- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 54 mintypische Länge
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Self-care ta mère - Avez-vous déçu votre mère ?
Qu’est-ce qu’une relation mère-fille réussie ? Ou mère-fils ? Pourquoi notre mère a cette capacité à nous énerver le plus rapidement du monde ? Déçoit-on forcément sa mère un jour ou l’autre ? Qu’est-ce qu’une mère “suffisamment bonne” ? Qu
Bien-être mental au travail (2/5)
Plus de 10% des salarié·es français·es étaient en situation de burn-out ou d’épuisement professionnel en 2022. Parmi les personnes touchées, plus d’une sur trois risque de rechuter à son retour en entreprise. En cause : le maintien des cond
J’ai dû me faire aider pour aider ma fille
Après une enfance et une adolescence très joyeuses, Christina* voit sa fille sombrer dans des troubles psychotiques une fois adulte. Impuissance, anxiété, insomnies, problèmes de couple… La détresse de Christina* s’aggrave au même rythme qu
Self-care ta mère - Quel est l’impact du racisme sur la santé mentale ?
Qu’est-ce que les micros agressions ? Et quel impact ont-elles sur la santé mentale des personnes racisées ? Quelles pourraient être les stratégies pour riposter aux micro-agressions ? Qu’est-ce que le trauma racial ? Et qu’est-ce qu’un fau
Je cachais ma phobie sociale avec mon sourire
Timide, réservée, hantée par la peur d’être moquée ou de mal faire… Depuis son enfance, Valérie se débat avec sa phobie sociale. Dans son métier de vendeuse-esthéticienne, dans les bureaux de la CAF ou dans sa vie conjugale, sa peur des aut
J’ai appris à ne plus avoir honte de mes TOC
Lorsqu’elle a développé des troubles obsessionnels et compulsifs au cours de son adolescence, Catherine a d’abord cru que c’était le prix à payer pour devenir adulte. Changer de vêtements n’importe quand, asperger d’eau tous les objets susc
Self-care ta mère - Ce qu'un ancien addict peut nous apprendre de la vie
Judith Duportail et Coco Spina rencontrent Julien Gangnet, auteur du livre Les 12 étapes. La méthode qui a transformé des millions de vies (https://editionsgouttedor.com/catalogue/les-douze-etapes/) où il raconte comment il a pu vaincre son
Bien-être mental au travail (1/5)
Bien-être mental des équipes et performance sont-ils incompatibles ? Vous l’avez forcément remarqué, on parle beaucoup plus de bien-être au travail depuis la pandémie. Au point que 85% des salarié·es français·es considèrent que l’améliorati
Durant mon burn-out, mon lit était ma bulle
Façonnée par une éducation où la valeur du travail était primordiale, une fois adulte Céline s’est vue happée par un burn-out dévastateur. Quand on a des responsabilités, on ne compte pas ses heures, se persuadait-elle au cours de sa carriè
On me disait pédante, j’étais juste autiste
« Vous n’êtes pas autiste, vous êtes juste anxieuse » : cette phrase, Charlie* l’a entendue toute sa vie dans la bouche de psychiatres. Pour les autres, elle était juste bizarre, capricieuse ou snob. Des interactions sociales classiques au
