Herbst-Müdigkeit: So kommst du fit und munter aus dem Bett

Durchblick- der Wissenspodcast
Der Herbst ist da. Nach dem scheinbar endlosen Sommer kommt die Dunkelheit und mit ihr der Frust des Aufstehens am Morgen. Wer kennt es nicht, die Qual des sich aus dem warmen Bett zu zwingen. Weshalb uns die Dunkelheit am Morgen zu schaffen macht und welche Tricks dabei helfen das Aufstehen weniger qualvoll zu machen, erklärt Jens Acker, Chefarzt Klink für Schlafmedizin in Baden.