Cómo recuperar la calma cuando tu mente no para

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El ruido mental que a veces nos acompaña puede bajar su volumen.

Nos pasamos buena parte de la vida peleando con nuestra propia mente, intentando silenciarla a golpe de voluntad, tratándola como si fuera un enemigo que ha venido a arruinarnos el día. Y cuanto más la empujamos, con más fuerza vuelve.

Yo he visto muchas veces lo que ocurre cuando una persona cambia radicalmente esa relación.

Ojalá esta conversación te acompañe.

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