um die Bedürfnisse und die Wünsche der anderen zu kümmern. Immer ja zu sagen, wenn wir nein meinen und lernen, Grenzen zu setzen. Und das ist überhaupt nicht egoistisch. Im Gegenteil, das ist eine Art, wie wir im Leben wirklich Verantwortung übernehmen. Denn es ist deine Aufgabe, dein Leben zu leben und nicht das Leben anderer. Und vielleicht hast du es auch gemerkt, in den Momenten, wo du erschöpft und leer und einsam bist. Ist einfach gar keiner da. Die anderen kümmern sich nicht um dich, nicht weil sie gemeine Menschen sind, sondern sie sind auch verloren im Leben, abgelenkt und sind erschöpft. Also, was ist die Lösung? Kehre zurück zu dir selbst.

9:13 Bring deine ganze Aufmerksamkeit wieder zurück zu dir selbst. Und wieder, es ist überhaupt nichts egoistisch daran, wenn du doch schon für 30, 40, 50, 60 Jahre schon die ganze Zeit draußen warst, um der Welt deine Aufmerksamkeit zu schenken, dann ist es doch nur fair, jetzt dir selbst mal diese Aufmerksamkeit zu schenken und dich um diese innere Lehre zu kümmern, damit du dich nicht mehr so verloren fühlst. Denn alles, was du brauchst, um wieder dieses Gefühl der Erfüllung der inneren Sicherheit zu spüren ist, dass du wieder nach Hause kommst, zu dir selbst. Und ich selbst fragst, was brauche ich jetzt in meinem Leben, um mehr zu Friedenheit, Frieden und Liebe zu erfahren. Und wenn du jetzt spürst, ja, ich bin bereit, wirklich Verantwortung für mich und für

10:23 mein Leben zu übernehmen und mir zu erlauben, mehr Kraft in mir, Lebendigkeit und Freude zu erfahren. Dann lade ich dich ein, komm zu meinem sechstigen Seminar im Allgäu zur School of True You, um dein wahres selbst wirklich zu erleben, mal aus diesem Gedankenkarussell auszusteigen, aus diesem ganzen Weltlärm mal dich zu lösen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst zu erfahren. Wenn du merkst, ja, das will ich, ich will mein Leben wirklich jetzt mal anders anpacken. Dann schau mal in die Beschreibung, dort findest du einen Link zu diesen Seminaren.

11:15 Ich würde mich sehr freuen, mit dir diesen Weg zu gehen. Die fünfte und die letzte Perspektive, die dir helfen kann, dich nicht mehr so verloren zu fühlen ist, du bist nicht verloren, du befindest dich in einem Zwischenraum. Diese Perspektive hat mir sehr geholfen, mehr innere Ruhe zu finden und mich einfach mal so zu leisten, wie ich bin und wirklich mehr zu spüren, wie es mir wirklich geht und neue Antworten zu finden. Was meine nächsten Schritte sein könnten, um mich erfüllter und glücklicher zu fühlen. Schau mal, dieses Gefühl des verloren Seins zeigt dir einfach, dass alte, so wie du gelebt hast, das funktioniert für dich nicht mehr. Aber du hast noch keine Antworten, wie es weitergehen soll, wie dein Weg, dein nächster Schritt aussehen kann. Du befindest

12:15 dich also in diesem Übergang, dieser Übergangsphase. Das heißt nicht, du solltest den ganzen Tag grübeln nachdenken, um rauszufinden, wie es weitergeht. Ich sehe das mehr so, es ist vielmehr eine Einladung an mich selbst, innezuhalten, mal in diesen Zwischenraum. Ich nenne den Raum auch gerne den Raum der Stille, in dieser Stille zu ruhen, mal zwei, drei tiefe Artenzüge zu nehmen und dich einfach mal zu lassen, anstatt dich abzulenken mit Social Media oder mit irgendwelchen Nachrichten oder irgendetwas wieder zu tun. Stattdessen zwei, drei Artenzüge nehmen und die erlauben, in dieser Stille zu sein, still zu sein, anstatt wieder im Kopf zu sein oder dich abzulenken im Außen, aber vor allem wieder mit dir in Verbindung zu sein. Vielleicht magst du dann auch mal die

13:28 Augen schließen, zwei, drei Atemzüge nehmen und dich selbst wahrnehmen. Nutze diesen Raum der Stille, um mit dir selbst wieder in Kontakt zu sein und lass, dass diese Gewohnheit der erste Schritt sein, um eine tiefe Verbindung zu dir selbst und aber auch zum Leben zu erfahren. Ich danke dir für deine Aufmerksamkeit. Bis zum nächsten Mal, deine Hiekyoung. Danke fürs Zuhören und schön, dass du da dabei warst. Wenn du tiefer in die Welt des gegenwärtigen Moments eintauchen möchtest, hol dir meinen kostenlosen Guide im Hier und Jetzt Leben. Dort findest du praktische Tipps, Meditationen sowie Körper- und Bewegungsübungen. Der Link dazu ist in der Beschreibung. Bis nächste Woche, deine Hiekyoung.