Warum wir schlafen Regeneration Lernen und innere Ordnung

Während der Körper ruhig liegt, verändern sich Hormone, Stoffwechsel, Immunaktivität und Hirnnetzwerke. Tiefschlaf ist zu Beginn der Nacht besonders ausgeprägt, REM-Schlaf wird gegen Morgen länger.KI-Hinweis: Text und Sprecherstimme dieser Folge wurden ganz oder teilweise mit KI erstellt und redaktionell geprüft.