Innerlich flexibel – was emotionale Agilität bedeutet

Manche Gefühle kleben förmlich an uns, andere würden wir am liebsten ganz schnell wegschieben. Doch innere Beweglichkeit entsteht, wenn wir weder verdrängen noch darin versinken.

In diesem Adventskalender-Türchen sprechen wir über emotionale Agilität nach der Psychologin Susan David:
darüber,

- was es bedeutet, offen für die eigenen Gefühle zu sein,
- wie du sie wahrnehmen kannst, ohne dich von ihnen komplett bestimmen zu lassen,
- und wie dir das hilft, Entscheidungen zu treffen, die mehr im Einklang mit deinen Werten stehen.

Der Adventskalender von Was ist los im Kopf? begleitet dich jeden Dezembertag mit einem kurzen psychologischen Impuls, für mehr Gelassenheit, Motivation und Selbstfürsorge im Alltag.

Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly

Musik von ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind

#psychologie #emotionen #emotionaleagilität #selbstfürsorge #persönlichkeitsentwicklung
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